Zabiyaka Վալենտինա - ի աստղը Bodybuilding եւ bodyfitness

Ի ֆիտնես արդյունաբերության կարելի է հանդիպել բազմաթիվ կանանց: Նրանցից մեկը, - zabiyaka Վալենտինա, որը եղել է նախկինում շատ սիրում ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, անդամ է նաեւ IFBB: Այսօր, մարզիկը պատրաստում է իր ուսանողներին է մրցակցել ոչ միայն Ռուսաստանում, այլեւ միջազգային մակարդակով: Փորձը, գիտելիքներն ու կարողությունները, որպեսզի Վալենտինա մեկը լավագույն մարզիչների տարածքում. Մի կարճ ժամանակ մարզիկը կարող է բարձրացնել իրական չեմպիոններ:

կենսագրություն

Zabiyaka Վալենտինա ծնվել է Ղազախստանում, քաղաքի Կարագանդայի, 1977. Երբ նա 9 տարեկան էր, նրա ընտանիքը տեղափոխվել է Ուկրաինա: Հենց այստեղ է, որ քիչ է Վալյան եւ սկսել է զբաղվել աթլետիկս. 10 տարի, նա ակտիվ է եւ աշխատում դժվար է այս մարզաձեւին. Շնորհիվ իր աշխատանքի հասել է մեծ հաջողությունների: IMR աստիճանի Ծանրամարտի էր իր գրպանում.

Մոսկվայում է, նա տեղափոխվել էր իր ընտանիքի հետ 1996 թ. Սա, որտեղ Վալենտին անցնում սկսած աթլետիկայի այս գեղձի. Այն սկսվում դարաշրջանը ԲՈԴԻԲԻԼԴԻՆԳԻ մարզիկների կյանքի.

Ժամանակն է, որ bodybuilding

Առաջին կռվարար սկսում է ակտիվորեն զբաղվել ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Այն դառնում է նույնիսկ սպորտի վարպետ այս ոլորտում. Որոշ ժամանակ անց, Վալյա զարգանում եւ bodyfitness. Նա հաճախ մասնակցում է տարբեր մրցույթների, հպարտանում տեղ: Ի վերջո, կոչում սպորտի վարպետ է bodyfitness zabiyaka Վալենտինայի նաեւ ստացել:

2004 թ.-ին, նա դարձավ չեմպիոն Մոսկվայի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Սակայն, այն շարունակում է զբաղեցնել առաջին տեղը ռուսական առաջնությունում տարբեր մարմնի պիտանիության. 2008 թվականից ի վեր, ի լրումն իրենց սեփական ուժեղացված վերապատրաստման, Վալենտինան որոշում է աշակերտներին: Սկզբից իր ակտիվ մարզչական կարիերան:

Հում սննդի եւ bodifitnes

Է երկար ժամանակ, եւ bodyfitness եւ բոդիբիլդինգի համար շատ կարեւոր էին Valentina. Այդ գործողությունները նա զբաղվում էր զուգահեռ: Սակայն bodyfitness աղջիկները սիրում են ավելի t. To Նա պահում է կանացի գործիչ.

Պատճառով ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ Վալենտինա հայտնվել որոշ առողջական խնդիրներ: Նա չէր կարող աշխատել են ամբողջությամբ. Ես ունեի մի երկար ժամանակ է վերականգնել իր ձեւավորել. Եւ ապա գալիս է օգնության է bodyfitness. Իսկ դրա համար կանայք չեն պետք է մղել մի շատ մկանների. Եւ պատրաստումը փոքր-ինչ ավելի հեշտ է այս մարզաձեւի նկատմամբ: Հետեւաբար zabiyaka Վալենտինա հեշտությամբ տեղափոխվել է նոր սպորտաձեւի ընդմիշտ.

Այսօր մարզիկը ոչ միայն նպաստում է bodifitnes: Նա տեղափոխվել է հումքի սննդի դիետայի, հաշվի առնելով պատկերը ուտում առողջ. Իհարկե, առաջին հերթին անցնելու հետ նոր սննդի Valea շատ բարակ, նշանակալիորեն նվազեց, եւ նրա մկանային զանգված: Սակայն, հետո մի քանի տարիների ընթացքում ինտենսիվ ուսուցման նա վերականգնում են իրենց մկանները.

Zabiyaka Վալենտինա այժմ գրեթե ոչ գնացքները: Նա տալիս է մասնավոր խորհրդակցություններ, որը վերագրում է 1 անգամ մեկ ամսվա ընթացքում: Առավել հաճախ դա հնարավոր է խոսել Skype- ի (բայց միայն նշանակման): Պատճառն այն է, որ այս, - զբաղվածության Valentina: Նա հանդիսանում է հաջող տնօրեն ֆիտնես ակումբի անվան տակ "MD-պիտանիության», որը գտնվում է Մոսկվայում:

Հում սննդի դիետա, եւ սպորտը - սա այն բանալին է հաջողության Վալենտինա ընտիր. Ահա թե ինչ է նա սովորեցնում եւ նրա ֆուտբոլիստները, որոնցից շատերը դարձել են չեմպիոններ ու վարպետները սպորտի. Վալյան, ինքն է եղել հաջողակ, եւ որը ցանկանում է իր բոլոր աշակերտներին: