Բանան են ֆիքսված կամ չամրացված stools մեծահասակների, նորածինների, կրծքով կերակրելու:

Եթե դուք ունեք խնդիրներ է intestines, Դուք վստահ եք, դուք ոչ թե պարզապես հետաքրքրում է, թե ինչ սննդի եւ թե ինչպես է ազդել իր աշխատանքը: Այն փաստը, որ իր աշխատանքը, եւ պետությունը կախված է, թե ինչ ենք ուտում, դա անվիճելի փաստ է: Կան ապրանքներ, որոնք բարձրացնել գալարակծկումը, ապահովելով լուծողական հետեւանքները: Մյուսները, ընդհակառակը, ֆիքսված են եւ դանդաղ շարժումները: Իմանալով, հատկությունների, այնպես էլ, դուք կարող եք հարմարեցնել Ձեր diet. Եւ ինչ եք իմանալ բանան. Ամրացվեն, կամ կորցնում stools, դրանք սիրում են բազմաթիվ էկզոտիկ մրգերով.

ընտրելով կամաց - կամաց

Այս, իրոք, այնքան էլ պարզ. The ազդեցությունը կախված կլինի, թե ինչ տեսակի մրգերի պառկած ձեր գրասեղանի. Նորմալ է, բարձր որակի բանան օպտիմալ հասունություն ոչ մի ազդեցություն աղիների չի. Դուք կարող եք վայելել, ապա աղիքներ կարող է հեշտությամբ հաղթահարել մուտքային զանգվածի. Եւ դուք պատահել է գնել կանաչ պտուղը. Պինդ, թեթեւ դեղին, գրեթե չեն համը եւ բույրը: Որպես այդպիսին, նրանք կարող են առաջացնել փորկապություն: Սակայն, եթե դուք չունեք մի փունջ նրանց, ոչ մի վատ բան է պատահել: Պարզապես թողնել գնված միրգ է պատուհանից, եւ շուտով նրանք կհասնեն կլինի իդեալական.

Մեկ այլ բան, որ դա perespevshie միրգ է, փափուկ, ինչպես սեւ dots. Սրանք պարզապես պետք է լուծողական ազդեցություն: Հետեւաբար, սեփականատերերը տկար ստամոքսում ավելի լավ չի ստանում իրականացվում հեռավորության վրա նրանց կողմից: Տվեք ընտանիքի մյուս անդամներին կամ եփել Jam. Մենք չենք խոսում այն մասին, այն դեպքում, երբ մաշկը cracked եւ միրգ են որ նայում blackened միս: Այս դեպքում, դա կարող է արդեն իսկ աղտոտված են տարբեր բակտերիաներ, նպաստելով լուծի: Բայց մենք ունենք հատկությունների պտղից: Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ դա այնքան էլ հեշտ չէ պատասխանել միանշանակորեն, ամրացվեն կամ չամրացված stools բանան.

Օգտակար հատկությունները

Սա մեկն է առավել սննդարար եւ առողջ պտուղներից այն ամենը, բնությունը առաջարկում է մեզ. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, եւ, հետեւաբար, խորհուրդ չի տրվում զբաղվել դեղին «Բումերանգ» է նրանց, ովքեր նստած է դիետայի, կամ ուտել նրանց հետո սրտանց Ընդմիջում. Մի քանի բանան կարող է դառնալ լիարժեք սնունդ է չափահաս:

Վիտամինները կարող եք նշել ներկայությունը ascorbic թթու եւ վիտամին E- ով, B _3, B _5, B ₆ եւ betacarotene: Սա հիանալի աղբյուր է կալիումի եւ մագնեզիումի, եւ ֆոսֆոր: Բացի այդ, դրանք պարունակում են կարեւոր տարր choline: Այս ամենը հաստատվում է ծառայողական քննություններ: Իսկ ինչ վերաբերում է, որը կցվում է կամ կորցնում stools բանաններ, դուք կարող եք դեռ մրցակցել.

Ըստ դիետոլոգների

Որոնց մեծ մասը նրանք հետեւում են ոսկե միջինը: Եթե դուք չեք ուտում միրգ ամբողջ bunches, ապա դուք, ամենայն հավանականությամբ, չի նկատում որեւէ ազդեցություն աղիքային peristalsis. Որպեսզի դա անել, ընտրել մի գեղեցիկ, միրգ, ոչ վնաս եւ հոտում, եւ ոչ թե պետք է դրանք կանաչ. Ինչու է այն, որ կա այդպիսի երկընտրանքի առաջ է կցված կամ չամրացված stools բանան. Ակնհայտ է, որ բան է. Նրանք պարունակում են շատ օսլա: Եթե դուք արդեն սիրում ածխաջրածին սնունդ, ապա այս դեսերտ միայն կաճի փորկապություն: Բայց դրան զուգահեռ, դա նաեւ մի պտուղ հարուստ մանրաթել, որը խթանող peristalsis. Ըստ երեւույթին, հետեւաբար, այն գործում տարբեր տարբեր մարդկանց:

Լքել բանան պետք չէ որեւէ մեկին, եւ կարեւոր չէ, թե ինչպես է ծայրահեղ, բնորոշ է ձեր intestines. Պարզապես չեմ ուտում է այն kgs.

անհատական արձագանքը

Մի մոռացեք, որ մարմինը մեզանից յուրաքանչյուրը, դա մի համալիր մեխանիզմ, որը աշխատում է բացառապես սեփական կանոններով. Հետեւաբար, միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինքներդ, եթե դուք ունեք բանան. Թույլ կամ կցել աթոռը է չափահաս արտերկրում, բայց որոշ հայրենի մրգեր, ոչ ոք չի պատասխանել ավելի լավ է, քան ձեր սեփական ընդերքի.

Եկեք չմոռանանք, որ ճիշտ համադրություն ապրանքների միասին: Եթե դուք հակված են հաճախակի լուծ եւ սիրված միրգ է առաջացնել նման ազդեցություն, փորձում են ուտել դրանք փոքր քանակությամբ: Բացի այդ, պետությունը պետք է հեշտացնել semolina, ժելե chokeberry, կպչուն շիլա, applesauce.

Եւ եթե ընդհակառակը, աղիք sphincter է այնքան արձագանքող օսլա բանջարեղեն, ապա ինչ չի կարող լինել մի քանի օր գնալ զուգարան. Ապա ուտել այն հետ միասին բնական կաթնամթերքի, ընդհանուր առմամբ հացահատիկային հացահատիկային, ընկույզ, մրգեր եւ հատապտուղներ: Այս դեպքում, դուք չեք պետք է կռահել, թե մի փոքր ուժեղացնում չափահաս աթոռը բանան. Դա պարզապես համեղ եւ առողջ պտուղ, որը պետք է լինի դիետայի յուրաքանչյուր անհատի:

հղիության ընթացքում

Շատ կանայք Այս դժվարին ժամանակահատվածում փորձում են իրենց ուտելիք է իդեալական. Կերեք շատ բանջարեղեն եւ մրգեր, ձկան եւ մսի, հացահատիկային եւ կաթնամթերքի. Ապա սկսում է միջամտել իրենց խորհուրդներով ընկերուհու եւ տատի, մոր եւ մորաքրոջ: Դա չի կարող լինել այս հակաալերգիկ, ապա դա կհանգեցնի այրոց. Եվ հիմա, երբ ապագա մայրը չէր էլ գիտեն, եւ եթե նա կարող է ունենալ մի բան, բայց խաշած միս եւ հնդկացորեն: Ինչի հետեւանքով առաջացել է շատ վեճերի ու բանան. Ամրացվեն կամ չամրացված աթոռը հղի այդ պտուղները. Այստեղ անհրաժեշտ է դիմել փորձի ձեր բոլոր անցյալի կյանքի. Եթե դուք սիրում եք նրանց, միշտ ուտում է եւ չի զգում որեւէ խնդիր, որ դուք կարող եք շարունակել նույն ոգով:

Դա ոչ միայն միրգ, բայց իսկական «ռումբ», որը վճարների մարմին է սպիտակուցների եւ ածխաջրերի, ճարպերի, վիտամինների եւ հանքային նյութեր. Այնպես որ մեկը, ով, իսկ հղի դա չի խանգարում: Ապագա մայրերը հաճախ են մտահոգված փորկապություն, բայց մենք արդեն վերը նշվեց, որ ողջամիտ համադրություն թարմ մրգերի հետ, մածուն չեզոքացնել այդ վտանգը:

կրծքով կերակրելը

Հետ գալուստը մանկական խուճապի միայն աճել է: Չի կարող այս եւ, որ երեխան սուր ցավ, գազ, մայրը պատրաստ չէ ունենալ ոչինչ, պարզապես դադարեցնել նրա տառապանքը: Ի դեպ, բանան ընթացքում կրծքով կերակրելը չի խանգարում, հատկապես, եթե դուք են հղիության ընթացքում նրանք կանոնավոր կերպով կերել. Ապահովվում կամ կորցնում stools grudnichka բանան. Սովորաբար դրա հետ չպետք է լինի որեւէ բան: Սակայն, հղի կանայք հետեւյալ սխեմայով, խորհուրդ է տրվում.

Առաջին շաբաթ հետո ծնվելուց մի թեթեւ արգանակ, բնական մածուն, հավի կրծքամիս, բրինձ կամ հնդկացորեն: Երեխան սովորաբար քնում, նա ամեն ինչ լավ Մենք սկսում ենք կամաց-կամաց ներկայացնել նոր ուտելիքներ է diet. Միայն մեկը. Օրինակ, մեկ երրորդը բանան. Ներծծում է դադար 2-3 օրերի եւ ուտել կեսը պտղից: Grudnichka մարմինը gets օգտագործվում է նոր ապրանքների համար 3-4 անգամ, ժամը ընդմիջումներով 2 օրվա ընթացքում: Եթե ոչ մի արձագանք չկա, ապա դուք բոլորդ տուգանք: Առանց այս նմուշը գրեթե անհնար է պատասխանել, կցվում է կամ կորցնում stools կրծքով կերակրելու ընթացքում բանան. Այստեղ կարող է լինել 1-2 բաներ մեկ օրում. Մի մոռացեք, որ բարձր Կալորիականության:

Նպաստները մոր եւ մանկան

Շատ լավ է, եթե ցանկանում եք արեւոտ միրգ է, եւ երեխան հանգիստ տեղափոխվել է իրենց ներդրումը diet. Հերթական քնի պակասը, պակաս ժամանակ, այս ամենը մեծապես վտանգում է ուժը երիտասարդ մայրը. Եւ մի թեթեւ նախաճաշիկ է միշտ պատրաստ է օգտագործման համար, դուրս գալ բավարար. Ի տարբերություն խնձորի դա չի առաջացնում flatulence. Եկեք կրկին նշեք, որ ստանում է մարմինը:

• Բանան restock մարմնի ֆոսֆոր, կալիում եւ կալցիում, երկաթ, ցինկ:
• Վիտամին C օգնում է պաշտպանել դեմ վարակների.
• Հսկայական մանրաթել եւ pectin հեռացնում տոքսիններով եւ թափոնների.
• Կանոնավոր օգտագործման բանան զարգացող կրծքով կերակրելը:
• Մեղմորեն պարուրում լորձային, բանան բարելավում գործունեությունը ստամոքս-աղիքային տրակտի:
• Այն հիանալի հակաօքսիդանտ է, որը չի թույլատրվում զարգացնել հետծննդաբերական դեպրեսիան:
• Հրաշալի խորտիկ է, որ կարող է բավարարել սովի եւ վերականգնել իշխանությունը:

Առողջ մայրը - երջանիկ երեխա

Մի մոռացեք, որ մարմնի փշրանքները չի արձագանքել է նույն կերպ, ինչպես ձեր սեփական ընդերքի. Հետեւաբար, եթե դուք միշտ աշխատել փոխանցված բանան, եւ գիտենք, թե ինչ պետք է նրանցից ավելի քան փորձանքի լավ է, ապա անհապաղ հրաժարվի այդ գաղափարից. Չնայած այն օգտակար մասով, այն է, ավելի լավ է գտնել արժանապատիվ այլընտրանք, քան զգալ անհանգստություն.

Բանան շատ են շաքարի. Եթե դա առաջացնում խմորում է ստամոքսի իմ մայրը, գազերի կունենան մի երեխա: Եթե սադրում փորկապություն, ապա նմանապես արձագանքել եւ փշուր. Փաստորեն, դուք արդեն գիտեք, թե ամեն ինչ, որպեսզի որոշեն, թե արդյոք պետք է ռիսկի հանգիստ քնի.

առաջին lures

Երբ իմ մայրը որոշում է, որ երեխան ունի բավարար կրծքի կաթ, նա կրկին գալիս է մտքում բանան. Այդուհանդերձ, քնքուշ հյուսվածք, համտեսել լավ, գերազանց կազմը: Պարզապես, թե ինչ է բժիշկը պատվիրված. Թույլ կամ ապահովում է բանան աթոռը երեխաների համար. Այստեղ ես պետք է ասեմ, որ խորհուրդ չի տրվում այդպիսի փորձերի մինչեւ երեք ամսվա ընթացքում: Երեխան դեռ չի կարողացել զարգացնել enzymes համար անհրաժեշտ մշակման պտղից, ուստի արձագանքը կարող է լինել անկանխատեսելի:

Երբ երեխա ամսական, բժիշկը կարող է նախատեսել է արյան թեստ առաջին. Եթե դուք գտել է ավելի արյան շաքարի մակարդակը, բանան չեն կարող տալ երեխային, եւ մայրը դիետայի նրանք պետք է հանել: Եթե դուք ապրում հաճախակի խանգարում, որ դա ավելի լավ է մոռանալ ժամանակ, երբ արտերկրում մրգերի, քանի որ underripe դուք չեք առաջարկել ձեր երեխային.

Ժամկետները եւ դեղաքանակ

Եթե ոչ մի արձագանք առաջ դուք չեք տեսել երեխային, կերան բանան ընթացքում հղիության եւ կրծքով կերակրելը, սկսած վեցերորդ ամսվա կյանքի, դուք կարող եք աստիճանաբար տալ նրանց փշրանքները: Վարորդական հին, առաջին կտոր, ապա սպասել 2 օրվա ընթացքում: Ապա կեսը նորից ու սպասեցի: 3-4 անգամ ավելի երկար, քանի որ դուք կարող եք հասկանալ, թե, կցվում է կամ կորցնում stools մանկական բանան. Մենք ընդգծում ենք Ձեր երեխային, քանի որ բոլորին անհատապես Մականուն: Դրանից հետո զարմանալի պտուղը կարող է խառնել կաթնաշոռի եւ շիլա: Նա կլինի քաղցր ու օգտակար մեքենան.

փոխարեն մի եզրակացության

Մենք խոսեցինք հիմնական հատկությունների բանան, ինչպես նաեւ հնարավոր առանձին ռեակցիաների. Սա հաստատ շատ օգտակար միրգ է, բայց պետք է որ ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես են նրանք ընկալում ձեր սեփական կարեկցություն: Հատկապես դա վերաբերում է հղիության ժամանակ եւ կրծքով կերակրելը. Եթե դուք չեք ուզում ուտել բանան, ապա չեք անհրաժեշտ է ստիպել ձեզ, մարմինը իմաստուն, նա ձեզ կասի, որ դա հիմա ավելի անհրաժեշտ է: Եվ հակառակը, եթե, նույնիսկ ընկնում քնած է, դուք տեսնում եք ձեր առջեւ իր դեղին մաշկի, ապա հաստատ դուք զգում, որ անհրաժեշտ է nutrients, որը հարուստ.