Որքան արագ կարող եմ կորցնել 5 կգ:

Հարցը, թե ինչպես կարելի է արագ քաշը կորցնել առանց դիետայի, շատ կանայք անհանգստանում են: Պատասխանը ճիշտ սնունդն է: Երբ նայում եք նիհար ֆրանսիացի կանանց, կարծում եք, որ նրանք գաղտնիք են իմանում: Փարիզի ամբողջ օրվա համար դուք չեք տեսնում լիարժեք կանանց, եթե նրանք զբոսաշրջիկ չեն: Եվ երիտասարդ, տարեց եւ միջին տարիքի փարիզյաններ `բոլորովին նուրբ, էլեգանտ, էլեգանտ: Դուք կարող եք վստահ ասել, որ խոհարար ֆրանսիացի կանայք 100% -ին գիտեն, թե ինչպես պետք է արագ քաշը տանը տանը եւ չպետք ծանրաբեռնված լինեն ներքին գործերով:

Բոլորը մի առասպել չէ, որ ֆրանսիացիները միանգամայն յուրահատուկ են եւ օժտված յուրահատուկ հմայք: Չէ որ նրանք նույնիսկ համեստ հագնված են, բայց ինչպես են նրանք քայլում, ինչպես են հագնում հագուստները, ինչպես ժպտում: Ստացվում է, որ Ֆրանսիայում ապրող յուրաքանչյուր կին գիտի, թե որքան արագ է նիհարել 5 կիլոգրամը եւ պարտադիր չէ, որ զբաղվել է ծանրաբեռնված զորավարժություններով եւ երկար ժամանակ սոված դիետաներով նստած սովից:

Կպատասխանեն հարցին, թե ինչպես կարող եք արագորեն քաշել տանը եւ կիսվել մեզ հետ ներդաշնակության ֆրանսիական սննդի գաղտնիքները եւ մի գեղեցիկ կին Մարի Պիեր: Դա նրա խորհուրդներն ու առաջարկություններն են, որոնք օգնում են դրական վերաբերմունք զարգացնել սննդի նկատմամբ եւ ձեր մարմնի ճիշտ վարվելու ունակությունը: Մարիի հանձնարարականները պատասխան են տալիս այն հարցին, թե ինչպես կարող եք արագորեն կորցնել քաշը, առանց դիետայի, եւ ֆրանսիական հավասարակշռված կերակրման ծրագրի մի մասն են :

1. Մեկ նիստի համար վերցրեք ավելի քան 0,5 կիլոգրամ սննդամթերք, այդ թվում `հեղուկ:
2. Մշակել նոր, բոլորովին այլ ուտելու սովորույթներ: Եթե դուք պահեք հին սովորությունները, ապա երբեք չեք կարող կորցնել քաշը:
3. Որքան արագ է նիհարել 5 կիլոգրամը, եթե դուք չեք վերականգնում ձեր մարմնի գործընթացները: Ոչ, քանի որ մեր գլխում մեր նկատմամբ վերաբերմունքը պետք է վերանայվի, մեր զգացմունքներն ու մտքերը, մեր հոգեբանական եւ հոգեւոր ոգին պետք է փոխվեն:
4. Treat yourself որպես անվերապահ արժեք, որ ոչ ոք չի կարող մղել ինքնակառավարման ապակառուցողական քաշի կորուստ:

Այս սկզբունքները Մարի Պիերից կօգնեն հասկանալ, որ հեշտ է փոխվել: Եվ ավելի մանրակրկիտ հասկանալու համար, քանի որ հնարավոր է տնային պայմաններում շտապ աճել, մեզ օգնելու հիմնական կանոնները կօգնեն: Դրանք հեշտ է իրականացնել, եթե դուք ներդնում եք ներքին խաղաղությանը եւ ինքնազբաղմանը:

Մեկ կանոն: Երբեք մի կերեք: Դա մենք ենք, ով հաճախ կոտրում է այն եւ տառապում է անառողջ մթերքներից, որոնք ավելցուկային կիլոգրամներ են առաջացնում:

Կանոն երկու. Մի կերեք, քանի որ այն կա: Պարզապես պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ եք ուտում: Ինչպես կարող եք արագ քաշը կորցնել տանը, եթե ասում եք եւ չես վերահսկում այն կերակուրը, որը դուք ուտում եք ուտում:

Երրորդ կանոնը: Մի մեկի հետ ոչ մի կերեք: Ցույց տվեք բնույթի կոշտությունը եւ ստացեք հրաժարվել այն աշխատակիցներից, որոնք եւս մեկ անգամ հրավիրում են ձեզ թեյ խմել թխվածքաբլիթներով եւ քաղցրավենիքով:

Չորրորդ կանոնը: Մի տեղ ուտեք: 5 կիլոգրամ քաշը որքան արագ է, եթե դուք ծամում եք հեռուստացույցի կամ շարժման մեջ, լցոնում եք հումբուրգերին կամ սննդի արագությամբ երկու րոպե վազում եք սրճարանում:

Դիտեք այս չորս հիմնական կանոնները, դուք կարող եք զարգացնել կերակուր մշակույթ: Իմանալով առաջարկվող առաջարկությունները եւ տեխնիկան ֆրանսիական սննդաբաններից, դուք կարող եք խորհուրդ տալ ձեր ընկերներին, պատասխանելով հարցին. «Ինչպես կարող եք արագորեն կորցնել քաշը առանց դիետայի»:

Բացի այդ, դուք պետք է հոգ տանեք, որ թույլ չտաք, որ սթրեսային իրավիճակների առաջացումը տանը կամ աշխատավայրում: Այս վիճակում մնալով, դուք բառացիորեն «գրավել եք» սթրեսը, որոնք օգտակար չեն ձեզ համար: Թխելու եւ քաղցր խմիչքի գերբարձր սպառումը ձեր մտադրությունները շուտ կհեռացնի եւ 5 կգ-ով կշիռը որքան արագ արագ նիհարելու մասին հարցը երկար ժամանակ կախված է օդում: Բացի այդ, հիշեք, որ դուք գեղեցիկ եւ հետաքրքիր կին եք, եւ անկախ նրանից, թե ինչ է ձեր քաշը, գլխավորն այն է, որ դուք սիրված եք, եւ դուք պարզապես ուզում եք լինել մի քիչ բարակ, եւ դրա մասին մտքերը չպետք է լինեն շատ խառնաշփոթ: