Ցածր արյան շաքարի

Ցածր արյան շաքարի - է hypoglycemia. Որ հիվանդությունը դրսեւորվում է առավել հաճախ է նրանց, ովքեր հավատարիմ են խիստ դիետայի. Հիմնական ախտանշանները են սրտխփոցը, գունատություն, բանվորների անխնա, tremors, անհանգստություն, Հնչակորուստ, գրգռվածություն եւ անտարբերություն.

Ցածր արյան շաքարի մակարդակը կարող է բարձրացնել, քանի որ արդյունքում ուտելու: Այն բանից հետո, մի մարդ ուտում, որ ենթաստամոքսային գեղձի սկսում է արտադրել ինսուլինը, այնպես որ, արյան շաքարի կբարձրանա. Բայց այն նաեւ պատահում է, որ կա ավելցուկային սեկրեցիա հորմոնների, ապա մակարդակը արյան մեջ գլյուկոզի դառնում է չափազանց ցածր է:

Ցածր արյան շաքարի տարածված է այն մարդկանց հետ, շաքարային դիաբետի, որ նրանք ավելի են ուտում բան քաղցր: Առողջ մարդկանց, դա տեղի է ունենում ավելի հաճախ, եւ այդ գործընթացը ավելի մեղմ ձեւով հոսում. Սակայն, կան բացառություններ: Երբ անսովոր դիետա, նույնիսկ առողջ մարդը, ով չի տառապում է շաքարախտով, Hyperglycemia կարող են տեղի ունենալ:

Պատճառները հիվանդության.

Հիմնական պատճառը ցածր արյան շաքարի:

- Large ընդհատումները օգտագործման սնունդ. Ցածր արյան շաքարի կլինի, եթե դրանից հետո մի քանի ժամ հետո աղքատիկ ճաշատեսակների, ամբողջ էներգիան մարմնի իրեն սպառել է:

Հանգիստ ջերմաստիճան Դիետան: Տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մարմինն է մատակարարվում սննդի բավարար գլյուկոզի եւ արյան մեջ շաքարի մակարդակի կնվազի հետո իր կլանումը.

Է ինտենսիվությունը վարժություն. Որպես արդյունքում երկարատեւ զորավարժություններին, բոլոր գլյուկոզա է մարմնի, կարող է սպառվել: Այս դեպքում, ցանկացած ախտանիշեր glycemia, եւ շարունակելու է պատրաստել դժվար է. Խուսափելու համար այս մարզիկները սպառում ածխաջրածին հարուստ ուտելիքներ առաջ եւ հետո workouts.

-Chrezmernoe ուտում քաղցրավենիք. Եթե մարդը ուտում բան քաղցր կամ օսլա պարունակող մթերքները, դա առաջացնում է կտրուկ աճ ինսուլինի եւ արյան մեջ, որին հաջորդում է մի նվազմանը արյան գլյուկոզի. Պայմանավորված է օգտագործման համար, օրինակ, մի տուփ շոկոլադ, անձը կստանա բարձր դոզան serotonin (հորմոնալ հաճույքի), բայց հետո, որ դա կարող է լինել , քնկոտություն, հոգնածության, թուլություն, եւ նա կրկին ուզում է ուտել ինչ - որ բան քաղցր:

-Upotreblenie ալկոհոլի եւ բարձր գազավորված ըմպելիքներ: Խմիչք է, որտեղ առկա է բարձր շաքարի պարունակությունը, կարող է նպաստել արագ աճի իր չափով արյան մեջ: Հակում խմիչքը նկատմամբ, հարբած Սոված փորին - նույնն է շաքարի եւ ունի նույն ազդեցությունը:

Symptomatology հիվանդության.

Ցածր արյան շաքարի, որը ցույց է մի շարք ախտանիշներից, ինչպիսիք են առատ քրտնարտադրության, tingling մատները եւ շուրթերին, գունատություն, հաստատուն սովից, սրտի արագ, մկանային թուլություն, տուգանք Սարսուռ, հոգնածությունը: Եթե նյարդային համակարգը դպաւ, ապա կան: գլխացավանք, diplopia եւ blurred տեսլականը, սրտխփոցը հորանջելու, ջզաձգական կծկում է մկանների.

Ի լրումն, կա նաեւ հոգեկան ախտանշանները, որոնք դրսեւորվում են որպես ցածր արյան շաքարի. Կան դեպրեսիա, անքնություն գիշերը, մի խավ է, ցերեկը, ինչպես նաեւ գրգռվածություն: Հաճախ, փոխարեն գլյուկոզայի դնում այլ ախտորոշման, ինչպիսիք են դեպրեսիայի, նեւրոզների, կամ, քանի որ այն ունի մի տարածվածության ախտանիշներից, առավել գերիշխող այստեղ. Համակ արձագանքը.

Է խուսափել արագ կրճատումը արյան մեջ շաքարի մակարդակի, կան մի քանի պարզ կանոններ:

Փորձեք կրճատել կոֆեինի, այնպես որ, քանի որ ցածր արյան շաքարի կողմից պատճառված աճի ինսուլինի.

Ոչ ծխելը: Հակում ծխախոտի նկատմամբ խոչընդոտում է զարգացմանը, նորմալ արյան շաքարի մակարդակը. Այնպես, որ նման վատ սովորություն պետք է լքված:

Սպառում սնունդ է, որ Chrome- ի, քանի որ դրանք օգնում են կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Ճիշտ սննդակարգը եւ ապրելակերպը կօգնի յուրաքանչյուր մարդ պետք է պահպանել իրենց առողջությունը համար տարիներին. Ուշադիր իրենց վիճակին ու առողջական վիճակը: