Ինչպես ճիշտ նիհարել օգնությամբ հնդկացորենի. Անկախ նրանից, թե նման դիետայի անվտանգ է մարմնի.

Կա կարծիք, որ բացարձակապես որեւէ դիետաները վնասակար է այն մարմնին. Սակայն, դա թյուրիմացություն է, քանի որ, եթե մի դիետա մշակվել է փորձառու dietitian, նա չի կատարել այն այնպես, որ մարմինը ստանում է բոլոր անհրաժեշտ է նորմալ կյանքի: Եւ մենք գիտենք, թե այսօր, թե ինչպես է նիհարել օգնությամբ հնդկացորենի: Ամենալավ փոփոխություն դիետայի - հնդկացորեն, կեֆիր: Այն մարդիկ, ովքեր նստած դրա համար երկար ժամանակ չեն զգում սովի, եւ զուգահեռ արդյունավետ ազատվել ավելորդ քաշից, ամրապնդել ձեր օրգանիզմին եւ հաստատելով աշխատանքը բացարձակապես բոլոր օրգանների եւ համակարգերի. Ի լրումն, կեֆիր, հնդկաձավար դիետա թույլ է տալիս անձը արթուն մնալ, որպեսզի հաջողությամբ հաղթահարել սթրեսի եւ անքնությունից: Այդպիսի դիետան լավագույնն է բոլոր նրանց համար, ովքեր տառապում են մաշկային հիվանդություններ, բորբոքում է հոդերի, անեմիա, լյարդի հիվանդությունների եւ լեղի միզապարկի. Այնպես որ, թե ինչպես է նիհարել արագ, հնդկացորենի.

Արդյունավետությունը դիետայի

Շատերը զարմանում, թե որքան դուք կարող եք կորցնել քաշը հնդկացորեն: Մի քանի շաբաթների ընթացքում, դա միանգամայն հնարավոր է կորցնել միջեւ 7 եւ 10 կգ. Սակայն, ոչ մի դեպքում չի կարող տալ ինքն իրեն ձեռնտու է ինչ-որ բան այլ է, քան մածուն եւ հնդկացորեն: Եւ իսկապես դիետա նախատեսված է միայն 1-2 շաբաթվա ընթացքում: Ինչպես ասում են, որ չափից ավելի, ապա nezdravo քանի որ ժամկետը երկարաձգվել իշխանությունն է այս ռեժիմում կարող է հանգեցնել անկարգություններ մարմնի.

Օգուտները մածուն եւ Հնդկացորեն

Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես է նիհարել օգնությամբ հնդկացորենի, եւ դա կլինի հետաքրքիր է, որ չի ներգրավել, արդյոք այսպիսի դիետայի համար բացասական ազդեցությամբ: Ըստ առաջատար առողջ այս հաշվով է: Ոչ, հնդկացորեն, կեֆիր դիետա ոչ միայն չի վնասում մարմինը, այլ նաեւ շատ օգտակար է նրան. Եւ դա պայմանավորված է յուրահատուկ հատկությունների արտադրանքի իրենք իրենց, թույլատրված են օգտագործման համար քաշի կորստի ժամանակահատվածում:

Հնդկացորեն հարուստ է բազմաթիվ nutrients. Այն պարունակում է շատ սպիտակուցներ, բայց նվազագույն գումարը ածխաջրեր, քանի որ այն համարվում է դիետիկ արտադրանք: Krupa ունի իր կազմի վիտամիններով խմբի P, եւ B, կարեւոր են մարմնի ամինաթթուների, յոդի, կալիումի, մանրաթել եւ երկաթի. Ահա թե ինչու է մարմինը արագ մաքրում. Հիպերտոնիայի, սակավարյունության եւ այլ խանգարումների, բու հաճախ սահմանվում են հիվանդների հնդկացորեն: Հետեւաբար, մտածելով այն մասին, թե ինչպես է նիհարել հնդկացորեն, դուք չեք կարող լինել, վախենում է, որ ընկած ժամանակահատվածում դիետայի ձեր մարմինը չի ստանում ճիշտ քանակությամբ nutrients.

