Լուծվող քաշը կորուստը օգնությամբ ձու: մենյու, վերանայում

Ի վերջին տարիները ավելի լսել դրական արձագանքի մասին արդյունավետության ձվի դիետայի, շատերը փորձել են պատկերացնել ակնթարթային քաշի կորուստ օգնությամբ ձու, քանի որ, որպեսզի կորցնել հինգ - տասը կիլոգրամ, պետք է միայն մեկ շաբաթ:

Այս հոդվածը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որոշ հարցեր, որոնք, անկասկած, կլինեն հետաքրքրված է ցանկանում է փորձել արդյունավետությունը այս դիետայի.

Թե ինչպես է, ապա, արդյունքը պետք է հասնել նման կարճ ժամանակահատվածում: Ինչպես է դա ազդում է մարմինը. Ինչպես ավելի լավ է դուրս գալ այս դիետայի. Եւ թե ինչպես պետք է հասնել լավագույն արդյունքի, դիմելու կորցնում քաշը օգնությամբ ձու.

Նախքան դառնալով ծանոթ բոլոր subtleties ձվի դիետայի պետք է իմանա, որ առավել կարեւոր բան:

Կորցնելով քաշը օգնությամբ ձու: reviews մարդիկ արդեն փորձարկվել է այս մեթոդը ինքնին

Դատելով բազմաթիվ ակնարկներ, մի համադրություն ցիտրուսային եւ ձու ապահովում է կորուստը ավելորդ քաշի, այլ նաեւ օգնում է աջակցել ֆիզիկական ակտիվությունը: Շատերը պնդում են, որ, օգտագործելով քաշը կորուստը հետ օգնությամբ yolks ձու, որը նստած է ձվի դիետայի, երբեք մի զգացում ուժեղ սովից. Թերեւս այն պատճառով, որ այս դիետան է մեկշաբաթյա մենյուի մեջ ներառում է ոչ միայն ձու, այլեւ միրգ, բանջարեղեն, ինչպես նաեւ ձուկ եւ միս: Սա, իհարկե, այն է, հավասարակշռված Դիետան է մարմնի, չնայած փոքր չափով սննդի diet. Բացի այդ, ձու հարուստ են amino թթուներ, վիտամիններ A եւ B. քանի որ այս լրացուցիչ ջրառի վիտամիններ է ընտրովի:

Եւ դա, իրոք, դատելով ակնարկներ փորձեք այս դիետայի համար ինքներդ, եթե դուք մնում է դիետայի ցանկի մեջ, արդյունքը գերազանցում է բոլոր սպասելիքները: Նշվում է նվազագույն քաշի կորստի դիետա ձու հինգ կիլոգրամ, իսկ առավելագույն `մինչեւ տասներկու կիլոգրամ: Բացի այդ, կորցնում քաշը, ինչպես այս դիետայի, քանի որ այն փաստը, որ դա չի պետք է նստել ամիսներով: Բավական ժամանակ է բերել ձեր մարմինը վիճակում:

Ի դեպ, բարձր արագությամբ քաշի կորուստ օգնությամբ ձվի հավատում են եւ celebrities ինչպիսիք Լարիսա Դոլինան եւ Ելենա malysheva: Հովիտը, կարծում է, որ ձվի Դիետան արդյունավետ է ոչ միայն առումով է նիհարել, սակայն առումով դրական ազդեցություն մաշկի. A Մալիշեւը գնալով սկսեց նշել այն եթերում իր հեռուստատեսային շոուի.

Լուծվող Weight Loss

Ձու Diet - իսկապես մեկն է ամենաարագ: Լուծվող slimming օգտագործելով ձվի դեղնուց է հասել շնորհիվ, այլ ոչ թե, Վիտամին H (բիոտին), որը պարունակում է դրանում:

Biotin, կամ վիտամին H - հիմնական քաշը activator զրոյացնել. Շնորհիվ դրա, Դուք կարող եք հեշտությամբ կորցնել քաշը մեկ շաբաթ է, 10 կգ: Biotin վերահսկողության յուղ նյութափոխանակության մարմնի եւ պատասխանատու գործընթացում այրման: Եթե նա գտնվում է մարմնի շրջանակներում կիրառման կանոնների, բայց դեռ պահանջում է բարձր կոնցենտրացիան, այն սկսվում է գործընթացը ինքնորոշման սպառման յուղ մարմնի կողմից. Բացի այդ, վիտամին H արագացնում եւ ածխաջրածին նյութափոխանակություն, ինչը հանգեցնում է carbs պարզապես չեն ունենա ժամանակ վերածվել ճարպեր եւ այդպիսով պահ է մարմնի. Դա է երաշխիքը, որ արդյունավետության բիոտին ձվի diet.

Զգացումը սովից ընթացքում ձվի դիետայի

Պայմանավորված է մշտական ցանկություն ուտելու դիետաները շատ dieters է անտանելի, բայց տարբերակ հիմնված է ձու, չեն կիրառվում նրանց. Խաշած ձու, ստանում են ստամոքսի, անմիջապես բերում է զգացում fullness. Դա շատ երկար ժամանակ է մարսել, մոտ 3-4 ժամ, այնպես որ քաղց չի վերադառնալու համար երկար ժամանակ.

Հետաքրքիր փաստ է, որ կորցնում քաշը օգնությամբ ձու եւ նարինջ կամ ցանկացած ցիտրուսային մրգերի երկարացնում զգացումը հագեցում գործոն 1,5: Ենթադրվում է, որ եթե դուք մտնում ձվի դիետայի գոնե մի փոքր նարնջագույն, այն կկորցնի լրացուցիչ 500 գրամ ավելորդ արդյունքների, որ արդեն ձեռք բերված առանց օգտագործման այս մրգի.

Դա է պատճառը, որ ձու դիետա հաճախ զուգորդվում ցիտրուսային բույս: Այս համադրությունը թույլ կտա հասնել առավել արդյունավետ արդյունք:

Կորցնելով քաշը օգնությամբ ձու: մենյուն համար շաբաթվա. Երկուշաբթի (առաջին օր)

Նախաճաշի համար, դուք պետք է ուտել գրեյպֆրուտ, երկու խաշած ձու, խմել մեկ կամ երկու բաժակ կանաչ թեյ:

Ընդմիջում - Մեկ խաշած ձու, մեկ նարնջի, 150-200 գ եփած հավի միս (հասանելի աղի):

Ընթրիքի - 200 գ խաշած հավի եւ մեկ բաժակ ցածր յուղ կամ ոչ հաստծ մածուն.

Երեքշաբթի (օր երկու)

Նախաճաշ բաղկացած կլինի երկու խաշած ձու եւ մեկ բաժակ ցանկացած թարմ ցիտրուսային հյութ.

Ընդմիջում - մի կտոր խաշած հավի (դուք կարող եք շոգեխաշել), երկու նարինջ եւ մի բաժակ պարզ ջրով:

Ընթրիքի մի գրեյպֆրուտ, երկու խաշած ձու, մի բաժակ քաշել կաթ (կարող է փոխարինել յոգուրտ):

Բնապահպանություն (երրորդ օրը)

Նախաճաշի համար `մեկ խաշած ձվի եւ մի բաժակ պարզ ջրի հետ թեյի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ.

Ընդմիջում - 200 գ քաշել որեւէ եփած միս (հավի, տավարի միս, հորթի միս) եւ թուրինջ:

Ընթրիքի համար, երկու խաշած ձու, մի բաժակ հանքային կամ պարզ ջրով:

Հինգշաբթի (Օր չորս)

Նախաճաշի համար դուք կարող եք ուտել, Omelet երեք ձու հետ անսահմանափակ թվով ցանկացած կանաչապատում:

Ընդմիջում - եփած հավի ոտքերի առանց մաշկը, կարող է steamed (երկու հատ) եւ գազար (անսահմանափակ համարը):

Ընթրիքի համար, երկու գրեյփֆրուտի, մեկ խաշած ձու եւ մի բաժակ պարզ ջրով:

Ուրբաթ (օր հինգերորդ)

Նախաճաշին մի աղցան երկու խաշած ձու, մի խաշած գազար եւ ճաշի ցածր յուղ թթվասեր: Գազար եւ ձու պետք է կտրել, եթե ցանկանաք, ավելացնել աղ, ավելացնել կանաչի ցանկացած քանակի եւ խառնել ամեն ինչ թթվասերի.

