Ամսաթվերը են կրծքով: Արդյոք դա հնարավոր ժամկետները կերակրող մայրը.

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ տարբեր չորացրած մրգեր հարուստ են նյութերի, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի. Այս հոդվածում մենք նայում օգտակար ամսաթվերի կերակրող, թե ոչ: Հետո այս ժամանակահատվածում կյանքը կնոջ շատ կարեւոր է, որ իր Դիետան բաղկացած է ընդամենը անվտանգ արտադրանքի ոչ միայն իր, այլեւ երեխայի համար:

Սանձարձակություն հետ ժամկետների

Ամսաթվերը աճում է Սաուդյան Արաբիայում, Աֆրիկայում, Իսրայել, Եգիպտոս, Մեքսիկա, Ավստրալիայում, բարձր ափի հետ pinnate տերեւների. Կան բազմաթիվ սորտերի եւ ժամկետների: Սովորաբար պտուղները սաթի գույն կարմիր ներկ, բայց դրանք կարող են լինել մոխրագույն, կապույտ երանգ: Ձեւը, կլոր կամ ձվաձեւ: Համն քաղցր ժամկետների եւ հաճելի: Նրանք կարող են տարբերվել իրարից տեսակետից, որ բովանդակությունից pulp եւ շաքար: Սակայն օգուտները մնում է նույնը: Սա պետք է հաշվի առնել, ընտրելով նրանց վրա shelves. Տանը, այդ պտուղները համարվում են դեղ կյանքի, հացն են անապատում, որը կարող է երկարացնել երիտասարդներին եւ տարվա կյանք: Ամսաթվերը համեմատ հացահատիկային համար իրենց հատկություններով.

Օգտագործումը ապրանքի հարցի կարգավորել մի կնոջ հետ հետծննդաբերական դեպրեսիայի. Այս միրգն ունեն կարողություն բավարարել սովի պատճառով բովանդակության սպիտակուցային եւ դիետիկ մանրաթել. Հինգ կամ վեց Փյունիկիայի պարունակում է օրական դրույքաչափը ձեր մարմնի կարիքների նյութեր.

Այս միրգն օգտակար են մարդկանց ցանկացած տարիքում: A երիտասարդ mums պարզապես անհրաժեշտ է ուտել ժամկետները ընթացքում կրծքով սնուցման: Նրանք ոչ միայն համեղ, այլ նաեւ նպաստում են արտադրության կաթի. Mammary խցուկներ ավելացել ներհոսքի հեղուկ, ինչպես նաեւ մարմնի նվազել են ուժ վրա ծախսված աշխատանքի: Սրանք պտուղները կազմը հարուստ nutrients, որոնք նպաստում են պատշաճ զարգացման եւ աճի երեխային.

Արդյոք դա հնարավոր ժամկետները կերակրող մայրը.

Ինչպես եւ երբ է ուտել մրգեր. Կինը խմիչք կաթ լավագույն տարեթվերը ընթացքում breast- կերակրման. Այնպես որ, շատ արագ վերականգնվել հավասարակշռությունը նյութերի մարմինը. Արգանդի վերադառնում է նորմալ. Այդ մրգերի կարող է եփել դոնդող, կոմպոտների, շիլա, աղցան, պուդինգ եւ տարբեր աղանդեր. From ժամկետների ձեռք բերել համեղ խորտիկներ ճաշատեսակներ: Դուք կարող եք խոհարար փլավ եւ այլեւայլով chicken. Շատ լավ թուզ են զուգորդվում ձուկ եւ նավթի. պաղպաղակ ճաշակը անդիմադրելի, եթե ավելացնելով, որ մի քանի միրգ.

Կանայք ծննդաբերությունից հետո, արյան կորստի, բարդությունների, ժամկետները ժամը GW Խորհուրդ պարտադիր է մտնել diet. Նրանք կարող են օգնել վերականգնել թուլացած մարմինը շնորհիվ մեծ քանակությամբ երկաթի պարունակության:

Օգտագործումը ամսաթվերի օգնում է մաքրել է intestines, եւ տեղափոխել իր շահավետ բակտերիաների, ստեղծել ցանկալի միկրոֆլորայի: Եթե դուք ուտում այս ապրանքի վերաբերյալ Սոված փորին, դա հնարավոր է ձերբազատվել parasites (որդերն):

Մրգեր բարերար ազդեցություն են ունենում ուղեղի, վերացնել այրոց կրճատվել մարմինը հետո հիվանդությունների, նվազեցնել քաղցկեղային հիվանդությունների. Նույնիսկ օգտագործումը ամսաթվերի է օգտակար խախտելու դեպքում երիկամների ֆունկցիայի եւ թոքերի հիվանդության, ինչպես նաեւ նպաստում է հեռացման լորձ:

Երբ դուք ունեք regaled է ապրանքը հարցին, ողողում է բերանը ջրով: Շաքարավազ, պարունակվող մրգերի կարող է նպաստել ձեւավորմանը կարիեսից վրա ատամների.

Կազմը մրգերի եւ դրանց օգտագործման համար մարմնի

Շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս, որ կանանց ամսաթվերը կրծքով (եւ ոչ միայն). Պտուղները ունեն հակաբորբոքային եւ ցավազրկող հատկություններ.

մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա, պարունակում է մի շարք հետքի տարրերի, վիտամիններ եւ ամինաթթուներ մի մասն է ամսաթվերի:

• Պեկտին - նվազեցնում գումարը խոլեստերինի ներկա է արյան մեջ եւ ներգրավված է metabolic գործընթացներում մարմնի.
• Օքսիտոցինը - խթանող կրծքով կերակրելը եւ արգանդի contractions.
• Կալցիում - կառուցում եւ ամրացնում է ոսկորները.
• serotonin - «հորմոն ուրախության եւ երջանկության», բարձրացրեք ձեր տրամադրությունը եւ Ձեր երեխային, բարելավել բարեկեցության.
• Melatonin - կարող է բերել մարմինը դուրս է ընկճվածություն (հետո առաքման կարեւոր է, հետեւաբար, այն հարցին, թե արդյոք «կերակրող ժամկետները» Բժիշկները արձագանքել քվեարկողները).
• սպիտակուցը - օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը:
• Վիտամին A - օգնում է զարգացնել սովորաբար աչքի մկանները երեխայի եւ մոր պահպանել լավ տեսլականը.
• վիտամիններ B (B₁, B₂, B₆, B₉) - մասնակցում են նորացման բջիջների նպաստել նորմալ զարգացման նյարդային համակարգի երեխային, ճշմարտություն կերակրող կանայք.
• Վիտամին C - նպաստում է դիմադրության օրգանիզմի վարակիչ հիվանդությունների, անձեռնմխելիությունը բարելավում եւ կայունացնում է psyche.
• folic թթու - օգնությամբ լավ զարգացած իմունային եւ շրջանառու համակարգի;
• Վիտամին PP (niacin) - նպաստում է արտադրությունը էներգիայի մարմնի.
• Վիտամին E - ն աջակցում է պաշտպանիչ գործառույթը, այն համարվում է "Female" բաղադրիչը, քանի որ իր գույքի պայքարել ազատ ռադիկալների, դարձնելով մաշկի երիտասարդ ու գեղեցիկ.
• Կալիում - բարելավում ապահովել սրտի մկանային, շատ անհրաժեշտ է մարդկանց համար տառապող հիպերտոնիայի
• fluoro - մասնակցում է ձեւավորման ուժեղ ատամների մի երեխայի.
• պղինձ - կարգավորում է արյան կազմը.
• ֆոսֆոր - ն ունի բարենպաստ ազդեցություն մկանային եւ մտավոր գործունեության.
• սելեն - ոչ միայն ուժեղացնում է, այլեւ մեծացնում է անձեռնմխելիությունից օրգանիզմի, նպաստում է ատամի էմալի.
• Նատրիումի - պահպանում բնականոն մկանային գործունեությունը, կարգավորում է արյան ճնշումը:
• Մագնեզիում - մասնակցում է աշխատանքի երիկամների, մկանների եւ բազմաթիվ քիմիական եւ կենսաբանական գործընթացների մարմնի.
• երկաթ - կարգավորում հեմոգլոբինի հանգեցնում է օրգանիզմի նորմալ սակավարյունություն.

Ներկայությունը ժամկետների մանգան, կադմիումի, ալյումինի, կոբալտի, ցինկի, բորի եւ ծծմբի խոսում է նաեւ այն մասին, բուժիչ հատկությունների այս մրգի. Նրանց օգնությամբ, մարմինը դառնում է ավելի կոշտ, ավելի ուժեղ.

Ամսաթվերը կլինի ոչ միայն բարձրացնել կրծքով կերակրելը, այլեւ հագեցնել մարմնին մայրիկի եւ մանկական անհրաժեշտ nutrients. Այժմ դուք ինքներդ կարող եք պատասխանել այն հարցին, «կարող ա կրծքով սնուցման մայրը սկսվում, թե ոչ»:

Ինչպես չորացնել թուզ տանը

Թարմ մրգեր պառկել է բաց տարածքում ենթարկվում արեւի ուղիղ. Պարբերաբար, նրանք պետք է մատով խփել. Այսպիսով, ստացվում է, ապրանքը, որը լավագույնս պահպանում է իր օգտակար հատկություններով:

Օգտագործելուց առաջ, պետք է համոզվեք, որ ողողում է թուզ խաշած ջուրը: Չեն չոր թուզ են վառարաններ եւ ջեռոցներ, չեն թափել է օշարակ, քանի որ nutrients են կորցրել:

պահելու ամսաթվերը

Եթե դուք արդեն պատրաստել է շատ ապրանքի հարցին, որ անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես պետք է պահպանել այն: Store թուզ պետք է սենյակային ջերմաստիճանի մի սերտորեն կնքված կոնտեյներ. Ի սառնարան, նրանք տեղադրված են, երբ պտուղը անհրաժեշտ է պահպանել երկար ժամկետով, ինչպես, օրինակ, մեկ տարի անց: Բայց դա ավելի լավ է բերքի ամսաթվերի այնպիսի չափով, որ նրանք սպառվող մի քանի ամիսների ընթացքում: Պահպանման սառնարան երկարացնում է աշխատանքային կյանքը ամսաթվերի մինչեւ հինգ տարի ժամկետով:

Կարելի է պատրաստել նաեւ մրգի կպցնել: Սա պարզ է, թուզ սերմերի փաթաթել մի blender, մինչեւ հարթ, դնում մի պլաստիկ կոնտեյներ, կնիքով եւ պահպանել այն ցուրտ (կարող է լինել մինչեւ երկու շաբաթվա ընթացքում): Չեն տեղադրել արտադրանքը պլաստիկ տոպրակների.

Հակացուցումներ

Նախքան Դուք ուտում ամսաթվերը ընթացքում կրծքով սնուցման, խորհրդակցել է փորձագետը: The արտադրանքը ի հարցին պարունակում է շատ սպիտակուցներ, որ կան մի շարք հիվանդությունների, որի օգտագործումը այս մրգի վտանգավոր. Նախազգուշական միջոցներ ներառել ժամկետները մենյուն տառապող մարդկանց համար allergies եւ խանգարումների:

• լյարդի (հեպատիտ);
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի (կոլիտ, ստամոքսի խոց, գաստրիտ);
• գործառույթը ենթաստամոքսային գեղձի (պանկրեատիտ, շաքարախտի):

Ինչպես ընտրել պտուղները

Ամսաթվերը չեն կորցնում իրենց օգտակար հատկությունները, ի տարբերություն այլ չրերով: Հետեւաբար, նրանք այնքան է գնահատել: Գնման չոր թուզ, ուշադիր ստուգել իրենց արտաքինը. Որոշ արտադրողները կամ սեփականատերերը սուպերմարկետների են մի հնարք է, բուժումը պտուղը հետ ծծմբի երկօքսիդի. Արդյոք այն երկարաձգման ժամկետի. Այդպիսի պտուղները պահպանում են իրենց ձեւը եւ գույնը, բայց ոչ օգտակար:

Ամսաթվերը կարող է wrinkled, բայց ոչ շատ: Դա ավելի լավ է, եթե նրանք փայլուն եւ հարթ: Ավելի քան Շաբլոն Փյունիկիայի լավ բավարար, գրեթե ոչ մեկը.

Մրգեր փոսը, շատ ավելի օգտակար է, քան նրանք, որոնք վաճառում առանց նրանց:

Փչացած արտադրանքի հետքերով չոռ կամ շաքարավազի բյուրեղների չեն վերցնում, քանի որ այդ ժամկետները մի բուժքույրի մոր եւ մանկան վտանգավոր են:

Չորացրած փոխարինել Քենդի

Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ցածր կալորիականությամբ ժամկետները, դրանք կարող են վարչարարությունն է դիետայի փոխարեն կոնֆետ. Սա վերաբերում է քաղցր ատամը: Պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզա եւ գլյուկոզա, բայց չի պարունակում խոլեստերին: Ամսաթվերը մարմնի կողմից շատ արագ մարսվում. Բավարարեք ձեր սովի, այդ պտուղները կարող (առանց կալորիաներով) չի խանութ ճարպ մաշկի տակ: Այսպիսով, ըստ ուտում, թուզ ուտելիք, մի կին հետո ծննդաբերության կհանգեցնի ավելի արագ տեմպերով, իր վիճակում. Իսկ ավելի ուշ, երբ երեխան ստանում է ավելի, այս ապրանքը կարող է փոխարինել նրան Քենդի. Ի վերջո, ոչ մի գաղտնիք չկա, որ այն փաստը, որ նրանք շատ վնասակար է այն մարմնին.

եզրափակում

Բարձր բովանդակությունը վիտամիններ ժամկետները կօգնի ձեզ հոգ տանել իրենց մազերը: Նրանք նաեւ պետք է լրացուցիչ օգնություն հետո հղիության եւ ծննդաբերության: Օգտագործումը քան-ursolic թթու, վիտամիններ A եւ E, պատկանող ժամկետների, Ձեր մաշկը կդառնա հարթ, moisturized, եւ առաձգական առանց բորբոքման. Բարի գիշեր ի քուն է ձեր եւ ձեր երեխայի հետ տրամադրվում է օգտագործման այդ մրգերի սնունդ. Կարելի է ասել, որ ամսաթվերը են, եւ կառավարության սննդի եւ դեղամիջոցների, եւ նրբություն միեւնույն ժամանակ, (համեմատաբար ցածր գնով):

Այժմ դուք հաստատ գիտեք, եթե ժամկետները կարող է լինել կերակրող մայրը.