Մրգային Բառեր: առավելությունները եւ վնասում

Մրգային բարեր այժմ շատ սիրված. Արտադրողները գայթակղություն սպառողներին վառ ու գունագեղ փաթեթավորման խոստումների: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մի փոքր թեթեւ նախաճաշիկ է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, որն օգնում է պահել, որ մինչեւ վերջ օրը. Նման թեթեւ նախաճաշիկ, շատերը գտնում են, որ դա շատ օգտակար է: Սակայն, եթե դա ճիշտ է: Կարող է մրգեր եւ ընկույզ բար փոխարինել լավ սնունդ. Կամ պետք է եփել այն ինքներդ, տանը:

Մյուսլի բարեր. Ինչ է դա:

Բարեր, որոնք հաճախ օգտագործվում են որպես արագ խորտիկ, հաճախ կոչվում է որպես muesli: Բառը գալիս է գերմանական հայեցակարգին, որը բառացիորեն թարգմանվում է «տրորել»: Սակայն, մյուսլի մի շարք հացահատիկային, մշակվում է այնպես, որ նրանք կարող են օգտագործվել առանց նախնական Բուժում:

Այն այս ուտեստը էր հորինել է Շվեյցարիայի բժշկի. Ենթադրվում էր, որ շիլաներ կօգտագործեն հիվանդներին, քանի որ կլինիկական nutrition. Այժմ դուք կարող եք գտնել մի շարք տարբերակներ: Կազմը այս ուտեստ կարող են ներառել շիլաներ, չրեր, սերմեր եւ ընկույզ: Այն այժմ օգտագործվում է նաեւ մրգային սալիկ, որոնք պարունակում են նույն տարրեր: Սրանք նույն Հացահատիկից, բայց ավելի հարմար փաթեթով:

Որոնք են օգուտները այդ ձուլակտորների.

Մրգային բարեր - արտադրանքի, իհարկե, օգտակար է: Սակայն, շատ բան կախված է կազմի ապրանքի. Եթե ի լրումն հացահատիկային եւ չորացրած մրգերի մեջ ուտեստ է ուտենք շաքարի, կոնսերվանտներ կամ քիմիական հավելումները կարող են շատ օգտակար է, օգտակար է այնպիսի բացառիկ ապրանքի, դուք կարող եք մոռանալ:

Մրգային բարեր, վերանայում որոնց դրական, պարունակում է միայն անհրաժեշտ տարրերը, մասնավորապես ածխաջրեր, որոնք տալիս էներգիան եւ մանրաթել. Օգտագործեք այս ապրանքի բաղկացած է մի համադրություն վիտամինների պարունակվող բաղադրիչ մասերի ուտեստների.

Նաեւ մի մոռացեք, որ ճիշտ բար մի շարք հացահատիկային սերմերի եւ ընկույզ եւ մրգերի. Այսինքն, մի կերակրատեսակ հանդիպել է մի շարք էական մարդկային նյութեր. Դա է հիմնական առավելությունն այս եւ ուտեստների.

Ինչ է այն բաղկացած պտղատու ճաղերի.

At սրտում մյուսլի ճաղերի պարունակող ձավարեղեն. Դրանք ներառում են վարսակ, տարեկանի, եւ գարի: Քիչ սովորաբար օգտագործվում բարեր ցորենով. Նրանք կարող են ձեռնարկել, քանի որ մշակված փաթիլներ եւ ամբողջական ձավարեղեն. Սակայն, վերջինս հանդիսանում նաեւ նախընտրական ներծծում է հասնել softness.

Բացի այդ, այդ տարրերը կարող են ներառել մի բար եւ սերմեր, ինչպիսիք են արեւածաղկի կամ կտավատի. Բացի այդ, դուք կարող եք տեսնել, որ ապրանքը հետ դդումի սերմերը. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Մրգային բար Մրգային Band այս առումով, առաջարկելով սպառողներին լայն շրջանակ նախասիրություններում արտացոլված են.

Բացի այդ, նման ԲԱՐԵՐ, չի կարող անել, առանց մրգի: Առավել տարածված ծիրանի չիր եւ սալորաչիր: Բացի այդ, չեն ետ չմնալ այդ չորացրած մրգերի եւ բալի: Պակաս հաճախ կարելի է հանդիպել ավելի էկզոտիկ տեսակներ այս ապրանքի, օրինակ մանգո եւ դեղձի.

Որոշ արտադրողները գրավել գնորդներին լրացուցիչ տարրեր, ինչպիսիք են Պրոֆիլակտիկ շոկոլադե սալիկ կամ կարամել: Սա ունի դրական ազդեցություն է համով է ուտեստ, սակայն նվազեցնում է իր օգտին. Դուք կարող եք նաեւ տեսնել մյուսլի սալիկ, հագած waffles. Այն օգնում է ոչ թե կեղտոտ ձեռքերը սալորաչիր կամ այլ մրգերի.

Մի մոռացեք, որ արտադրողները կարող են ավելացնել sweeteners է բարերի կամ արմավենու յուղի. Այս ապրանքը չէ, լավ է եւ օգտակար խորտիկ:

Ինչու են բարեր դարձել լավ խորտիկ.

Մյուսլի կարող է ձեռք բերել ազատ ձեւով, ավելացնելով, որ անհրաժեշտ պտուղները կամ հատապտուղներ: Սակայն, բարեր, որոնք ներառում են ամեն ինչ միանգամից, պահանջարկված են. Ինչու? Այս ուտեստ ունի իր առավելությունները:

Այն հարմար է վերցնել ձեզ հետ: Նման մրգային բարեր տեղադրվում են ցանկացած պայուսակում եւ կարող են ճանապարհի վրա: Հետեւաբար, պողպատե ձողերը կամ շոկոլադ այլընտրանք լյարդի. Սակայն, նրանք նույնպես կարող են օգտագործվել համար նախաճաշ. Բարեր բավարար կալորիա, որը թույլ է տալիս Ձեզ գանձել մարմինը էներգիայով ամբողջ օրը. Եւ այն փաստը, որ նրանք չեն պետք է եփել, օգնում է խնայել ժամանակը, որն այնքան քիչ է առավոտյան.

Ճիշտ ընտրված ապրանքը ունի օգուտներ մարմնի. Եթե մի մասը - միայն բնական բաղադրիչների, բար ապահովում է մարդկային մանրաթել, հանքային եւ վիտամիններ:

Cons բարեր. Կա որեւէ վնաս.

Մրգային բարեր չի կարող լինել, քանի որ անվնաս, քանի որ այն ներկայացված է արտադրողների. Առաջին հերթին, այն չի կարող օգտագործվել նրանց համար, ովքեր տառապում են անհատական անհանդուրժողականություն է որոշակի բաղադրիչների.

Բացի այդ, պետք է արգելել շահել, չի վնասում է մարմինը, դուք պետք է ուշադիր կարդալ կազմը: Ճիշտ արտադրանքը նվազագույն շարք բաղադրիչների. A շաքար, ընդհանուր առմամբ, բացառվում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ իրենք էլ ունեն մի բնական քաղցրությունը չիր:

Net ձուլակտորների, սովորաբար գտնել իրենց կալորիականությունը: Հարյուր գրամ ապրանքի կարող է պարունակել մոտ չորս կալորիա: Այսպիսով, բար կարող է լինել միայն երկու հավասարեցնել Կալորիականության է միջին ընթրիքի: Հետեւաբար, նրանք այնքան վախենում, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Օգտագործեք մեծ թվով նման ճաղերի արժանի չեն դրան: Սակայն, մեկ կամ երկու շաբաթը մի է օգնել նիհարել եւ համեղ, առանց վնաս առողջությանը:

Մեկ այլ թերություն կարող է աճել բովանդակության սերմերը. Նրանք, իրենց հերթին, ներառում է նավթ, ինչը կարող է բացասաբար ազդել վիճակը լյարդի. Հետեւաբար էլ իրականացվում հեռավորության կոնֆետները անհրաժեշտ չէ.

Տնական մրգային բարեր: բաղադրատոմսը բազան

Muesli բարեր կարելի է եփել տանը: Սա կպահանջի:

• Flakes. Դուք կարող եք վերցնել վարսակ, բրինձ, ցորեն - բոլորը համտեսել: Բոլոր նման բաղադրիչները պետք է մոտ երկու բաժակ. Դա նաեւ հնարավոր է համատեղել տարբեր տեսակի հացահատիկային.
• Չորացրած մրգեր կամ հատապտուղներ. Քանի որ քաղցր հավելումները կարող են օգտագործվել ծիրանի չիր, սալորաչիր, չամիչ, չորացրած կամ թարմ հատապտուղներ կամ միրգ: Դե պիտանի թարմ բանան. Այն պետք է ուշադիր տրորել ու ավելացնել flakes. Ակտիվանալ.
• Թակած ընկույզ, սերմեր: Այս բաղադրիչները են ավելացվել, եթե կա ցանկություն է բարելավել համն է ուտեստ. Դա նաեւ հնարավոր է հետագայում քսում խնձորի, տանձի կամ այլ պտուղ.

Արդյունքում խառնուրդ է մանրակրկիտ խառնվում է եւ տարածվել է թխում թերթիկ. Այս շերտը ուղարկվել է ջեռոցում համար քսան քսան հինգ րոպե: Ապա մեկ այլ տաք ուտեստ, որը կտրել մեջ կտոր ցանկալի չափը եւ cooled. Դա նաեւ հնարավոր է ձեւավորել շերտերը անմիջականորեն: