Սոխով ապուր դիետա չեն սահմանափակել ինքներդ մի բանի

Որպեսզի պահպանել առողջ քաշը եւ կատարյալ ձեւավորել կանանց մեծ մասի համար միայն պետք է համապատասխանեն ստանդարտ դիետայի, որը միշտ ներառում է մի ապուր. Սակայն, այս ուտեստը միշտ համեղ է եւ առողջ ցանկացած սեղանի շուրջ, քանի որ պատրաստվել է պարտադիր Բացի բանջարեղենի, էական եռանդուն եւ առողջ գոյության մարդու մարմնի. Բացի այդ, ապուր հիմնականում ներառում է հեղուկ, որը թույլ է տալիս ավելի հագեցնել մարմինը ջրով եւ օգնել է Փոսորակներ հեռու զուրկ քաշը: Եւ վերջին եւ ամենակարեւոր հատկությունների ապուր - հագեցածություն. Լրացնելով ստամոքսի, այն, այնուամենայնիվ, չի ծանրաբեռնում այն շատ կալորիաներով, սակայն եթե ապուր եփում հարկն կալորիա դուք թողնում:

Կատարյալ համադրություն է պրոֆեսիոնալ է նիհարել առողջ են ապուր եւ սոխ, այսինքն համեղ, բուրավետ եւ հրաշալի միեւնույն ժամանակ ապահովելով սոխ ապուր դիետայի. Ընդհանուր առմամբ, շահավետ հատկությունները սոխ արդեն հայտնի շատ դարեր առաջ, այն օգնում է ախտահանել մարմինը, խթանում է արյան շրջանառության համակարգը եւ կարող է ակտիվորեն մասնակցելու է աշխատանքի աղեստամոքսային տրակտի: Դիետան հիման վրա այս ուտեստ է, աներեւակայելի օգտակար, ախորժելի, արդյունավետ եւ, որ շատ կարեւոր է, չէ, շատ դժվար, այնպես էլ առումով բարդության նախապատրաստման, այնքան է ընտանեկան բյուջեի վրա:

Այնպես որ, այն, ինչ փորձագետները ասում են այն մասին, դիետայի, որը հիմնված է սոխով ապուր համար Weight Loss? Ամբողջ գաղտնիքը այս ուտեստ է, որ սոխով կարողությունը ազդել արագացմանը lipolysis, թեեւ դրա վերամշակման, սովորաբար, պահանջում է շատ ավելի շատ էներգիա, քան մարմինը ստանում է, իսկ ուտելուց: Այս դիետան թույլ է տալիս Ձեզ արագ եւ արդար անցավ նիհարել, սնուցել է դիետայի մարմինը էական nutrients. Ըստ էության, այս Դիետան շատ պարզ է եւ հաճելի, - պարզապես ուտել մսով սոխ համար նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք, երբեմն լրացնելով դիետա մրգերի եւ բանջարեղենի, շատ հազվադեպ, միս կամ ձուկ. Անցյալ շաբաթ նման ռեժիմը կարող է, իհարկե, եթե դուք չեք հոգնել է ճաշակի սննդի մեջ, որը հանդիսանում է հիմնական թերություն, որն ունի սոխ ապուր դիետայի.

Մեկ շաբաթ դիետա, քանի որ խոստացել են մասնագետների, դուք կարող եք ազատվել 4-8 կգ ավելորդ քաշից, միեւնույն ժամանակ, քլիրինգային արյան անոթների արյան շրջանառության համակարգի խոլեստերինի եւ ամրապնդել իմունային համակարգը: Որպեսզի հասնել արդյունքի չի կորչում է թոքախտավոր աշխատանքային օրվա ընթացքում, լցված իրարանցում, տհաս սնունդ եւ «թեթեւ ուտեստներ» կամ այլ buns համար իդեալական գործիչ վնասակար ապրանքների, սոխ Դիետան կարելի է կրկնել մոտ ամիսը մեկ անգամ:

Recipe սոխով ապուր դիետա (դասական) բավականին պարզ է, որ անհրաժեշտ է ձեռնարկել ջրի կամ բուսական արգանակ (1.5 լիտր), շիկացման լամպ (4 ղեկավարների) ալյուր (15 գ) եւ կարագ (45 գրամ): Սոխ պետք է թույլ տապակել մի անցնող նավթի, իսկ հետո, երբ նա ձեռք է բերում ոսկե գույն, ալյուր ցանել եւ մի քանի րոպե ավելի է անցկացնել ջերմության. Դրանից հետո, համաժողովրդական կարող է լցվել արգանակ (ջուր) եւ դուրս եկավ քառորդ ժամ: Այն բանից հետո, այս անգամ ապուր է լցվել է tureen եւ զարդարված բուսականություն:

Recipe համար ավելի բարդ մոտեցման համար երկրպագուներին բուն խոհարարական հրճվում: Համար այն պետք սոխ (6 ղեկավարների), կաղամբ (1 ղեկավար), լոլիկ (2-3 հատ) եւ նեխուր: Բանջարեղեն պետք է կտրել միջին շերտերով եւ բերում է բարկանալ, բեյ սառը ջրով: Հետո 10 րոպե, ապա ապուր կարելի է եփել ավելի ցածր ջերմության, հասնելու մեղմման եւ փլուզումը բանջարեղեն. Վերջնական կերակրատեսակ կարող է մաքրվել կամ մնալ իրենց սկզբնական վիճակում, իսկ ծառայելով, շաղ տալ հետ համեմունքների ճաշակի.

Ծրագրելով է դիետայի եւ ընտրելով որպես առանցքային տարր սոխով ապուր սննդի քաշի կորստի, դուք պետք է տեղյակ լինի, որ որոշ կանոնների խախտում է, ամեն դեպքում անհնար է. Նախ, այն ժամանակ «ընթացակարգերի» պետք է ամբողջությամբ բացառել, իրենց կյանքում ալկոհոլի, հաց, ոչ ոգելից խմիչքի եւ շաքարի ցանկացած ձեւով. Երկրորդ, թեյ եւ, առավել եւս, որ սուրճի պետք է սպառվում են վարողի կողմից հսկման, եւ միշտ առանց շաքարի: Երրորդ տեղում, առջեւ այս դիետայի, ինչպես նաեւ շատ նման այլ, պետք է խորհրդակցել բժշկի խուսափել հնարավոր տհաճ հետեւանքներ ապագայում.