Ընդմիջում - Մեկ կամ երկու թարմ գազար եւ մի բաժակ թարմ քամած նարնջի հյութ.

Ընթրիքի - շոգեխաշած կամ խաշած որեւէ ծովային ձուկ - 200 գրամ (կարելի է թափել աղ եւ կիտրոնի հյութ), մեկ խաշած ձու, հանքային բաժակ կամ սովորական ջուր:

Շաբաթ (օր վեցերորդ)

Նախաճաշի համար - 200 գ nonfat կամ ցածր յուղայնությամբ պանիր եւ մի բաժակ թարմ հյութ ցանկացած ցիտրուսային բույս.

Ընդմիջում - Երկու խաշած ձու եւ երկու գրեյպֆրուտ.

Ընթրիքի համար - հանքային կամ պարզ ջրով:

Կիրակի (յոթերորդ օրը)

Նախաճաշի համար դուք կարող եք ուտել երկու խաշած ձու եւ կես թուրինջ:

Ընդմիջում - 200 գ ցանկացած եփած միս (հավի, տավարի միս, տավարի միս) եւ նարնջագույն (կարող է փոխարինել թուրինջ):

Ընթրիքի համար - հանքային կամ պարզ ջրով:

Առաջարկություններ, որոնք պետք է հետեւել, երբ ձու Diet

Հանքային ջուր 1. գիտակցաբար դնում է ընտրացանկում: Խմել այն պետք է լինի պարտադիր: Ավելի լավ է ընտրել ալկալային, այն օգնում է չեզոքացնել ավելորդ acid միջավայր է ստամոքսի, որը ստեղծվել է ուտում ցիտրուսային մրգեր:

2. Կորցնելով քաշը օգնությամբ ձու չի լինի, ավելի արդյունավետ է, եթե կաթնամթերքը ընդգրկված են ցանկի մեջ են ազատ քսուք կամ նվազագույն յուղայնությամբ:

3 վեցերորդ եւ յոթերորդ օրը Դիետաներ - ոչ ընթրիք: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է կոտրել diet. Արդյունքն ակնառու է, իսկապես տպավորիչ. Եթե քաղց է անտանելի ուժեղ խմիչք երկու հում ձվեր:

4. Եթե կա ցանկություն, մի ձու կարող է փոխարինել երկու լոր: Արդյունքը չի փոխվի:

5. Մի պարզ ջուրը կարող է օգտագործվել անսահմանափակ քանակությամբ: Բայց եթե դա նշված ցանկի մեջ, ապա օգտագործեք այն պարտադիր. Սա անհրաժեշտ միջոցառում է նվազեցնել թթվայնությունը է ստամոքսի, որը ստեղծվել է ցիտրուսային բույս:

6. Եթե ինչ-ինչ պատճառներով, այդ դիետան ռեժիմը խախտվեց, որպեսզի հասնել ցանկալի արդյունքի ավելի լավ է պահել այն, եւ սկսել նորից:

7. Սպորտային Աջակցվել ընթացքում որեւէ դիետայի, դա բերում է նույնիսկ ավելի մեծ արդյունավետությունը նվազեցնել քաշը. Դուք կարող եք շրջադարձ Հուպ, լողալ, լողալ մի հեծանիվ.

8. ընթացքում ձվի դիետայի չէ արգելվում օգտագործումը վիտամիններ եւ հանքային համալիրների.

Թե ինչպես կարելի է դուրս գալ այդ դիետայի

Որպեսզի լինել արդյունավետ քաշի կորուստը օգնությամբ ձու, դուք պետք է դուրս գալ այդ դիետայի չէ կտրուկ, բայց աստիճանաբար: Որ պետք է խուսափել վերակազմակերպման քաշը վերադառնում է եւ ոչ թե ներկայացնել ձեր մարմինը լրացուցիչ սթրեսի, դուք պետք է մասամբ սպառվում կերակուրներով, որոնք մաս են կազմում ցանկի ձու, կաթնամթերք, ցիտրուսային մրգեր: Հետո դիետայի համար առնվազն մեկ շաբաթ պետք է ներառի դրանք Ձեր diet. Սա հենց այն կապահովի անվտանգությունը արդյունքում: