Ուտելիք եւ ԽմիչքՀիմնական կերակուր

Է վարսակի ալյուր, ինչպես նաեւ օգտակար, քանի որ այս կրկնել բժշկի.

Տարիների ընթացքում, մեզանից յուրաքանչյուրը լսում այդ մասին օգուտներին վարսակի ալյուր. Բժիշկները, դիետոլոգները եւ հետեւորդներ առողջ ապրելակերպի, պնդելով, որ վարսակի նախաճաշ - սա լավագույն սկիզբը մի նոր օրը. Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչու վարսակի ալյուր նման օգտակար եւ ինչով է այն առանձնահատուկ համեմատած այլ grasses.

Ինչ է վարսակ ընտրել.

Օգտագործումը Հացահատիկային ամբողջ հացահատիկի վարսակ ակնհայտ է: Արտադրության ընթացքում սննդարար զրկված շիլա ցորենի թեփ եւ սերմ: Կան տարբեր մեթոդներ մշակման հումքի, որն, ի վերջո, ազդել ընդհանուր նախապատրաստման ժամանակ եւ հյուսվածք եւ վարսակի ալյուր. Սակայն, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվի նախապատրաստումը սիրած նախաճաշից շտապ: Անկախ նրանից, թե դուք եփել շիլա սովորական վարսակի փաթիլներ կամ, հումք բավականաչափ խմբի B վիտամիններ, էական հանքային եւ որոշ լուծվող մանրաթելեր.

Որն է կարեւոր լուծելի օպտիկամանրաթելային.

Հագեցվածությունը լուծելի մանրաթել, այսինքն, թերեւս, առավել կարեւոր բոլոր առկա առավելությունների վարսակի ալյուր մարդու առողջության համար: Մանրաթելեր կլանում ջուրը ընթացքում խոհարարություն, եւ ապա անցնում մարսողական համակարգը, վերածվել է գել: Ահա թե ինչու է մարդը, ով ուտում էին մասը վարսակի ալյուր նախաճաշ, մի զգացում երկարատեւ հագեցվածության հայտնվում, եւ երկար ժամանակ հետո ճաշը չկա քաղց. Բացի այդ, լուծելի օպտիկամանրաթելային բնույթ են հիանալի պրոբիոտիկը, նպաստելով տարածման շահավետ բակտերիաների է փորը.

Immunomodulator բետա-glucan

The վարսակի լուծելի օպտիկամանրաթելային նյութ, հայտնաբերվել բետա glucan, որը խթանող գործունեությունը իմունային բջիջների մարդկանց. Գիտնականները արտադրվել է մի շարք գիտական ուսումնասիրությունների հավաստող օգուտները նյութերի մեջ պարունակվող վարսակի շիլա մարդու առողջության համար:

նյութ օգտագործման

Առավել կարեւոր է բոլոր դրական հատկանիշների բետա-glucan համարվում է, որ հնարավորություն է նվազեցնել մակարդակը վնասակար խոլեստերինի արյան մեջ: Սա, իր հերթին, ի վիճակի է կանխելու ռիսկը սրտանոթային հիվանդությունների. Չզարմանաք, եթե փաթեթը վարսակի ալյուր, Դուք կարող եք գտնել նման գրված է. «Լուծելի օպտիկամանրաթելային պարունակվող վարսակի կարող է օգնել ավելի ցածր խոլեստերին, այն օգնում է ձեր սիրտը առողջ մնալու»:

Այլ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բետա-glucan օգնում է վերահսկել ախորժակը, որը օգնում է պահպանել օպտիմալ քաշը նորմալ է: Այս արժեքավոր նյութ է նաեւ մեծացնում պաշտպանությունը մեր իմունային համակարգը, բարելավում ինսուլինի զգայունությունը եւ նվազեցնում է վտանգը որոշ քաղցկեղ: Թվում է, թե այդ բացահայտումները համոզիչ են բավարար է վերանայել իրենց առաջնահերթությունները ամենօրյա diet.

Նվազագույն թվով վարսակի ալյուր ապահովում է ձեզ հետ, առողջության

Գիտնականները պարզել են, որ, որպեսզի նվազեցվի արյան մեջ խոլեստերինի մարդը սպառում բավարար է ընդամենը 3 գրամ բետա-glucan օրաթերթ. Կարեւորել գումարը պարունակվում է մի փոքր մասի վարսակի ալյուր. Վայելեք համեղ նախաճաշը, եւ առողջ մեկնարկ օրը այն, ըստ էության, կարելի է կիրառվել:

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hy.delachieve.com. Theme powered by WordPress.