Ինչ սնունդ է իջեցնել արյան շաքարը. Դիետան դիաբետիկների համար

Diabetes - մեկը առավել dreaded հիվանդությունների ամբողջ աշխարհում: Ըստ վիճակագրության, ամբողջ աշխարհում այսօր այն ազդում է մոտ հարյուր քսան միլիոն մարդ: Բարդություններ հաճախ հանգեցնում է նրա մահից. Պատճառները բազմաթիվ հիվանդությունների. Դրանք ներառում են ժառանգականության, եւ փոխանցվում վիրուսային հիվանդություններ, ինչպես նաեւ հաճախակի overeating եւ անհավասարակշիռ դիետա որպես ամբողջություն: Ի լրումն, բարձր խոլեստերին եւ արյան բարձր ճնշում է կանոնավոր հիմունքներով կարող ստել իր հիմքում:

Ինչպես ենք մենք որոշել, թե շաքարախտ. Արյան շաքարի մակարդակը մարդու հիվանդների զգալիորեն բարձր: Խոսքը վերաբերում է նաեւ ակնհայտ նշաններ բացակայության հորմոն ինսուլինի, նյութափոխանակության խանգարումների, հաճախակի urination, ծարավից եւ սովից: Դեմ պայքարի այս խնդիրը, դուք պետք է մշտական մոնիտորինգ եւ հատուկ թանկարժեք թմրանյութեր: Որպես նախազգուշական միջոց, եւ ընդհանուր սպասարկման առողջապահական հաստատությունների խորհուրդ է տրվում մնում է դիետայի կամ պարզապես նախընտրում են մի շարք կոնկրետ ապրանքների.

Այնպես որ, շատերն են հետաքրքրում, թե ինչ սնունդ ցածր արյան շաքարի. Սա հիմնականում օգտակար բանջարեղեն. Դրանք ներառում են գազար, կաղամբ, գազար, սոխ, ճակնդեղի, լոբի, եւ շատ ուրիշներ. Կարգավորման համար նյութափոխանակության, այս ցանկը կարող է երկարաձգվել: Դուք նույնպես կարող եք օգնել վարունգ, լոլիկ, պղպեղ, լոռամիրգ եւ կիտրոն: Ինչ վերաբերում է մրգերի, նրանք պետք է ընտրել շատ ուշադիր. Նախապատվությունը տալ ցածր carb թթու սորտերի.

Ինչ սնունդ ցածր արյան շաքարի, մենք հասկանում ենք, մի քիչ, այն մնում է հստակեցնել սննդամթերքի ցուցակը, համաձայն կատեգորիկ արգելքի: Է նվազագույնի պետք է հասցվեն ալյուր եւ հացահատիկային մթերքներ, ինչպես նաեւ հիմնական դիետիկ սնունդ: միս եւ ձուկ. Խորհուրդ չի տրվում օգտագործման համար մեծ քանակությամբ եւ կաթնամթերքի. Եթե, ի լրումն շաքարախտի, կա մի խնդիր, ինչպես նաեւ ներկայությամբ ավելորդ քաշի, դուք պետք է զոհաբերել յուղերի, ընկույզ, տարբեր տեսակի բլիթներ եւ կոտրիչ. Շոկոլադե Տորթեր, բնական հյութեր, մոռանալ այդ մասին նրանց ամբողջությամբ, այնպես, ինչպես այդ մասին վատ սովորությունների.

Չհիշել հակասում, թե ինչ սնունդ ցածր արյան շաքարի, դուք կարող եք ընտրել իրենց համար հատուկ դիետա. Առավել հաճախ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս դիետա №9: Այն բավականին պարզ է, եւ օգնում է նվազագույնի հասցնել առաջացման ուղեկցող խնդիրների. Ընդհանուր կանոնները համապատասխանում են առողջ ապրելակերպի. Դուք պետք է ուտել ոչ սննդային ուտելիքներ, ուտում շատ բանջարեղեն եւ խմել բուսական թուրմեր. Տակ հոգատար հսկողության համար անհրաժեշտ է պահպանել մակարդակը գլյուկոզի, իսկ ամբողջական թողնելու շաքար կամ քաղցրավենիք անհրաժեշտ չէ. Հիմնական բաղադրիչն է դիետայի մի դիետայի հարուստ ածխաջրեր, նրանք պետք է լինի ոչ պակաս, քան կեսը: Դա շատ կարեւոր է իմանալ, որ նրանք կարող են պարզ եւ բարդ: Ինչ սնունդ է իջեցնել արյան շաքարը. Նրանք, որոնք պարունակում են բարդ ածխաջրեր.

Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչ սնունդ ցածր արյան շաքարի, պարզապես, իրոք, պետք է ընտրել լավագույն դիետա եւ ձեւավորել համապատասխան diet. Ճիշտ սննդակարգ զուգորդվում թմրանյութերի կտա մարդկանց շաքարախտով պահպանել իրենց առողջությունը եւ ակտիվորեն դիմադրել է հիվանդությունը: