Սիրել ինքներդ

Ինքնասիրություն

Յուրաքանչյուրս բազմիցս լսել եւ կարդացել է, որ բոլոր խնդիրները սկսվում են մարդու ներքին աշխարհից: Եվ դրանք լուծելու համար, առաջին հերթին, անհրաժեշտ է հասկանալ ինքներդ ձեզ, եւ որ ամենակարեւորն է, սիրել մարմինը եւ հոգին, ընդունել իրականություն: Փորձենք խորհուրդ տալ եւ գտնել «Ինչպես ինքներդ սիրել» հարցի պատասխանը:

Ամենակարեւորը

Ինքներդ ընդունեք իրական, դուք պետք է իմանաք. Ինչ եմ ես: Հասկանալ կուտակված խնդիրները, բարդույթները եւ ձեր ներքին աշխարհը, որոնք թույլ չեն տալիս քեզ սիրել: Կան մի քանի եղանակներ դա անել:

1. Խրախուսել մեկի ցանկություններին

Կիրակի օրվա մեջ փաթաթված, մենք հասկանում ենք, որ մենք բավարար ժամանակ չունենք ինքներս մեզ, մեր ցանկությունների համար, եւ սկսելով զայրանալ, մենք վաստակում ենք դժգոհության զգացում կյանքից: Ինչ պետք է արվի: Սկսեք փոքր բաներից: Փորձեք ավելի հաճախ ներքին ձայնը հարցնել, թե ինչ եք ուզում հիմա, մի փոքր ավելի երջանիկ եւ սիրել: Ձեր կարիքը գուցե ծիծաղելի է եւ նույնիսկ անհեթեթ, բայց դրա հետ ոչինչ չկա: Միգուցե հենց հիմա երազում եք ձեր կատվին կախարդել, քաշել այն ականջի ետեւում կամ շոկոլադե շերտով ուտել: Եվ դա այնպիսի մանրուք է, որը ձեզ ամենաերջանիկ եւ ժպտացող կդարձնի: Հաշվի առնելով նման խեղաթյուրումները, դուք կսովորեք ընդգծել ձեր ցանկությունները եւ ժամանակ հատկացնել դրանց իրականացման համար: Նկատելով ձեր սեփական ցանկությունները, կարող եք սիրել ինքներդ:

2. կարող է կենտրոնանալ հիմնականում

Եթե դուք չեք կարող հասկանալ, թե ինչ եք ուզում, օգտագործել ապացուցված մեթոդ - խոհեմություն: Դա ոչ թե յոգայի մասին է, որը դիտում է բոլոր առեղծվածային ծեսերը եւ կարդում մանտրան: Դուք կարող եք այն կոչել այլ կերպ `կենտրոնանալու ունակություն: Առավոտյան մի բաժակ անուշաբույր սուրճի ետեւից մի ռադիոյի եւ հեռուստատեսության միացրեք, բայց մտածեք այսօր, ձեր ծրագրերն ու ցանկությունները: Ինտերնետում ինչ-որ բան որոնելու փոխարեն, ներսում ինքներդ փնտրեք:

3. Ձեր հոգածությունը

Հաճախ հիմնական պատճառը, թե ինչու մարդիկ իրենց չեն սիրում, ոչ իդեալական տեսք ունեն: Միշտ կախված չէ դրա վրա: Ձեր արտաքին տվյալների բացթողումները վերացնելու լավագույն միջոցը ձեզ հոգ տանելն է: Հետեւեք մարմնին, որ միշտ նայում եք լավ պահված եւ կոկիկ: Երբեք մի գնացեք կեղտոտ մազերով, բուժեք ձեր ատամները `զարմանահրաշ ժպիտ, ձեր հոգին, ձեռքերն ու ոտքերը պահեք: Դադարեցնել ծույլ լինել մի պեդիկյուր, մանիկյուր, հանգստանալ արոմատիկ լոգանքների եւ սննդարար դիմակներ պատրաստել: Ամեն շաբաթ կազմակերպում է գեղեցկության երեկո: Անմիջապես կտեսնեք, թե ինչպես է մարմինը ընկալում նման փոփոխություն: Մաշկը դառնում է թավշյա, դեմքը թարմ է, մազերը մետաքսյա են, եւ հոգին թռչում է թիթեռի նման: Եվ ինչպես կարող եք բարդ եւ ոչ թե լավ պահված մարմնին: Սիրեք ինքներդ կատարյալ, բայց նման իրական, դառնում է ամենաերջանիկը: Եթե դեռեւս չեք կարող հանգստանալ ձեր «հաստ ոտքերի» եւ «մեծ ականջների» պատճառով, սկսեք ուտել ճիշտ եւ գնալ ֆիթնեսի կամ գումար խնայել պլաստիկ վիրաբույժ ուղեւորության համար: Բայց հավատացեք ինձ, դա ձեզ ուրախություն չի բերի, եւ նույնիսկ ինքներդ սիրեք, դժվար թե օգնի:

4. Ուշադրություն դարձրեք շրջակա միջավայրին

Որպեսզի ձեր մարմնին նայելու ցանկություն ունենաք, մանիկյուր եւ դիմահարդարում կատարեք, դիտեք ձեր կոսմետիկ պայուսակը: Մի դանդաղ նայեք: Զարմանալի չէ, որ կողպեքը կախված է կեղտոտ սարքի հետ, մազերի լորձաթաղանթներով եւ ներկելու ձեր շրթունքները, կեղտոտ թաշկինակով, որոնք խրված են խողովակի մեջ: Սովորեք ուշադիր բուժել ձեր կոսմետիկ հավաքածուները եւ զգեստապահարան, քանի որ այս բաները օգնում են ձեզ դառնալ գեղեցիկ եւ գեղեցիկ պահված տիկին:

Ձեռք բերեք վառ պայուսակ, օրագիր, արեւային ակնոց եւ այլ նորաձեւ բաներ, որոնք կարող են հաճելի լինել: Հափշտակել ճաքճքված գմբեթը, հագեցած անկողնու եւ լվացվող սրբիչ: Բոլոր օբյեկտները ստեղծում են շրջապատող մթնոլորտը, մեր փոքրիկ աշխարհը, եւ այն ավելի պայծառ ու ավելի գունեղ կլինի, այնքան ավելի հաճելի կլինի դրան: Շատ կարճ ժամանակ կանցնի, եւ դուք կհասկանաք, որ այլեւս չեք կարող ապրել անկարգությունների եւ խառնաշփոթի մեջ: