Վիտամին աղցան. Cooking տանը արագ եւ համեղ:

Ի գարնանը մարդու մարմնի այնքան քայքայված է, որ ակնհայտ է, նույնիսկ այն կողմում: Որտեղ անել հին լույսը եւ բարձր տրամադրություն: Ավելի ու ավելի ակնառու մասն է malaise եւ անտարբերություն. Բայց ցանկացած իրավիճակում դուք միշտ կարող եք գտնել մի ճանապարհ է. Նման իրավիճակում կարող եք ստանալ օգնություն մթերքները, որոնք կդարձնի մինչեւ կորցրած իշխանության եւ ետ բերել ուրախություն կյանքի. Լավ նայիր միշտ հիշում է այն, եւ փորձում է կատարել մինչեւ ամենօրյա դիետա ձեր ընտանիքի, այնպես, որ այն անհրաժեշտ է ներկայացնել հնարավորինս մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ այլ օգտակար նյութեր:

Առաջին միջոցները դեմ պայքարի սեզոնային հիվանդություն - Վիտամին աղցան. Եթե անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ արտադրանքի, այս ուտեստը կարող է աշխատել հրաշալիքների. Ձմռանը, մարմինը հոգնել է ծանր կալորիականությամբ սննդի. Նա գտնում է, որ դժվար է հաղթահարել իր առաքելությունը, որը հանգեցնում է վատթարացման մարսողական եւ աղիքային անսարքությունից: Գործարքի այդ հիվանդությունն է շատ ավելի հեշտ է, քան թվում է առաջին հայացքից: Այն ունի հիանալի վիտամին աղցան, որը բաղկացած է միայն 3 բանջարեղեն. Նա հեշտությամբ վերականգնել նյութափոխանակությունը, մաքրեցէք intestines, եւ թույլ են տալիս ազատվել ավելորդ քաշից:

Է պատրաստել 1 մասը այս «հրաշք-գազար» պետք:

2 գազար, ճակնդեղի midsize 1, ¼ կաղամբ, աղ, բուսական յուղ, պղպեղ:

Պատրաստվում է վիտամին աղցան արագ եւ պարզապես

1. Կաղամբ պետք է կտրել բարակ շերտերով, սեզոնի հետ, աղ եւ թույլ լափ ձեռքում:
2. Մի կոպիտ grater քերել գազար.
3. Ճակնդեղի եւ ծամել, օգտագործելով կոշտ grater, դնում մի գունդ եւ մաղող անձրեւ մի քիչ նավթ:
4. Բոլոր պատրաստված բաղադրիչները լավ խառնել:

Այդպիսի Վիտամին աղցան ամբողջությամբ մաքրել մարմինը բոլոր ավելորդ. Եթե այս ուտեստ է կերել առնվազն օրը մեկ անգամ, ապա արդյունքը կլինի նկատելի անմիջապես. Դուք տրվում են հեշտությամբ, կենսուրախություն եւ լավ տրամադրություն ալիքը.

Ամառային դիետան տատանվում զգալիորեն. Չկա ցանկություն է ուտել ծանր միս ճաշատեսակներ եւ տաք Ապուրներ: Ամառային աղցաններ են հիմնական դասընթացը: Վերցնենք, օրինակ, գազար եւ լոլիկ, պղպեղ եւ դեղաբույսերի.

Եփել այն, դուք պետք է հետեւյալ ապրանքները:

100 գրամ գազար, 1 քաղցր պղպեղ, դեղին, կարմիր եւ կանաչ, 1 սոխ (սոխ), 10 հատ փոքր լոլիկ, 1 ճաշի գդալ peeled դդմի սերմեր, արեւածաղկի եւ քունջութի սերմերով, մի գդալ բուսական յուղի մեջ.

Մոտեցում ունեցող 1 թեյի գդալ սոյայի սոուսով եւ քնջութ նավթի, 1 ճաշի գդալ մեղր եւ balsamic քացախ, աղ, 3 tbsp կիտրոնի հյութ, կես ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ.

Cooking մեկնարկը բանջարեղենով:

1. Լվանալ եւ չորացնել աղցան.
2. Սոխը կես օղակները եւ տապակել մի քիչ տաք յուղի.
3. Պղպեղ կտրել մեջ շերտերով եւ թույլ տապակել, էլ.
4. Մի առանձին թավա առանց ավելացնելով, նավթ է տաքացնել արեւածաղկի եւ դդմի սերմերը. Երբ արտադրանքը կարմրագույն բավարար է, ավելացնել քնջութ սերմերը, ապա հեռացնել համաժողովրդական է ջերմության.
5. Բոլոր սկսած նյութերը, քանի որ նրանք պատրաստվում են վայր դնել մի աղցան ամանի մեջ, լցնել ավելի պատրաստված սոուս եւ խառնել:
6. Այժմ ավարտվել է ուտեստ շաղ մնացած թեժ սերմերը, եւ դուք կարող եք բերել սեղանին:

Բույրը այս ուտեստ է, դժվար է նկարագրել: Բնօրինակը Համադրություն խորոված բանջարեղեն եւ սերմերը մի սուր հորդառատ տերեւների հաճելի համ. Աղցան բավականին անկեղծ է եւ կատարելապես համապատասխանում է սեղանի ցանկացած ժամանակ, օրվա.

Օրիգինալ աղցան բաղադրատոմսեր դուք կարող եք գալ ձեզ. Մենք պետք է միայն մի քիչ վախենում է փորձարկել: Դուք կարող եք վերցնել որպես հիմք պոմիդոր հետ, դեղաբույսերի եւ ավելացնել նրանց որոշ պանիր ձեր ճաշակի.

Պատրաստվում է աղցան հետեւյալն է.

1. Աղցան կանաչի լվացվեն եւ կոտրել կտոր միջին չափի.
2. Կտրել լոլիկ մեջ շերտ.
3. Կանաչի կամայականորեն կտրել. Որպես կանաչ, դուք կարող եք օգտագործել կանաչ սոխ, երիտասարդ սխտոր, մաղադանոս, սամիթ: Կարճ ասած, այն, ինչ ցանկանում եք:
4. Պինդ պանիր կտրել մեջ մանր կտորների:
5. Արդյունք էր հավաքագրվել է մի ամանի աղցան, սեզոնի հետ մայոնեզ եւ շաղ տալ վերին առատաձեռնորեն պանրով:

Սա աղցան երբեք ձանձրալի. Դա հնարավոր է ուտել նորից ու նորից, փոխելով կամ ավելացնելով բաղադրամասեր ամեն անգամ մի նոր բան.