Casserole ծաղկակաղամբ եւ այլ բաղադրատոմսեր

Խորոված կաղամբ շատ օգտակար ուտեստ. Ի վերջո, այս բուսական պարունակում է գրեթե ամբողջական շարք վիտամիններ: Նրա անդամակցությունը ներառում է նաեւ մալուխը, որն էապես բարելավում գործունեությունը աղիքներ. Կաղամբ գրեթե ամբողջությամբ բացակայում ածխաջրեր, դա հեշտացնում է ներառել այն Ձեր diet դիաբետիկների համար: Կան բազմաթիվ սորտերի եւ բանջարեղենի `բրյուսելյան կաղամբ, կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի եւ այլն: Եւ բոլորն էլ կարող են օգտագործվել է cooking գործընթացում. Այս հոդվածում դուք կարող եք կարդալ որոշ բաղադրատոմսեր, որոնք կդարձնեն ձեզ լիովին փոխել վերաբերմունքը կաղամբով.

Casserole է ծաղկակաղամբ շատ սիրված շրջանում տնային տնտեսուհիների. Ի վերջո, այս տեսակ բանջարեղենի պարունակում է բազմաթիվ nutrients. Դա օգտակար է բոլորի համար: մեծահասակներ, երեխաներ, ծերերի, անկախ իրենց առողջական վիճակի. Այն ունի բազմաթիվ վիտամիններ, հետք տարրեր (երկաթ, կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում) եւ պեկտին: Հետեւաբար, դուք պետք է միշտ փորձել է եփել է խոհանոցում մի կերակրատեսակ նման է casserole ծաղկակաղամբ.

Ահա մի ցանկ բաղադրիչների, որ դուք պետք: 700 գրամ ծաղկակաղամբ, 200 գրամ թթվասեր, չորս ձու, 100 գրամ պանիր, որպեսզի ճաշակի - Provençal խոտաբույսեր, պղպեղ եւ աղ: Սկսել է նրանով, որ օգտագործելով հարել mixer սերուցք, ձու, աղ եւ տարբեր համեմունքներ մինչեւ միատարր պետություն: Ծաղկակաղամբ, դուք պետք է disassembled մեջ առանձին florets այնուհետեւ եփել դրանք աղած ջրի ընդամենը յոթ րոպե: Օգնությամբ Skimmers Ներդրեք կաղամբի մի ձեւով, որ դուք պետք է smeared յուղով, եւ լցնել գագաթին մի զանգվածի եփած կրեմ, ձու եւ համեմունքներով: Այս ամենը sprinkled հետ grated պանիր եւ գնում է ջեռոցում համար քառասուն րոպե, թխել 180 աստիճանով: Այս casserole ծաղկակաղամբ նայում ու հոտ է գալիս զարմանալի, եւ համ ... Այն կարող է նույնիսկ դիմել է տոնական սեղանի շուրջ:

Եթե դուք ուզում եք եփել մի բան հատուկ է, որ օգտագործելու բրյուսելյան կաղամբ: Դուք պետք է մոտ 300 գրամ այս ապրանքի. Նաեւ վերցնել 100 գրամ գազար, հինգ ձու, 200 գրամ խոզապուխտով հետ պղպեղ եւ աղ: Կաղամբ պահանջվում է բարկանալ ջուր, նախընտրական աղած, հինգ րոպե: Ապա անհրաժեշտ է դուրս գալ թավայի, կտրել է կեսին եւ տեղում պատրաստված թխում ուտեստ. Կաղամբ գազար քերել, դնում խոզապուխտ, կտրել մեջ շերտերով. Ապագան casserole է թափել ծեծել ձու, աղ եւ պղպեղ, եւ ուղարկել է ջեռոցում, հետո ընկել քնած grated պանիր. Պատրաստվելու ժամանակ այս «հրաշքի», - կես ժամ: Այս casserole բրյուսելյան կաղամբ չի հրճվում ձեր ընտանիքի անսովոր համ.

Դուք, անշուշտ, կարող եք օգտագործել իրենց խոհարարական փորձերի եւ կաղամբ: Այն պետք է 500 գրամ, ինչպես նաեւ կես բաժակ բրինձ, մի սոխ, գազար մեկ, երկու ձու, 100 գրամ պանիր, կես բաժակ կաթ, դեղաբույսերի, աղ եւ բուսական յուղի. Կաղամբ պետք է կտրել, ապա լցնել եռացող ջրի մեջ եւ եփել երեք րոպե, որից հետո դատարկել: Ապա դուք պետք է պահանջվում է կտրել սոխ, քերել գազար եւ տապակել նրանց արեւածաղկի յուղով, ավելացնել այն նույն համաժողովրդական Հում բրինձ, ավելացնել աղ եւ լցնել այն ամենը տաք ջրով (անհրաժեշտ 12 բաժակ): Բերել խառնուրդ է եռալ եւ եփ գալ մոտ 20 րոպե: Ապա կա նաեւ անհրաժեշտ է ավելացնել քերած պանիր եւ թակած մաղադանոս. Հիմա մի թխում ուտեստ, դնում իր ստորին անխափան շերտի կաղամբով (կեսի ընդհանուր), տեղադրել վերին բրինձ բանջարեղենով, եւ հետագա մնացած կաղամբ: Ամենը, ինչ պահանջվում է լրացնել մի խառնուրդ է կաթի եւ ձվի եւ թխել ջեռոցում մինչեւ ոսկե դարչնագույն. Casserole է կաղամբով պատրաստ է.

Դուք պարզապես ավելի շուտ գնալ խոհանոց, եւ ստեղծել. Casserole ծաղկակաղամբ, սակայն, քանի որ կաղամբ կամ Բրյուսելում կարող է դառնալ ձեր սիրելի ուտեստը.