Ամենաարագ Weight Loss Diet

Ցանկացած pyshnotelye քաղցր ատամը գաղտնի երազում է մի օր դառնալ սեփականատերը կատարյալ մարմնի դուրս գալ ծովի եւ դրա դեմ պայքարի բացահայտ ամբողջ լողափ արական կոնտինգենտի: Այս պատճառով է, որ ամենաարագ դիետան ամեն տարի հասնում է իր գագաթնակետին ժողովրդականությունը է տոնական սեզոնի, եւ դա invariably հանգեցնում են այդ մեթոդներով արդյունավետ արագ քաշի կորուստ.

Բայց կա մի թերություն է, սրանք արտահայտել դիետաները, որ կարճ ժամկետում ապահովել առավելագույն արդյունք. Կա վտանգ, որ այդ քաշը տպվեն ավելի ուշ, նույն արագությամբ, որի հետ նա նախկինում նվազել. Այն փաստը, որ բոլոր դիետաները ապահովել արագ բավականին խիստ սահմանափակումներ է դիետայի եւ հետո հացադուլի, որպես կանոն, սկսում է ուտել: Սա, ընդհանուր առմամբ, մարմնի բնական պաշտպանությունը, որը հանկարծ զրկված է սովորական սննդամթերքի եւ այժմ փորձում է վերականգնել «կորցրեց» կալորիա:

Չնայած սրան, եթե կա ինչ - որ ցանկությունը մի բարակ գործիչ, եթե դուք ունեք կամքի ուժ եւ վճռականություն, հաղթելու է, ի վերջո, ձանձրանում ու փչացնել կյանքը կգ, դուք կարող եք փորձել, եւ կանխել overeating. Որքան ավելի շատ է, որ ամենաարագ դիետան ենթադրում է շատ բազմազան մենյու, որը կարող է բավարարել առավել նուրբ համադամասերներին, ովքեր երազում են նիհարել, ոչինչ չի չէ ժխտելու:

Մեկ օր Դիետան է ամենաարագ

Ըստ էության, դա խիստ ծոմ է պահելու օր, եւ դա այն է, նպատակահարմար է մնալ տանը, որ օրը: Այդպիսի դիետա - դա, ըստ էության, ծոմ պահելու, իսկ մարմինը կարող է թուլացել: Հնարավոր է, քնկոտություն եւ կորուստ վաստակելու կարողությունները: Երբ օգտագործելով այս տեխնիկան չի թույլատրվում որեւէ բաժանել է, եւ եթե բացարձակապես անտանելի խորհուրդ է տրվում խմելու մեծ քանակությամբ դեռ հանքային ջրի ու ոտքով քայլել դրսում: Դելիկատեսների եւ bakeries պետք է ստանալ փուլ, եւ քայլել ավելի լավ եւ անում է առանց քսակի:

Այնպես որ, ին առավոտյան քննության օր առաջ նախաճաշից խմել մի բաժակ ջուր լցնելու համար ստամոքսի. Նախաճաշի համար, ուտել երկու շերտ սեւ հաց կարագով, մի բաժակ թեյ մեղրով եւ մեկ գրեյպֆրուտ. Ընթրիքի համար դուք կարող եք խոհարար նիհար խաշած միս - 100 գրամ տավարի կամ հավի, բայց առանց աղ, համեմունքներ կամ մարինադ. Գումարած 200 գրամ աղցան խաշած բանջարեղենի եւ մեկ նարինջ:

Համար կեսօրից խորտիկ, ինչպիսիք արդյունավետ դիետա արագ քաշի կորուստ առաջարկում բուսական թեյ, եւ ընթրիք, դուք կարող եք սահմանափակել ձուկ, Շոգեխաշած (100 գ): Գումարած մրգային աղցան , համեմված կիտրոնի հյութ եւ մածուն.

Երկու օր Դիետան է ամենաարագ

Առաջին հերթին, վստահ լինել, որ գիշերը լուծողական հաբեր կամ մեկ բաժակ decoction եւ դեղաբույսերի սեննա: Նման գործողությունն անհրաժեշտ է մաքրել մարմինը: Առաջին օրը, որ անհրաժեշտ է հրաժարվել սնունդ, եւ բարձր զգացում սովից սպառում ցածր յուղ մածուն, եւ խմել շատ հանքային ջրով, առանց գազի: Երկրորդ օրը, դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել Պասուց սեղան խաշած բրինձ առանց կարագի եւ ամոքանքներ - մեկ բաժակ բրնձի համար ամբողջ օրը. Ձգվող Նկար 5-6 պետք բաժանել 18-ին: Եթե նախընտրում եք, դուք կարող եք փոխարինել բրինձ եփած կարտոֆիլ (200 գրամ մեկ օրում) եւ ուտել այն բուսական աղցան (300 գրամ մեկ օրում), համեմված բուսական յուղի.

Եռօրյա արագ Դիետան քաշի կորուստ

Սկզբունքը շահագործման այս մարմնավորման, Դիետան հիմնված է կտրուկ անկման կալորիականությամբ ընդունողկազմ ամբողջ օրը ոչ ավելի, քան 1000 կալորիա մեկ օրում. Եթե դուք ընտրել այս մեթոդը, դուք պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել է բոլոր տեսակի խորտիկների եւ մնում է ցանկի մեջ.

Sample ցանկի համար եռօրյա էքսպրես diet.

Այցի առաջին օրը նախաճաշից ընդամենը երկու կտոր տարեկանի հաց մրգային ջեմ եւ մի բաժակ սուրճ կամ թեյ առանց շաքարի: Ժամը ճաշը, ուտում թուրինջ: Ընդմիջում եփած հավի (200 գ), հաց եւ մի փոքր աղցան, թրաշած յուղով: Ընթրիքի համար, թարմ խնձորի.

Երկրորդ օրը, ամենաարագ Diet առաջարկում անել, առանց երկրորդ նախաճաշը, երեկոյան թեյ եւ ճաշի: Մենյու: Նախաճաշ մեկ պինդ խաշած ձու, մի կտոր տարեկանի հաց եւ սուրճ (թեյ) շաքարի. Ընդմիջում, ցածր յուղայնությամբ տավարի արգանակ, 200 գրամ աղցան խաշած բանջարեղենի եւ կոմպոտ չորացրած մրգերի.

Երրորդ օրը ամենաարագ դիետան ներառում է այնպիսի սնունդ: նախաճաշ մի կտոր սպիտակ հաց պանրով, մի բաժակ ոչ քաղցր սուրճ կամ թեյ: Ժամը լանչ, թարմ խնձորի. Ճաշին շոգեխաշել են բանջարեղենի եւ 300 գրամ հորթի միս: Կեսօրվա թեյ 200 գրամ ճարպ ազատ մածուն եւ մածուն. Ընթրիքի համար, թարմ մրգային աղցան, համեմված կիտրոնի հյութ: