Ուտելիք եւ Խմիչք, Բաղադրատոմսեր
Muesli բարեր: Ինչպես կատարել տանը. Muesli բարեր: շահում կամ վնաս
Իհարկե, այսօր կան մի քանի մարդիկ, ովքեր չեն սիրում, երբեմն pampered սալիկ շոկոլադ, պաղպաղակ, թխվածք, կտոր թխվածք եւ այլ քաղցրավենիք. Սա հատկապես ճիշտ է երեխաների համար: Ի վերջո, չնայած վնասակար բաղադրիչների ներկայացված, նրանք խնդրել են ձեռք բերել համեղ բուժել.
Muesli բարեր - լավ այլընտրանք է ժամանակակից խմորեղէն. Ավելին, նման քաղցրությունը ընտրովի ձեռք բերել խանութում: Իմանալով, որ շատ տարբեր բաղադրատոմսեր ներկայացված է վերաբերվում, կարող է շատ արագ եւ հեշտ է պատրաստել տանը, դրանով է գոհացնել բոլոր ընտանիքի անդամներին:
Այնպես որ, եկեք նայենք միասին, թե ինչպես անել, այնպիսի համեղ եւ օգտակար նյութեր:
Muesli բարեր: քայլն բաղադրատոմսը
Ստեղծել այնպիսի դեսերտ, դուք պետք է ձեռք բերել հետեւյալ բաղադրիչները:
- Վարսակի փաթիլներ - 2 բաժակ կտրել.
- կանաչ խնձորի, թթվասեր - 1 pc.;
- փափուկ քաղցր տանձի - 1 pc.;
- մեծ հասունացած բանան - 1 pc.;
- աղացած նուշ (դուք կարող եք նաեւ վերցնել արախիս կամ ընկույզ) - 3 խոշոր գդալներ.
- սալորաչիր եւ չամիչ seedless, չոր ծիրան ավելացնել կամքի եւ ճաշակի.
Վերամշակում հիմնական բաղադրիչներից
Muesli բարեր կարող է կատարվել օգտագործելով տարբեր բաղադրիչների. Այս բաղադրատոմսով, մենք որոշեցինք օգտագործել միայն թարմ եւ հասուն միրգ, վարսակի ալյուր եւ այլ ընտրովի բաղադրիչներ. Նախքան ստեղծել մեկ դեսերտ յուրաքանչյուր գնված ապրանքը պահանջում է մանրակրկիտ գործընթաց: Որպեսզի դա անել, լվանում է տանձ, խնձոր եւ բանան, ապա սրբել նրանց չոր եւ մաքուր դուրս կեղեւ է բարակ, եթե դա անհրաժեշտ է. Բացի այդ, երկու առաջին բաղադրիչ պետք է քերել: Ինչ վերաբերում է բանան, ցանկալի է դնում մի խոր ամանի մեջ եւ հունցել մեջ համասեռ խյուս, առանց lumps հետ պատառաքաղ կամ tolkushkoy:
Այն պետք է նաեւ նշել, որ տուն մյուսլի բարեր կլինի ավելի առողջարար եւ համեղ է, եթե դրան է ավելացնել լրացուցիչ բաղադրիչների, ինչպիսիք են չորացրած մրգեր եւ ընկույզ: Որպեսզի դա անել, լավ լվանալ չամիչ, ծիրանի չիր ու սալորաչիր, ապա լցնել եռացող ջրի մեջ եւ թողնել մի կողմ մի կարճ ժամանակ (3-6 րոպե): Այս կարգը լիովին զրկում կեղտ ու փոշու արտադրանքը. Հարկ է նշել, որ չափազանց երկար ժամանակ դիմակայել բաղադրիչների եռացող ջրի անհրաժեշտ չէ, քանի որ նրանք են, փափուկ եւ կլանել շատ ջուր, դարձնելով այն դժվար ձեւավորման գործընթացը դեսերտ: Այն բանից հետո, չորացրած պտուղ է մշակվում, դրանք պետք է լինեն Նյութի մանր կտրել է դանակով. Այն նաեւ պահանջում է առանձին լվանալ ընկույզ, չոր նրանց մի թավայի կամ միկրոալիքային վառարանում, եւ ապա ֆունտ է խոշոր չիպսեր.
Գործընթացը ձեւավորման եւ ջերմային բուժում
Նախքան դնելով Muesli բարեր ջեռոցում, նրանք պետք է լավ ձեւավորված: Որպեսզի դա անել մեկ ուտեստ պետք է միացված լինի հետեւյալ ապրանքները `վարսակի փաթիլներ, քերած խնձորի եւ տանձի pulp բանան, թակած չորացրած մրգերի ու ընկույզ: Այս բաղադրիչները պետք է խառնել մանրակրկիտ ստանալ համասեռ խիտ զանգված, որը մեծապես հիշեցնում է հետեւողականությունը հաստ խմոր.
Այն բանից հետո, վերը նշված գործողությունների համար անհրաժեշտ հիմք միատեսակ դրվում է համաժողովրդական, որն անհրաժեշտ է նախօրոք vystelit մագաղաթյա թուղթ. Հաջորդ, հարթեցնել եզրեր է զանգվածի է գդալով եւ անմիջապես դնում է ջեռոցում: Muesli բարեր պետք է թխում է ջերմաստիճանի 185 աստիճանով համար 16-22 րոպե, կամ մինչեւ լիովին եփում:
Թե ինչպես կարելի է ներկայացնել շիլա դեսերտ է սեղանին.
Այն բանից հետո, վարսակի պտուղը տրորել թեթեւակի կարծրացաւ, նրա տաք պետք է կտրել մեջ կտոր մի լա ճաշացուցակ, Հերիք է փոքր եւ ծառայում է թեյ կամ կաթ:
Ինչպես արագ եփել մի դեսերտ մեղրով:
Muesli բարեր տանը կարելի է անել ոչ միայն օգտագործման թարմ մրգերի, այլեւ կրաքարի կամ որեւէ այլ մեղր: Դրա համար մենք պետք է:
- վարսակի փաթիլներ - 250 գ,
- չորացրած (կարող եք վերցնել պատրաստի խառնուրդ) - 200 գ;
- ցանկացած հում կամ բոված ընկույզ - 100 գ,
- բուսական յուղ odorless - 30-50 մլ.
- լորենի մեղր կամ որեւէ այլ - 90 մլ.
Պատրաստելու բաղադրիչների
Ներկայացված Muesli բարեր տանը կատարվում են շատ նույն կերպ, ինչպես եւ նախորդ բաղադրատոմսով: Սակայն, նրանց միջեւ տարբերությունը դեռ կա: Այսպիսով, դա անհրաժեշտ է վերցնել մի խառնուրդ է չոր մրգերի, մանրակրկիտ լվանալ նրանց, չոր նրանց եւ ապա կտրել մեջ մանր կտորների: Նաեւ պահանջվում է տեսակավորելու ընկույզ, նրանք rinsed է գոլ ջրով, թույլ տապակած մի թավա (դա հնարավոր է միկրոալիքային վառարանում) եւ ֆունտի մի մեծ ծին օգտագործելով գրտնակ կամ blender հետ nozzles դանակներով:
Է muesli բար (Կալորիականության ապրանքի բերված է ստորեւ) եղել է ավելի միասնական ու գեղեցիկ ձեռք բերել վարսակի փաթիլներ նաեւ խորհուրդ է երկրպագուին. Որպեսզի դա անել, դա լավագույնս օգտագործել սրճաղաց. Բայց եթե նման սարք է ձեր տանը չի եղել, ոչինչ սարսափելի: Ի վերջո, այս դեսերտ դեռ ստանալ համեղ ու քաղցր.
Ձեւավորման եւ թխում արտադրանք
Հետո նախապատրաստման հիմնական բաղադրիչների դուք կարող եք ապահով կերպով անցնել անմիջական պատրաստման աղանդերի. Որպեսզի դա անել մեկ ուտեստ դուք պետք է միացնել վարսակի ալյուր, ընկույզ եւ չորացրած մրգեր: Հաջորդ, բոլոր բաղադրիչները պետք է փոքր - ինչ warmed մեղր համը (ինչպես նաեւ Հայաստանի Հանրապետության բուսական յուղի) եւ խառնել մանրակրկիտ. Ապա մի փոքր ձեւ է պահանջվում է թխում աշխարհիկ մագաղաթյա թուղթ է միատեսակ դրվել պատրաստված խառնուրդի եւ ուշադիր compacted. Լցված ուտեստների պետք է դրվի որպես նախընտրական բուռն ջեռոցում (165 աստիճան) եւ թխել կես ժամ մինչեւ ոսկե դարչնագույն.
Վերջնական արտադրանքը պետք է լինի ամբողջությամբ թույն, կտրել մեջ մանր բարերի եւ ներկայացնել սեղանին: Bon appetit!
The ամենադյուրին բաղադրատոմսը համար դեսերտ
Թե ինչպես կարելի է անել, granola բար արագ եւ առանց թխում են ջեռոցում: Պատասխանը հարցին, որը ներկայացվում է բաղադրատոմսով: Ինչպես պատրաստել այս դեսերտ պետք է ձեռք բերել:
- խառնուրդ վարսակի փաթիլներ, չորացրած մրգեր եւ ընկույզ (կարող է կատարվել ինքնուրույն, եւ կարող է ձեռք բերել պատրաստի) - 200 գ,
- մեղր ցանկացած տեսակի - ¼ բաժակ,
- ավազ շաքարավազ - 2 խոշոր գդալներ.
- յուղալի թարմ կարագ - '70
նախապատրաստման
Տնական կամ գնման մյուսլի խառնուրդ պահանջում է ոչ շատ Նյութի մանր milled է սրճաղաց եւ մի կողմ. Հետեւյալ է անել cooking օշարակ. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է տեղադրել մեջ մետաղյա գունդ ցանկացած շարք մեղր, շաքար եւ կարագի. Խառնել բոլոր բաղադրիչները պետք է տեղադրել մի շատ ցածր ջերմության եւ, անընդհատ բորբոքում, եփել մինչեւ հարթ կարամել:
Այն բանից հետո, երկու ձուլակտորների ապագայի պատրաստ կլինի, նրանք պետք է համատեղել մեկ զամբյուղի մեջ, եւ մեկ անգամ շերտ է մագաղաթյա թղթի վրա: Թխել նման արտադրանքի ջեռոցում անհրաժեշտ չէ. Ի դեպ, այն բանից հետո, համառոտ ծանոթացնում է հանգիստ օդային կարամել hardens, եւ դեսերտ կունենա կայուն ձեւը: Հաջորդ քաղցր շերտը պահանջվում է կտրել մեջ մանր կտորների եւ ներկայացնել սեղանի հետ միասին ցածր յուղայնությամբ կաթ կամ տաք թեյ:
Muesli բարեր: շահում կամ վնաս:
Այսօր, կան բավականին շատ հակասություններ, թե արդյոք նման քաղցր օգտակար արտադրանք, թե ոչ: Սա մասամբ պայմանավորված է այն մտահոգությանը, որ ներկայացուցչությունը բարերի հաճախ ներառվում են դիետայի երեխաների եւ մեծահասակների ընկալվում են որպես առողջ նախուտեստներ. Բայց թե ինչպես է իրավիճակը իսկապես.
Ձեռք բերելու շիլաներ է սուպերմարկետը, մենք չպետք է մոռանանք, որ այն փաստը, որ շատ հաճախ դրանք պարունակում են տարբեր համային տեսականի, հագեցած ճարպեր, կոնսերվանտներ, վերամշակված քիմիայի միրգ եւ այլ նյութեր, որոնք ազդում են բացասաբար է ոչ միայն մարդկային գործիչ, այլեւ բնականոն գործունեությունը իր ստամոքս-աղիքային տրակտի:
Հաշվի առնելով վերը նշվածը, ապա պետք է նշել, որ ի խանութի գնելու մյուսլի սալիկ, դուք կարող եք հանդիպել աղիք անկարգություններ եւ այլ խնդիրների. Եթե դուք ձեռք բերել այդ արտադրանքը, որպեսզի նիհարել, չեն մոռանում, որ ներառումը մեծ քանակությամբ շաքար եւ հագեցած ճարպեր դարձնում այս ապրանքը չի ցածր կալորիաներով, քան դասական շոկոլադ:
Բայց ինչ անել, եթե դուք ուզում եք կորցնել մի քանի լրացուցիչ կգ եւ հրաժարվել նման delicacies դուրս է ձեր ուժով: Նման դեպքերում, դիետոլոգները խորհուրդ ուտում մի տնական տնական շերտերը: Իրոք, ժամանակ ստեղծման goodies դուք կարող եք անել, որպեսզի վերահսկել կալորիականությամբ բովանդակությունը ապրանքի `հավելելով, որ չի շաքար եւ մեղր, այլ ոչ աղացած ընկույզ, եւ թարմ, եւ այլն: D. Ինչ վերաբերում է գնվող ապրանքի, ապա դա ավելի լավ է օգտագործել, կամ ձեռք բերել հազվադեպ են:
Similar articles
Trending Now