Ֆունկցիոնալ սնունդ. Ֆունկցիոնալ սնունդ. Հիմունքներ առողջ դիետայի

Յուրաքանչյուր ոք վաղուց հայտնի է, որ թերասնում պատճառը բազմաթիվ հիվանդությունների. Պարադոքսն այն է, որ նույնիսկ առողջ սնունդ, մենք ուտում էներգետիկ, կարող է դառնալ պատճառը մեր քրոնիկ հիվանդությունների.

Ինչու է դա տեղի ունենում: Փաստն այն է, որ վերջին տասնամյակում արմատապես փոխել ճանապարհը մարդկային կյանքի: Նվազել ֆիզիկական ակտիվությունը եւ ավելացել հոգեկան սթրեսը: Առողջապահության եւ շրջակա միջավայրի ազդեցության. Օրինակ, վերջին տարիներին այն էապես վատացել է որակյալ թարմ ջուր. Բացի այդ, միսը ընտանի կենդանիների դժվար է զանգահարել մի օգտակար է, քանի որ ... feed ավելացրել է աճի հորմոնների, հակաբիոտիկների եւ այլ աղտոտիչներ: Որպես կանոն, սա ոչ թե էկոլոգիապես բարեկամական արտադրանքը. Այն գերակշռում է ճարպեր եւ խոլեստերին եւ վիտամինների եւ հանքային են կրճատվել է նվազագույնի: Այսօրվա աշխարհում, կան տեխնոլոգիաներ, որոնք կլավացնեն մատակարարումը խնդիրն այն է, իրական է: Նորարարական էկոլոգիապես բարեկամական արտադրանք վերականգնել հիմնական գործառույթները մարդու մարմնի եւ նպաստել է միկրոֆլորան:

Թե ինչ է տեղի ունենում այժմ սննդի արդյունաբերության.

Ժամանակակից մարդը որոնց մեծ մասը սպառում ուտելիքներ, որոնք հիմնականում քիմիական տարրեր: Ֆունկցիոնալ սննդի հայեցակարգը, որը նախագծված է այնպես, որ այն մարդը, ստացել հավասարակշռված ապրանքները, որոնք չեն պարունակում հաստծ եւ արագ ածխաջրեր. Էվոլյուցիայի մարդկային մարմնի կազմաձեւված է օգտագործել բնական նյութերից կենդանական եւ բուսական ծագման. Փոխել այս ծրագիրը կարող է լինել միայն մի հազար տարի.

Եթե դուք պարբերաբար ուտում ուտելիքներ, որոնք չեն բավարարում մեր գենետիկ կոդը, ապա դա կհանգեցնի խախտումների հիմնարար գործառույթների մարմնի եւ, հետեւաբար, լուրջ առողջական խնդիրների: Խուսափել այդ, ֆունկցիոնալ սննդամթերքը պետք է օգտագործվի:

Արդյունաբերություն դեմ մարդու

Հետ կապված ինտենսիվ զարգացման մարդու սնվող տեխնոլոգիաների արմատապես փոխվել է: Արտադրանք այլեւս չի լինի «բնական չափանիշներին», որը ստեղծվել է մեր մարմինը: Հետ միասին սննդի մեջ ստամոքսի ընկնում կանցերոգեններ, թունաքիմիկատներ, հակաբիոտիկների, ու ռադիոակտիվ իզոտոպներ. Այդ նյութերի, որպես մի ժամանակային ռումբ. Զարգացումը քաղաքակրթության արմատախիլ են հողի օգտակար հանածոների. Համապատասխանաբար, այդ նյութերը չեն մտնում է մարդու մարմինը.

Շատ մրգերի եւ բանջարեղենի harvested մինչեւ որ լիովին հասունացած: Ավելին, մինչ այդ նրանք են վերաբերվում թունաքիմիկատների եւ քիմիական նյութերի, որոնք սպանել վիտամիններ. Որպես արդյունքում սպառման նման արտադրանքի մարդու մարմնի խախտում է Մարսողական համակարգի եւ նվազեցնել արտադրությունը մանրաթել. Ժամանակակից արդյունաբերության գործընթացները, մաքրում եւ distills արտադրանքը `սկսած նրանց carcinogens եւ քիմիկատների.

Որպես հետեւանք, բնական նյութերի փոխարինել ճարպեր եւ սինթետիկ վիտամիններ.

Ինչ է տեղի ունենում է մարմնի.

Denaturalization արտադրանքը հանգեցնում է նվազմանը հեմոգլոբին. Արդյունքն ակնառու է, լյարդի հիվանդություն, քարեր ավանդները երիկամների, allergies, գիրություն. Անբավարարությունը Կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչների հանգեցնում է այն բանին, որ ստանալու վիտամիններ, հանքային, նուկլեոտիդներ եւ մարդը պետք է ուտել շատ սնունդ. Սա մեծացնում է գումարը ճարպեր եւ ածխաջրեր արագ. Մեծամասամբ երկրներում, այդ թվում նաեւ Ռուսաստանում, ես ունեմ խնդիրներ ավելորդ քաշի, որը հանգեցնում է լուրջ հիվանդությունների, ճարպակալման, շաքարային դիաբետի, սրտամկանի ինֆարկտի եւ gipertonii.Dlya է պահպանել իրենց առողջությունը, դա կարեւոր է վառել հավասարակշռությունը: Ֆունկցիոնալ սննդի նախագծված է այնպես, որ թույլ է տալիս Ձեզ միշտ մնալ լավ վիճակում:

Երիտասարդական եւ գեղեցկության - բոլորը մեր ձեռքերում է

Շրջակա միջավայրի դեգրադացիայի, մեծապես ազդել որակի եւ երկարությունը կյանքի ժամանակակից մարդու. Պահել տեղավորել, դուք պետք է ոչ միայն իմանալ հիմունքների առողջ ուտելու, այլեւ իրականացնում է: Ի դեպ, բարձր զարգացած արդյունաբերական երկրներից, սպորտ շատ սիրված.

Հետ համատեղ պատշաճ սնուցման, դուք կարող եք ստանալ անհավատալի արդյունք ա գեղեցիկ, toned մարմինը եւ կատարյալ առողջություն. Պայմանավորված է շատերը չեն հասկանում, թե տեղեկատվական ծանրաբեռնված այսօրվա աշխարհում, թե ինչպես պետք է ուտել, որպեսզի մնալ վիճակում: Յուրաքանչյուր ոք վաղուց հայտնի է, որ հոգնեցուցիչ կերակրումն ու սովը տալ միայն մի անցողիկ ազդեցություն: Այս հոդվածը նախատեսված է ծանոթացնել մեր ընթերցողներին մի նոր ուղղություն, որը կոչվում է ֆունկցիոնալ սննդի. Այն հիանալի աշխատում է մարդու մարմնի պայմանավորված է առավելագույն թվով օգտակար հետքի տարրերի ներթափանցումը մարմին:

ապագա տեխնոլոգիաներ

Այսօրվա աշխարհում, կա պայքար է առողջ ապրելակերպի, բառացի իմաստով: Մինչ կորպորացիաները ստեղծել թունավոր արտադրանքը, մարդիկ ավելի ու ավելի զարթոնքը հետաքրքրությունը ֆունկցիոնալ սննդի. Ցավոք, նրանք չեն, շատ սիրված, սակայն, դառնում են ուսումնասիրության առարկա: Ֆունկցիոնալ սնունդ են ապրանքներ ամենաշատ բնական նյութերի, վիտամինների եւ հանքային նյութեր. Սա կանխում քրոնիկ հիվանդությունները, բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը եւ դիմադրություն է սթրեսի. Նման արտադրանքը պետք է օրական սպառվում: Շնորհիվ վատթարացման բնապահպանման մարդիկ չեն ստանում սովորական մրգերի եւ բանջարեղենի առավել օգտակար բաղադրիչների. Է համապատասխանեն հաշվեկշռի մարմնի կենսաքիմիական արտադրանքի մշակվել են.

Առողջ ուտում ծրագիրը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մնալ վիճակում

Ի Quest առողջ ապրելակերպի վատը չէ, բայց քանի որ տեղեկատվության պակասի կամ, ընդհակառակը, իր overabundance ժամանակակից մարդու հաճախ սխալվում է, որ արդյունքում մի մաքրվող ազդեցություն է մարմինը. Ցանկություն է նիհարել հաճախ հանգեցնում է հակառակ արդյունք: Ինչու է դա տեղի ունենում: Այն փաստը, որ շատերը արդար սեռից հրավիրել analogies միջեւ գեղեցկությունն ու զոհաբերության: Քաղց դառնում հոմանիշն է գեղեցկությունը. Մի մոռացեք, տիկնայք, որ այս մոտեցումը ոչ այլ ինչ է բացասական հետեւանքների կբերի. Դուք կարող եք վաստակել գաստրիտ եւ հյուրընկալող այլ տհաճ հիվանդությունների. Բացի այդ, ռիսկի է ձեռք բերել մի քանի կգ պահեստազորում: Ինչպես հեղինակն է ասում Կոնստանտին վանական տեխնիկան, ֆունկցիոնալ սննդի - սա լավագույն ճանապարհն է դառնալ առողջ եւ ուժեղ: Որպեսզի նիհարել, մի տանջիր իրենց debilitating diet. Դուք պետք է ընտրել անհատական հավասարակշռված բարդույթ:

Որոնք են բաղադրիչները ֆունկցիոնալ սննդի.

Որ ճապոնական ՀՀ առողջապահության նախարարությունը վերջերս նշել է, որ այն ներառում է դիետիկ եւ սննդային հավելումներ, amino թթուներ, կաթնաթթվային բակտերիաների, սպիտակուցներ, հանքային նյութեր, unsaturated ճարպային թթուներ եւ antioxidants. Մշակույթը առողջ ուտելու պահում տվյալները հետքի տարրերի.

Եթե դուք սահմանել նպատակ է նիհարել, կամ ցանկանում է ազատվել քրոնիկ հիվանդությունների, դուք պետք է վստահ լինել, փոխել ձեր ապրելակերպը եւ վերանայել ուտելիքներ Ձեր սառնարանի. Ամեն օր մարդիկ պետք է օգտագործել հանքային, սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր, բայց սահմանափակ քանակությամբ: Ոչ բոլոր աշխատանքային ժամանակացույցի թույլ է տալիս Ձեզ է ուտել ճիշտ. Ֆունկցիոնալ սննդի արդեն հարստացել է բոլոր էական հետք տարրերի եւ, որ ամենակարեւորն է էկոլոգիապես բարեկամական. Սա իսկական բեկում գիտության!

Բուսական հարց եւ կաթնաթթվային բակտերիաների ի ֆունկցիոնալ սննդի

Քանի որ դուք գիտեք, առանց բնական բաղադրիչ է մարդու մարմինը չի կարող ապրել մի օր: Ըստ բանջարեղենի նյութեր ներառում են տարբեր աճի կարգավորիչներ, հակամարմինները դեմ հիվանդությունների եւ բաղադրիչների, որոնք բարձրացնել օրգանիզմի նյութափոխանակությունը: Նրանք բարձրացնել դեղաբանական ճնշումը: Սա պարզապես նշում է Կոնստանտին Monastyrsky: Ֆունկցիոնալ սննդի հիմնված է կենսաքիմիական գործընթացի, որն անմիջականորեն ազդում է առողջության ամբողջ օրգանիզմի: Բուսական տարրեր են հայտնաբերվել փոքր գումարներից, սակայն, ապահովել առավելագույն ազդեցություն: Կա նաեւ երկրորդական հարց է: Նրանք կարգավորել արյան ճնշումը եւ նպաստել հակաբորբոքային գործընթացների.

Սուպերմարկետներում դուք կարող եք գտնել նույն Գրքերի հետ մածուն փաթեթավորման հետ «պրոբիոտիկի» մակագրությամբ: Այնպիսի ապրանքների, probiotic միկրոօրգանիզմների տիրել: Նրանք ունեն դրական ազդեցություն է մարդու մարմնի. Բուսական եւ molochnokislotnye մանրէներ - հիմքը առողջ diet. Անձը պետք է սպառում օրաթերթ նրանց համար պետք է միշտ մեր ոտք ունեցող մարդ: Օգտագործվող յոգուրտային մանրէներ - ը Streptococcus, Lactobacillus եւ thermophilus: Բացի այդ, probiotic մշակույթներ գերիշխում են Casei եւ Lactobacillus acidophilus:

Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել այդ արտադրանքը երկու անգամ մի օր. Օրինակ, նախաճաշի համար, դուք կարող եք ավելացնել ՊՐՈԲԻՈՏԻԿՆԵՐԻ է Ձվածեղ, եւ ընթրիքի համար - ի կեֆիր խմել: Դուք պետք է իմանա, որ օգնությամբ ֆունկցիոնալ սննդի, որ դուք պետք է նաեւ ի վիճակի է արագ կառուցել մկանային եւ կտրել ձեր մարմինը վիճակում, մի կարճ ժամանակով.

Ֆունկցիոնալ սնունդ - Սննդի ապագայի!

Է Միացյալ Նահանգներում եւ Ասիայի մեծ մասը մարդիկ վաղուց արդեն տեղափոխվել է ֆունկցիոնալ սննդի. Ճապոնիայում, բարելավել արյան մատակարարումը, որը խորհուրդ է տրվում ուտել ավելի շատ ապուրներ: Է խուսափել սրտի կաթված է, որ անհրաժեշտ է ուտել շոկոլադ, իսկ գարեջրի մի հրաշալի գործիք է, նախազգուշացնելով բջջային վնաս: Այս մասին իր գրքում գրել է վանական. Ֆունկցիոնալ սննդին ոչ միայն կոնկրետ լրացումներով, որ մարմինը պետք: Անձը պետք է ուտել ճիշտ ու իրականացնել շաբաթական երեք անգամ: The մարմինը միշտ նայում Հարմարվել ու գեղեցիկ է, դուք պետք է մշտապես լրացնել ձեր մարմնին սպիտակուցների եւ ածխաջրերի. Միշտ չէ, որ հնարավորություն ունեն վերցնելու մի քիչ ուտելիք, քանի որ խիստ աշխատանքային գրաֆիկի: Շնորհիվ ֆունկցիոնալ ապրանքների, դուք կարող եք արագ ստանալ մի ամբողջական շարք վիտամիններ եւ հանքային միասին լավ տրամադրությամբ ամբողջ օրը!