Շոկոլադե դիետա համար 7 օրվա արդյունքները, մենյուների, վերանայում

Շոկոլադե դիետա համար 7 օրվա (արդյունքները ցույց են տվել, որ այն կարող է տալ քաշի կորուստը մինչեւ մեկ կիլոգրամի մեկ օրում) մեկն է առավել համեղ եւ արդյունավետ: Սա պարզապես մի գյուտ կանանց համար, ովքեր սիրում են շոկոլադ, քանի որ այս ապրանքը ժխտել իրենց պարզապես չեն ունենա.

Օգտվողի շոկոլադե դիետայի

Շոկոլադե դիետա համար 7 օր (արդյունքներ այն բանից հետո, ցույց են տվել, զգալի նվազում մարմնի ճարպը, ձեւավորում հալույթի նրա աչքերում) թույլ է տալիս հասնել արագ ազդեցություն է կարճ ժամանակում: Այս մոնո-Դիետան, որը չպետք է տեւի ավելի, քան մեկ շաբաթ: Այն ներառում է օգտագործել միայն սուրճի եւ շոկոլադի.

Սուրճ կարող է փոխարինվել կանաչ թեյ: Նույնիսկ դիետայի դուք պետք է խմել շատ մաքուր, դեռ ջուր, մոտ 1,5-2 լիտր:

Գոյություն ունեն երկու տեսակի շոկոլադ իշխանությունը համակարգ է:

• Դասական. Օգտագործել միայն սուրճ եւ շոկոլադ:
• Իտալական. Այն ներառում է ոչ միայն սննդի ապրանքի կակաոյի, այլ նաեւ այլ ապրանքներ: Դա ավելի նուրբ է, քան առաջինը, բայց կան որոշակի սահմանափակումներ սննդի ջրառի.

Թե առաջին եւ երկրորդ տարբերակը բավականին արդյունավետ է, եւ այն, ինչ պետք է նախընտրում, - է լուծել կին:

Թե ինչպիսի շոկոլադ է ընտրել դիետա.

Լավագույն շոկոլադե համար դիետիկ սննդի դառը. Այն պարունակում է 50-75% կակաո կամ 33% կակաոյի կարագ: Ենթադրվում է, որ այդ արտադրանքը կակաո պետք է բաղկացած լինի միայն շաքարի եւ ոչ մի փոխարինող: Որոշ կանայք նախընտրում դառը շոկոլադի կաթ կամ համադրություն հետեւյալ տեսականին ընթացքում diet.

Բնական կակաոյի օգտագործվում է շոկոլադի հարուստ է կալցիումով, ֆոսֆորով, մագնեզիումով եւ կալիումով: Այն պարունակում է flavonoids, unsaturated ճարպային թթուներ, antioxidants եւ այլ ոչ պակաս օգտակար նյութեր: Հետեւաբար, մուգ շոկոլադ, առանց հավելումների գործում է հետեւյալ կերպ.

• Այն խթանում է իմունային համակարգը:
• կանխում ծերացումը բջիջների.
• clears անոթների է խոլեստերինի.
• կարգավորում հեմոգլոբին է արյան.
• դրական ազդեցություն է մտավոր աշխատանքի.
• uplifting;
• Այն կանխում առաջացման սրտանոթային հիվանդությունների, քաղցկեղի եւ այլ պաթոլոգիաների.

Լավագույն շոկոլադե համար diet մենակ դառը: Այն չի կարող փոխարինվել բարերի, քաղցրավենիք, սպիտակ կամ դիաբետիկ կակաո արտադրանքի, առանց շաքարի ավելացման:

Կանոնները շոկոլադ Դիետան

Շոկոլադե դիետա համար 7 օր (արդյունքները վկայում են, քաշի նվազեցման 500 գրամի մեկ օրում, սակայն մասնագետները զգուշացնում են, որ երկար ժամանակ է նստել նման դիետայի վտանգավոր է) պահանջում է համապատասխանություն որոշակի կանոնների: Առաջին հերթին, դուք չեք կարող ուտել շաքար եւ աղ մեկ շաբաթով:

Արգելվում է ցանկացած արտադրանք այլ է, քան շոկոլադ, unsweetened սուրճ, կանաչ թեյ կամ ջուր. Խմել օրական պետք է առնվազն 1,5 լիտր ջուր: Դուք չեք կարող փոխարինել սովորական հանքային ջուրը, քանի որ վերջինս սադրում տեսքը ախորժակը. Խմիչք պետք է խմել ընթացքում երկու կամ երեք ժամ հետո խմելու սուրճ շոկոլադով:

Է դիետայի պետք է ավելացնել վարժություն. Սա կարող է լինել Վազք, ցատկել պարան, յոգա, ֆիտնես, կամ մի ուրիշ բան: Նույնիսկ սովորական օրական գանձում կարող է բերել այս ժամանակահատվածում հսկայական օգտին:

Համապատասխանությունը այդ կանոններով վստահեցնում է, որ շոկոլադ դիետան 7 օր, որի արդյունքները կարող են տալ պարզապես ցնցող. Զրոյացնել քաշը այս օրերին կարելի է հասնել առավելագույն գնահատական - 7 կգ մեկ շաբաթում:

Դասական շոկոլադ Դիետան քաշի կորուստը: մենյու

Շոկոլադե դիետա պետք է տեւել ոչ ավելի, քան յոթ օրվա ընթացքում, ապա ընդմիջման համար մեկ ամսվա ընթացքում: Դիետան շոկոլադ ներառում ամենօրյա սպառման 100 գրամ շոկոլադի արտադրանքի. Սալիկներ կարող է կերել մի ժամանակ, եւ կարող է բաժանել երեք փուլերի: Յուրաքանչյուր կտոր շոկոլադ պետք է unsweetened սուրճ խմելու, որը խթանում է նյութափոխանակությունը եւ նպաստում է քաշի կորուստ գործընթացը: Խմիչքն եք ավելացնել մի քիչ կաթ ցածր յուղ.

Միջեւ ընդունելության շոկոլադ եւ սուրճ պետք է ջուր խմել է 1.5-2 լիտր: Սուրճ կարող է փոխարինել կանաչ թեյ առանց շաքարի:

Stripped աղ օրգանիզմ ցուցադրում է ոչ միայն մարմնի ճարպը, այլեւ ավելորդ հեղուկ.

Արդյունքները շոկոլադ Դիետան

Դիետան շոկոլադը կարող է տեւել մինչեւ մեկ յոթ օրվա ընթացքում: Այս իշխանությունն է տալիս քաշի կորուստը մինչեւ 1 կգ մեկ օրում, մեկ շաբաթ տեւում է մոտ 7 կգ: Զգալի կորուստ կգ պայմանավորված է ամբողջական մերժման աղ եւ ցածր ջերմաստիճան.

դրական ասպեկտներ

Շոկոլադե դիետան արդյունավետ է եւ ունի մի շարք առավելություններ, այդ թվում `

• զգալի քաշը կորուստը կարճ ժամանակահատվածում.
• օգտակարությունը ապրանքի կակաոյի, սակայն այն դրսեւորվում է այն դեպքում այն օգտագործել մի քիչ շոկոլադ պարունակում է հակաօքսիդանտներ, flavonoids եւ այլ nutrients.
• կատարելագործված տրամադրություն.
• խթանում է ուղեղի.

Հարկ է նշել, որ, ի լրումն նպաստների, այս դիետան կարող է բերել վնաս է մարմինը.

Դեմ Սնուցման համակարգ

Անում շոկոլադ Դիետան է վնասակար. Իհարկե, այո, քանի որ նման դիետան ամբողջական չէ: Այս իշխանությունը, որն օգտագործվում է ամեն օր շուրջ 560 կալորիաներով (շոկոլադ, գումարած սուրճ), էականորեն ցածր է, քան նվազագույն թույլատրելի օրական կալորիա 1200 կկալ:

Որպես արդյունքում միանմանությունը դիետայի այդ մարմինը ստանում է շատ քիչ nutrients, որը ազդում է մաշկի, մազերի եւ եղունգների ափսե: Է dermis ձեւավորել պզուկ եւ մաշկի տոնով դառնում է մոխրագույն: Ավելի շատ նման դիետան սադրում տեսքը ցելյուլիտի եւ sagging մաշկի.

Դիետան կարող է առաջացնել լրացուցիչ հակակրանք է մի բան քաղցր, հատկապես շոկոլադ. Նպաստում է նյութափոխանակության խանգարումների, հրահրել է հայտ հիվանդությունների սրտանոթային համակարգի, ստամոքսի, աղիների եւ այլ առողջական խնդիրների:

Որպես հետեւանք, դա իշխանությունը կարող է լինել բացակայություն էներգիայի, չափից ավելի հոգնածության, գլխացավեր, եւ կորուստ մկանային տոնով:

Վերջապես, որի քաշը չի մաքրվել արագ, որպես կանոն, ավելի ուշ վերադարձել է լրիվ. Պատշաճ քաշը կորուստը պետք է լինի աստիճանական ու բարդ.