Ինչ վերաբերում է մածուն, դա, նորից, մի հզոր աղբյուր մանրաթել, վիտամիններ A եւ B անընդհատ օգտագործումը դրա օգնում է վերացնել տոքսիններով է մարմնի, զտումները տոքսիններով. Սկսում է գործել շատ ավելի լավ է, քան լյարդը եւ մարսողական համակարգի. Կեֆիր ամբողջությամբ վերացնում հնարավորությունը rotting ուտելիք է աղիքներ, փաստացի ազդեցություն է գույնի եւ գեղեցկությունը մաշկի, ինչպես նաեւ inhibits ալերգիկ ռեակցիաներ:

Ինչպես եփել Հնդկացորեն դիետա.

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սովորել, թե ինչպես է նիհարել օգնությամբ հնդկացորենի, այս բաղադրատոմսը շատ կարեւոր է: Նախ, մի բաժակ Հացահատիկային պետք է մի քանի անգամ լցնել եռացող ջրի մեջ, այնպես, որ այն չի մնում յուղ. Այն բանից հետո, հնդկացորեն է չոր, դուք կարող եք սկսել այն roasting անցնող. Ապա վարսակաձավար լցվել մի անոթ, լցնել եռացող ջրի մեջ եւ փակել կոպ. Կաթսա պետք է փաթեթավորեք հաստ սրբիչ: Շիլա պետք է թողնել այն ամբողջ գիշեր, այնպես, որ այն ուռել: Դուք պետք է եփել վարսակաձավար, եթե դուք չեք ուզում, որ այն կորցնում է իր սննդային հատկություններով. Եվ ամեն դեպքում դա անհնար է դրվել այն յուղ, աղ կամ շաքար:

մենյու

Նրանց համար, ովքեր փնտրում են նիհարել օգնությամբ հնդկացորենի, կա լավ նորություն - առումով սննդի գրեթե ոչ մի սահմաններ: Բայց ավելի քան 1 լիտր խորհուրդ չի տրվում խմել Կեֆիր. Բացի այդ, դուք պետք է մի օր խմել առնվազն 1,5 լիտր հանքային հավելումներ առանց ջուր կամ կանաչ թեյ (առանց շաքարի):

Մի քանի խորհուրդներ

Եթե դուք մտածում, թե ինչպես է նիհարել արագ հնդկացորենի, դուք պետք է իմանա, որ պահպանել նման դիետա կարող է լինել միայն ուտում շիլա է առաջին կոչին սովից. Կեֆիր խորհուրդ է տրվում խմել կես ժամ կամ նույն չափով ժամանակ հետո ճաշելու: Վերջինն սնունդը կարող է տեղի ունենալ ոչ ուշ, քան 4 ժամ առաջ bedtime, իսկ վերջին բաժակ մածուն պետք է խմել մոտ մեկ ժամ առաջ մեկնելը աշխարհում գիշերային երազների: Դա կարեւոր է միշտ լինել թարմ մածուն - ժամանակի ընթացքում, փաստացի հատկությունները դրան գնալ. Եթե շիլա նույնպես չոր, այնպես, որ դա գործնականում անհնար է ունենալ, ավելացնել այն մի քիչ մածուն:

Հակացուցումներ

Կեֆիր եւ հնդկացորեն Դիետան հարմար չէ մարդկանց համար տառապող հիվանդությունների եւ ստամոքս - աղիքային գոտի. Դա հղի է սրման հիվանդության եւ առաջացման հետ կապված խնդիրների ենթաստամոքսային գեղձի եւ լյարդի.

Համար մնացած այս դիետայի - իրական միջոց է նիհարել արագ եւ ապահով.