From ինչ սնունդ նիհարել?

Շատ կանայք խիստ շահագրգռված են այն հարցին, թե ինչ ապրանքներ են նիհարել. Իրոք, բնության մեջ կան որոշ ապրանքներ, որոնք գտնվում են ամենօրյա օգտագործման համար, ոչ միայն չի ավելացնի լրացուցիչ ծավալ, այլեւ նվազեցնել եղածներին:

Այնպես որ, թե ինչ սնունդ է օգնել նիհարել?

Նախ, դա, իհարկե, ջուր: Յուրաքանչյուր անձ, դեռ դպրոցում գիտի, որ առանց ջրի չէր լինի ոչ կյանքի վրա մոլորակի. Դա հարյուր տոկոսով ճիշտ է մարդկային կյանքի համար: Եթե մարդկային մարմինը, եւ ինչ - ինչ պատճառներով, ստանում է մի օր ավելի քիչ ջուր, քան անհրաժեշտ է, ապա իր բոլոր նյութափոխանակային գործընթացները դանդաղել է: Հետեւաբար, պետք է արագացնել նյութափոխանակության համար անհրաժեշտ է խմել շատ. Մի բաժակ պարզ ջրով, մինչեւ ճաշելու կարող է նվազեցնել քանակությամբ սնունդ կերել: Ի լրումն, խմելու ջրի, դուք կարող եք ազատվել երեւակայական սովից. Առաջին, ջուր խմել, իսկ հետո անցնել ճաշի:

Երկրորդ տեղում ցանկում, թե ինչ ապրանքներ են ցիտրուսային նիհարել, մասնավորապես, անվիճելի առաջատարը `թուրինջ: Այն ոչ միայն արագացնում է մշակման ճարպեր, այլեւ պարագաներ մարմնի շատ էական միկրոտարրերի եւ վիտամինների. Եթե դուք ուտում գրեյպֆրուտ ամեն օր, իսկ քաշը շուտով սկսում է աստիճանաբար դուրս.

From ինչ սնունդ նիհարել արագ. Իհարկե, այս նեխուր. Դա պարզապես անփոխարինելի համեմունք մարդկանց համար, ովքեր ավելաքաշ. Ի աշխարհահռչակ ապուր նեխուր. Իր բազան կազմել ամբողջ diet. Լրիվ համապատասխանում է բոլոր պայմանների եւ դիետիկ առաջարկությունների հիման վրա են ապուր նեխուր, դա հնարավոր է նիհարել արագ, առանց մեղքի սովի.

Բուսական լավագույն հայտնի արտադրանքը պատկանող կատեգորիայի որեւէ ապրանքի կարող է կորցնել քաշը, դա մի ճմլել կամ ցուկկինի. Նրա հայտնի սննդային հատկությունների պայմանավորված է նրանով, որ իր կազմը ցածր կալորիաներով եւ բարձր կալիում: Կալիում նաեւ կարգավորում ջրի-աղի նյութափոխանակության մարմնի յուրաքանչյուր անձի, որը նպաստում է այն եզրակացության, որ կուտակված ավելցուկային հեղուկ. Ցուկկինի է մեծ մարդկանց համար տառապող edema. Բացի այդ, պանդոկում իդեալականը պիտանի մարդկանց համար, ովքեր ունեն աղիք հիվանդություն, եւ ստամոքսի. Նման որակի կարող է պարծենալ, ոչ բոլոր բանջարեղեն եւ մրգեր: Լավագույնն այն է, հաղթահարել ուռուցք եւ գիրություն խորոված կամ թարմ, երիտասարդ ցուկկինի (courgette):

Կաղամբ - մեկ այլ հայտնի ճարպ այրիչ. Այս հաջողությունը ապահովվել նրան մեծ քանակությամբ ջրի եւ դժվարամարս մանրաթել. Կաղամբ կարող է լինել բացարձակապես որեւէ տեսակ: կաղամբ, collard, ծաղկակաղամբ, բրյուսելյան կաղամբ, բրոկկոլի. Սակայն, պետք է հիշել, որ կաղամբ դեռ կրում է որոշակի ագրեսիվ բնույթ հետ կապված է ստամոքսի, այնպես որ, բոլոր տեսակի ավելի լավ է ընտրել բրոկկոլի.

Մեկ այլ արդյունք, առանց որի չի կարող անել ցանկ, որից արտադրանքը նիհարել են բոլոր տեսակի համեմունքների: Առավել գրավիչ այն մասին է, որ նրանք հասանելի են գրեթե ամեն տնային տնտեսուհի: Դարչին, կարմիր պղպեղ, սամիթ, Curry եւ շատ խոտաբույսեր նպաստում է քաշի կորուստ. Slimming պարզապես ամենօրյա դրանք ավելացնել Ապուրներ, աղցաններ, բուսական stews եւ այլ ուտեստների.

Մի մոռացեք մասին կրճատումներ. Շնորհիվ բարձր պարունակության մանրաթել, նրանք են մարսվում, որ երկար ժամանակ, երկար ժամանակ saturating է մարմինը մի զգացում հագեցում: Բայց մենք պետք է շատ զգույշ լինել այս տեսակի ապրանքների. Բազմաթիվ մարդկանց, որ նրանք են հակացուցված: Նախքան նրանց մեջ է սննդամթերքի պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի. An գերազանց անալոգը թեփ շիլա կամքի եւ sprouted հացահատիկ: Ծլած սերմերը կարելի է ձեռք բերել տարրական տանը: Այս նպատակով, չորս ճաշի գդալ գդալներ հացահատիկի ներծծում տասներկու ժամ սառը եռացրած ջրով: Հետո մի օր մի ջերմ ու պայծառ տեղում, կարծես rostochku. Երբ rostochku աճում է երկու կամ երեք millimeters, ցորենը պետք է լվացվեն եւ կերել.