Հիմքերը իտալական դիետայի վրա շոկոլադի

Ավելի նուրբ նայում իտալական շոկոլադե diet. Մենյուն լրացվում է:

• թարմ բանջարեղեն;
• հատապտուղ եւ մրգեր, որոնք պարունակում են քիչ շաքարավազ;
• մակարոնեղեն է durum ալյուր,
• ցածր ճարպ եւ ցածր ջերմաստիճան թանձրուկներ,
• բնական համեմունքներ;
• կանաչի.

Թույլատրվում սպառումը շոկոլադի, բայց 30 գ ադիբուդի եւ առանց հավելումների, որոշ ընկույզ, խաշած ձվի. Բանջարեղենի եւ մրգերի կարող եք կատարել մի շարք աղցաններ կամ տրորել: Թույլատրելի ճակնդեղի թարմ եւ եփած.

Այս դիետայի դուք չեք կարող օգտագործել յուղեր եւ ճարպեր, եւ պակաս նրանցից պետք է կատարել շոկոլադ. Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու խաղող ուտի, բանան, կարտոֆիլ, շաքար, աղ, միս եւ ձուկ. Ածխաջրածին մթերքները չպետք է օգտագործվի ի հետ սպիտակուցներ: Սնունդ պետք է կերել հում կամ եփած, աղմուկ-frying Այստեղ չի թույլատրվում: Daily պարեն բաժանված է վեց Ուտելուց, որի երեք հիմնական եւ նույն թվով լրացուցիչ ճաշակելը:

Դիետան է այն մարդկանց համար, ովքեր դժվար է նստել մեկ շոկոլադ. Այն օգնում է հաղթահարել սթրեսը ամուր մատակարարման. Դա ոչ պակաս արդյունավետ է, քան առաջինը, բայց ավելի ապահով է առողջության համար. Այն թույլ է տալիս Ձեզ է կորցնել մինչեւ հինգ կգ, մեկ շաբաթ:

Իտալական շոկոլադ Դիետան քաշի կորուստը: մենյու

Գումարած դիետա իտալացիների այն է, որ թույլատրված մթերքները կարելի է եփել շատ սնունդ. Ահա մի կոպիտ մենյու օրվա համար:

• Նախաճաշ: Բուսական կամ մրգային աղցան կիտրոնահյութով փոխարեն սոուսով, ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ կամ կեֆիր: Դուք կարող եք ուտել, այս պահին muesli կամ սահմանափակվում տանձի, խնձորի.
• Ճաշ: Ցանկացած մակարոնեղեն պատրաստված կարծր ցորենի աղցան կամ սուս.
• Ընթրիք: Խաշած բանջարեղեն կամ մրգային աղցան:

Նախուտեստներ պետք է բաղկացած շոկոլադի, ադիբուդի եւ մրգերի.

Ամեն օր դուք պետք է խմել 1,5 լիտր ջուր, եւ ավելի, ինչպես նաեւ հյութ գազար եւ ճակնդեղի. Թույլ է տվել բաժակ քաշել կաթ.

Քանի որ այս շոկոլադե դիետա Մենյու հնարավոր չէ ունենալ սուրճ եւ մի շարք սննդամթերքներ, ապա դա համարվում է շատ ավելի ապահով տարբերակ է դասական:

Ելքը դիետայի

Այն բանից հետո, համապատասխանությունը դասական շոկոլադի դիետայի պետք է լինի դուրս է դուրս գալ ճիշտ. Անցումը դեպի համակարգի ամենօրյա մատակարարման շոկոլադի խիստ դիետայի պետք է աստիճանական լինի: Ուտել հետո դիետան ավելի լավ է fractionally, առնվազն վեց անգամ օրական. Չեն ուտել, դա կարող է բացասաբար ազդել ստամոքսի.

Առաջին սնունդ հետո ծանր դիետայի պետք է Նյութի մանր թակած թարմ աղցան, որը դուք կարող եք նաեւ ավելացնել կիտրոնի հյութ: Այս ուտեստը մասամբ կատարելու համար բացակայության վիտամիններ եւ սկսում է սովորեցնել մարմնի roughage: Բոլոր ապրանքները պետք է լինեն մանրակրկիտ ծամում: Բացի այդ, Դիետան պետք է տրվի թարմ հյութեր, բուսական թեյեր, թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն. Այն է, որ առաջին անգամ է սեղանի վրա պետք է լինի սննդի, որ պարունակում է առավել օգտակար նյութեր:

Ավելի հետո դիետայի համար անհրաժեշտ է օգտագործել ցածր յուղայնությամբ արգանակ միս եւ ձուկ, խաշած հավ, ընկույզ, կաթնամթերք եւ ձու. Այն պետք է լրացնել սպիտակուցներ եւ ապրանքներ մկանային զանգվածը մարմնի կողմից, ինչպես վատ սննդի վերցնելու մկանների.

Է բարելավել ձեւերը եւ բարելավել կենսունակությունը պետք է գործադրեք դրանք քաշեց մկանները եւ վերադարձնել էլաստիկություն է մաշկի.

Դա ավելի լավ է գնալ ուղղակիորեն դեպի սնուցման եւ մոռանալ բոլոր շաքարավազ, արագ սնունդ, ալյուր եւ ճարպային քան կանոնավոր խոշտանգումների ձեր օրգանիզմը դիետաները:

Հակացուցումներ

Նախքան սկսում գործընթացը կորցնում քաշը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի. Կան որոշ հակացուցումներ, որի համար դուք կարող եք ուտել այս կերպ. Արգելվում է դիմել նման դիետայի համար մարդկանց հետ շաքարախտի եւ արյան բարձր ճնշման, ինչպես նաեւ սուրճը բարձրացնում է այն: Մի օգտագործեք շոկոլադ սնուցման լյարդի հիվանդության եւ խնդիրների հետ լեղի միզապարկ: Արգելքը է ալերգիկ ռեակցիա է սննդամթերքի քանի մասի diet.

Արձագանքներ postroynevshih տիկնայք

Նրանք ասում են, որ դա բավականին արդյունավետ շոկոլադ Դիետան 7 օրվա ընթացքում: Վերանայում ասում են, որ այս շաբաթ զրոյացնել է 6-7 կգ, սակայն տալիս այն նրանց շատ դժվար է. Հոգնել է միանմանությունը ապրանքների հանգեցնող գլխապտույտ, հոգնածություն, գլխացավեր եւ հոգնածություն: Միայն որոշ տիկնայք երեկոյան չի զգում սովի, շատերը ունեն ուժեղ ախորժակը, եւ նրանք ցանկանում են ուտել ամեն ինչ այլ է, քան շոկոլադ.

Որոշ աղջիկներ են շատ տանում այս mono-դիետայի եւ վաստակած անորեքսիան, ստամոքսի խանգարումների եւ մարսողական տրակտի, ինչպես նաեւ ցանկացած խնդիրների հետ մաշկի. Հետագայում այն պետք է իրականացներ երկարաժամկետ վերականգնողական թերապիա.

Այնուամենայնիվ, շատ կանայք հիանում այս դիետայի արագ կորստի քաշի եւ հնարավորության ուտում շոկոլադ: Տիկնայք յոթ օր զգում լավ եւ չի զգում որեւէ անհանգստություն. Նրանք նշում են, որ եթե անհրաժեշտություն կա, ապա նրանք կարող են օգտվել այս դիետայի ազատվել ավելորդ քաշի: Մի մասն տիկնայք փոփոխվել սպառումը մուգ շոկոլադի առանց impurities, կաթի հետ: Նրանք նշում են, որ այս կերպ, դա ավելի հեշտ է նիհարել:

Կան նրանք, ովքեր պետք է ավելացնել, որ շոկոլադի մի քիչ ընկույզ, հիասթափեցնելու է ախորժակը: Գրեթե բոլոր կանայք փոփոխվել դիետայի իրենց համար, եւ գրեթե ոչ ոք չի պահպանվում էին դասական, խիստ սնունդ ընտրանքներ շոկոլադ.

Արդյոք դա հնարավոր է նիհարել դիետայի վրա շոկոլադ. Իհարկե, դուք կարող եք. Արդյունքն ակնառու է այն տալիս է զարմանալի, բայց դա չի տեղավորվում բոլոր այդպիսի ուտելիք, եւ ոմանք տիկնայք Դիետան առաջացրել շատ բացասական ռեակցիաների.