Քանի որ կորցնում է 2-ից 5 կգ 7 օրվա ընթացքում: Դիետան «Կեֆիր եւ վարունգ", ակնարկներ, Ընտրացանկերը, մի նկարագրությունը

Ամեն կին գոնե մեկ անգամ իր կյանքում նստեց մի diet. Իսկ նրանց համար, ովքեր մշտապես պայքարում է կենտ թվով կիլոգրամ, երբեմն հայտնի է մի քանի տասնյակ դիետաները, օգնում է նվազեցնել քաշը. Մինչ օրս, շուկան առաջարկում է մի մեծ շարք տարբեր հավելումներ համար քաշի կորուստ, սկսած թեյ հաբեր եւ քսուքներ, scrubs, բոլորի եւ այլ բուժում է նվազեցնել քաշը եւ ծավալը. Եթե այս ամենը զուգորդվում կանոնավոր գործուղումների դեպի մարզասրահ, նման բան է համակցված ազդեցության անպայման օգնելու է պայքարի մի գեղեցիկ, լրամշակումներ գործիչ առանց գրամ ավելորդ ճարպը: Այսօր, ձեր ուշադրություն դիետա »Կեֆիր եւ վարունգ" Reviews, Ընտրացանկերը եւ առանձնահատկություններ, որոնք ներկայացված են սույն հոդվածի.

Քանի որ դուք կարող եք կռահել, ձեր Դիետան բաղկացած կլինի վերը նշված ապրանքների, բայց չեն ավարտվել, մտահոգի - տեւողությունը դիետայի սահմանափակ է, Դուք կարող եք վստահ ենք արդյունքները, իսկ առաջարկվող, թեեւ պարզ շարք ապրանքների, դուք կարող եք պատրաստել որոշ համեղ ճաշատեսակներ, բաղադրատոմսեր, որոնց տրված են ստորեւ. Նիհարել վարունգ եւ մածուն բավականին պարզ է, ըստ էության, այս դիետան չի սահմանափակել ձեր մասերի եւ ենթադրում է առկայությունը բավարար քանակությամբ բանջարեղենի եւ կաթնամթերքի. Բացի այդ, այս սկզբունքը, դուք կարող եք օգտագործել զորությունը պահոց օրերի, քանի որ այս դիետան շատ nizkokalorien. Համենայն դեպս, եթե դուք փնտրում են արագ կերպով ազատվել ավելորդ քաշի, նման մենյու - պարզապես այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Դիետան «Կեֆիր եւ վարունգ": ակնարկներ եւ նկարագրությունը

Քանի որ ենթադրում է անվանումը, հիմնական սննդի համար առաջիկա 5 կամ 7 օրվա (կախված, թե քանի կիլոգրամ ուզում եք նիհարել) կլինի վարունգ եւ մածուն. Բանջարեղեն պետք է սպառվում է գումարի 1,5 կգ մեկ օրում, եւ մածուն, ճարպ բովանդակությունը, որը պետք է ցածր, դա հնարավոր է խմել մինչեւ մեկ ու կես լիտր: Սա ոչ թե օգտագործել աղ եւ այլ համեմունքներ պետք է տեղադրել չափավոր. Նաեւ օրվա ընթացքում դուք թույլատրվում է խմել հանքային ջուր, առանց գազի եւ թույլ թեյ. Uncomplicated մենյու պետք է բաժանել 6-8 ճաշի, որպեսզի խուսափել մշտական զգացումը սովից. Եթե վաղ օրերին այս սննդամթերքի դու էլ սոված, դուք թույլատրվում է ուտել խաշած նիհար ձուկ - ի միջակայքում 100 Հիշեք, որ սա Դիետան չափազանց ցածր ջերմաստիճան. Ընդհանուր էներգետիկ արժեքը արտադրանքի է մոտ 700 կալորիա, այնպես որ, հաշվել են իրենց ուժով, այնպես էլ կարող է առաջացնել վատթարացումը քրոնիկ հիվանդությունների, թուլության եւ ուշագնացության աշխատանքի վայրում կամ տանը. Թերեւս ուտում մածուն վարունգով դիետայի, դուք պետք է, բողոքում միանմանությունը diet. Բայց հուսահատությունը անհրաժեշտ չէ, քանի որ, առաջին հերթին, ի կարծիքի քաշի կորուստը, դուք կարող եք կորցնել 2-5 կգ խոստացած է նման կարճ ժամանակահատվածում, - սա բավականին լավ խթան, գումարած, շոու երեւակայությունը եւ օգտվելով մեր բաղադրատոմսերը, դուք հեշտությամբ կարող եք եփել մի քանի ուտեստների միացված արտադրանք.

Դիետան «Կեֆիր եւ վարունգ": հետադարձ նիհարում եւ բաղադրատոմսեր պարզ ճաշատեսակներ, որոնք կօգնեն Ձեզ դիվերսիֆիկացնել դիետայի

Այնպես որ, դուք վճռական են ազատվել ավելորդ քաշի. Հատկապես այս ճանապարհը ուտելով, նախատեսված միայն 5-7 օր, կօգնի ձեզ փորձելու կամ գնել հագուստով մի քանի չափերի փոքր. Ահա թե ինչ կարելի է եփել, ունենալով բաժնետոմսերի ընդամենը բանջարեղեն (վարունգ), մածուն եւ որոշ համեմունքներ դիետա թույլատրվում:

Վարունգ աղցան կանաչի

Նրա համար, որ դուք պետք է մի քանի թարմ վարունգ ու կես ճառագայթով ռեհան, սամիթ կամ մաղադանոս կամ այլ դեղաբույսերի, որպեսզի ճաշակի. Նյութի մանր կտրել եւ խառնել բաղադրիչների միասին, ավելացնել մի քիչ սեւ պղպեղ, սեզոնի հետ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի, բայց ավելի լավ է, - մի խառնուրդ կիտրոնի հյութ եւ բալզամիկ քացախ. Համաձայն եմ, շատ nicer է ունենալ աղցան, քան վարունգի.

Կոկտեյլ վարունգի եւ մածուն

Այն բաղկացած է 1-2 միջին չափի վարունգ, կանաչի (դուք կարող եք վերցնել ռեհան, մաղադանոս, սամիթ) եւ 1 բաժակ մածուն: Բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր պետք է շատ Նյութի մանր թակած, եւ ապա ավելացնել մածուն: Բոլոր բաղադրիչները կարող է հարած մի blender եւ ձեռք բերել միասնական հետեւողականությունը: Այս կոկտեյլը հիանալի նախաճաշ է ձեզ համար.

Դիետան «Կեֆիր եւ վարունգ", վերանայում որը նրանց մեծ մասը դրական է, թույլ է տալիս Ձեզ ոչ միայն կորցնում է մեծ քանակությամբ կգ մի կարճ ժամանակ, այլեւ մաքրում է մարմինը. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կորցնել 10 կգ կամ ավելի, դուք կարող եք ուտել բանջարեղեն եւ կաթնամթերք մի օր, տատանվող կեֆիր վարունգ դիետայի հետ սովորական, բայց շատ ցածր կալորիականությամբ սնունդ, առանց բազմաթիվ ճարպեր եւ ածխաջրեր: Բացի այդ, այս կերպ ուտում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել արագ, օրինակ, մի տոն կամ ուղեւորության դեպի ծով: Գլխավորը այն է, ունենալ ուժեղ կամք, եւ ապա դուք անպայման կստանաք մի պարգեւ է գեղեցիկ բարեկազմ գործիչ.