Բազմաթիվ դեմքերը շոկոլադ: առավելությունները եւ պատճառաբանվում սիրված վերաբերվում

Հաճույք, որը թույլ է տալիս մի քաղցր ատամի շոկոլադ, որը օգուտները եւ վնասները պիտի ուղղված է սույն հոդվածի, դժվար է համեմատել որեւէ բանի: Այն երգում է շատ գովազդի: Շոկոլադե (նպաստների եւ վնասների այս նրբություն են անհատական է յուրաքանչյուր դեպքում), որն օգտագործվում է որպես բաղադրիչ բազմաթիվ բաղադրատոմսեր աղանդերի. Երբեմն, միայն ձեւավորման կամ տալուց համային տեսականի. Սակայն որոշ աղանդեր (հատկապես տորթերի) համակերպվել երրորդը ընդհանուր ծավալի նուրբ արտադրանքի Կակաո լոբի.

Այս շոկոլադ: Այդ օգուտները եւ վնասները

Ինչ պետք է լինի կազմը բարձր որակի շոկոլադ, որ դուք գնում է փայփայել ձեզ. Է սկսել, որ դա չպետք է հալվել սենյակային ջերմաստիճանում: Սա վկայում է, որ կազմը կղմինդր ներառում է միայն բարձրորակ ճարպեր. Կամ ավելի շուտ կակաո կարագ. Դա բնական բուսական յուղ: The մուգ շոկոլադ (որից շահում եւ վնաս կքննարկվի ստորեւ) չեմ ավելացնել ցանկացած ավելի ճարպ: Բայց կաթի մի քիչ փոշի կաթ: Որպես էժան սալիկների դուք կարող եք գտնել, հիդրոգենացված բուսական յուղ. Մենք խորհուրդ չենք տալիս Ձեզ ձեռք բերել այդ goodies, քանի որ դա վնասակար է առողջության համար: Հիմնական առանձնահատկությունն օգտակարության շոկոլադ - ընդունողկազմ antioxidants, որ այն պարունակում է: Մեկ կեսին ստանդարտ սալիկների են ավելի քան մի քանի շիշ գինի եւ չորս տուփ նարնջի հյութ. Էական յուղեր պարունակվող կակաո ունեն protivoskleroticheskoe ազդեցություն է արյան անոթների, որն օգնում է մաքրել նրանց ավանդների խոլեստերինի եւ այլ վնասակար նյութերի. Եթե ցանկանում եք դառը մուգ շոկոլադ (օգուտները եւ վնասները, որը մանրամասն վերլուծվում են արդի գիտնականների), ձեր ընտրությունը կարող է անվանել, քանի առողջ, որքան հնարավոր է. Այն բարձր պարունակությունը օգտակար ֆենոլների, որոնք օգնում են կանխարգելել ծերացումը. Կաթի ու շաքարի գրեթե բացակայում են, եւ չի կարող վնաս պատճառել Ձեր գործիչ, ինչպես նաեւ բնականոն գործունեությունը ենթաստամոքսային գեղձի. Բայց մենք դեռ պետք է նկատի ունենալ, որ բարձր յուղայնությամբ նույնիսկ բնական է, որը բնորոշ է ցանկացած շոկոլադ: Նրանց թիվն է մինչեւ 35 գ 100 գ մթերքում: Սա ավելին է, քան շատ այլ աղանդերի. Եւ եթե դուք փնտրում է սահմանափակել լիպիդները Ձեր դիետայի, պահպանել այս մտքում, երբ կլանելով շոկոլադ. Այն նաեւ պարունակում է theobromine, որն օգնում է մարմինը (հատկապես կանանց), համադրելու endorphins. Եւ մագնեզիում պատասխանատու է լավ տրամադրությամբ եւ նորմալ հոսքի նյարդի գրգռման գործընթացների:

Ընտրելով լավագույն շոկոլադ

Առավելությունները եւ վնասները սալիկների, որ դուք պետք է ձեռք բերել, որպեսզի անձնատուր լինել դեսերտ, ուղղակիորեն կախված է բովանդակության կակաոյի դրան: Ըստ դիետոլոգների այստեղ մի քիչ բացի. Նրանցից ոմանք պնդում են, որ հարմար է դիետայի կարելի է համարել շոկոլադ հետ կակաոյի պարունակությամբ հիսուն տոկոսի: Բայց մեծ մասը համաձայն են, որ այն պետք է լինի ավելի բարձր `առնվազն 78%: Միայն դրանից հետո մենք կարող ենք ակնկալել, որ Հզոր հակատարիքային եւ ուղղիչ տրամադրություն ազդեցություն: Կաթի շոկոլադ դիետոլոգները միաձայն խորհուրդ են տվել հրաժարվել. Կակաո լոբի բարձր որակի են աճեցված Կենտրոնական Ամերիկայում եւ Ինդոնեզիայում: Գնման շոկոլադ, նշել արտադրողի.