Մեքսիկական խառնուրդ բրնձով `ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմսեր

Մեր ժամանակակից աշխարհում, լի աղմուկով ու շտապությամբ, երբեմն ժամանակ չկա բարձրորակ, որակյալ կերակուր պատրաստելու համար: Ի վերջո, սննդամթերքը պետք է պարունակեն վիտամիններ եւ հանքանյութեր, եւ չպետք է բարձր լինի կալորիաներով: Ոմանք նախապատրաստվում են մի քանի օր առաջ, որպեսզի կրճատեն վառարանը ետեւում պահելու ժամերը: Եվ շատերն էլ մեղքի արագ սնունդ են անում: Այս իրավիճակում ելք կա: Սառեցված բանջարեղենը կգա փրկարարական աշխատանք:

Սառեցված բանջարեղենի խառնուրդների խառնուրդ

Ամենահայտնիներից մեկը մեքսիկական խառնուրդն է: Բանջարեղենի խառնումը ցածր ջերմաստիճան է, բայց սննդարար ուտեստը: Օրինակ, բրնձով մեքսիկական խառնուրդը պարունակում է մոտ 150-160 կալորիա 100 գրամի դիմաց: Խոհարարական ժամանակը կազմում է ընդամենը 10 րոպե: Հաճախ դուք կարող եք լսել այն մասին, որ սառեցված բանջարեղենը օգտակար բան չի պարունակում: Սա լիովին սխալ կարծիք է: Այսօր, բանջարեղենը սառեցվում է արագ սառեցման միջոցով, ինչը թույլ չի տալիս արժեքավոր հատկություններ վերցնել ապրանքներից:

Հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ դուք չեք պետք է ժամանակի մաքրման բանջարեղեն մսխեք, երբ ճաշ պատրաստեք: Սառեցված խառնուրդներում բոլոր բանջարեղենները պատրաստ են սպառելու համար: Կան շատ բաղադրատոմսեր, թե ինչպես պատրաստել մեքսիկական խառնուրդ բրնձով, ուտեստը, որը նույնիսկ կարող է կառավարել առավել անփորձ սիրուհին: Այս կամ այլ բաղադրիչները կամ համեմունքները ավելացնելով, դուք կարող եք ստանալ բոլորովին այլ ճաշատեսակներ համտեսել, ինչը հաճելի կլինի ձեզ եւ ձեր սիրելիներին:

Մեքսիկական խառնուրդը բրնձով ամենադյուրինն է, պատրաստելու շատ թարմ համով ճաշատեսակներ, որոնք կարելի է ամբողջ տարվա ընթացքում զգալ: Խառնուրդի կազմը կարող է տարբեր լինել տարբեր արտադրողներից, սակայն հիմքը միշտ սոխ, պղպեղ, սոխ, կանաչ լոբի եւ ցուկկինի:

Ինչպես ընտրել սառեցված բանջարեղեն:

Արտադրողները հնարավոր ամեն ինչ անում են, որպեսզի մեր սեղանի վրա ունենանք որակյալ ապրանքներ: Օգտագործեք սառեցման նորագույն մեթոդները: Բայց ճիշտ ինչպես ընտրել բուսական խառնուրդը, որ ճաշատեսակը իսկապես առավել օգտակար էր եւ այդպիսով բերեց գեղագիտական հաճույք:

- Բանջարեղենը պետք է ազատ լինի ձյան եւ սառույցից, որի ներկայությունը նշում է երկրորդ ցրտը:

- Խտացրած բանջարեղենը պետք է բնական լինի գույնով, երկար ժամանակ սառեցված ձանձրացող բանջարեղենները `սխալ ջերմաստիճաններում:

- Բանջարեղենները պետք է ունենան ձեւ եւ չեն քանդվում:

Ինչպես օգտագործել բուսական խառնուրդ

Մեքսիկական խառնուրդ բրնձով - համընդհանուր ուտեստ, որը հարմար է ճաշ պատրաստելու բոլոր ձեւերով. Եռալ, շոգեխաշել, տապակել եւ նույնիսկ թխել: Խառնուրդը կարող է օգտագործվել որպես զարդարանք, որը շատ լավ է համակցված մսի, հավի եւ բանջարեղենի հետ եւ կարող է նաեւ որպես առանձին կերակուր, խառնել բրնձով, կարտոֆիլով կամ մսով: Բուսական խառնուրդն այնքան լավ է, որքան պիցցա դնելու համար, ինչպես նաեւ օմար մթերքի համար:

Մեքսիկական խառնուրդով բաղադրատոմսեր

Դա շատ հեշտ է պատրաստել բրնձի մեքսիկական խառնուրդով: Բաղադրատոմսը շատ պարզ է: Դրա մեծ գումարն այն է, որ կախված բանջարեղենի պատրաստման ձեւից, դուք կստանաք տարբեր ուտեստներ:

Պարզագույն բաղադրատոմսը. Նախ դուք պետք է եփել 150 գրամ բրնձով: 200-300 գ բանջարեղեն կարող է նաեւ խաշել ջրի կամ շոգեխաշած, ավելացնել աղ եւ համեմունքներ համտեսել: Ապա խառնել բրինձը եւ բանջարեղենը: Տապանակը պատրաստ է: Այս կերպը շատ է սիրում մարզիկների եւ աղջիկների դիետայի վրա:

Մսի խառնուրդը բրնձով շատ հեշտ է պատրաստել նաեւ ըստ հետեւյալ բաղադրատոմսով. Խառնուրդը տապակի եւ կարագի վրա դնել եւ եփել մինչեւ պատրաստ, ավելացնել համեմունքներ եւ սոյայի սոուս: Պատրաստված խառնուրդում լցնել լցնել բրնձով պատրաստված բրինձը, խառնել ամեն ինչ եւ վառել մեկ այլ 5-10 րոպե: Եթե ձեզ դուր է գալիս ծովամթերք, ապա նույն խառնուրդը կարող եք ավելացնել նախապես տապակած սխտորի ծովախեցգետին: Սա կերակրատեսակը կտա բոլորովին այլ ձայն: Դուք համտեսեք Միջերկրածովյան կերակուրը:

Դուք նաեւ կարող եք պատրաստել բրնձի մեքսիկական խառնուրդով մի բազմարժեքով: Այս դեպքում մի բաժակ բրնձի մեջ ավելացվում է մոտավորապես 400 գ խառնուրդը: Այս ամենը մի բաժակ դրեց, ավելացնել ջուր, աղ եւ պղպեղ: Միացնել «Ռայսը» գործառույթը եւ թողնել եփել: Մոտ 10 րոպե հետո լցնել մոտ 150 գրամ կրեմ: Խառնել ամեն ինչ եւ եփել մինչեւ արված: Multivarker- ում բովանդակության անընդհատ վերահսկելու կարիք չկա: Շատ հաճախ ալկոհոլը նույնպես արժանի չէ, այն կարող է բանջարեղեն վերածել ոչ ներկայացուցչական հացահատիկի:

Հեշտ է հասկանալ, որ նույնիսկ երեխայի համար մսի խառնուրդով պատրաստել բրինձը, որի բաղադրատոմսը պարզ է եւ չի պահանջում բարձր խոհարարական հմտություններ: Հետեւաբար, թող խառնուրդը միշտ լինի ձեր սառնարանում, ապա ձեռքի տակ միշտ պատրաստ կլինի գրեթե պատրաստված ախորժելի ուտեստը եւ դուռը բաց չթողեց հյուրը վախենում է ձեզանից: