Յուրաքանչյուր Cookie ունի իր սեփական կալորիականությամբ

Այս հոդվածում մենք համառոտ գնալ միջոցով հիմնական տեսակների սիրելի նրբություն եւ տեսնել, թե ինչ է 1 ջերմաստիճան բլիթները, կախված իր տեսակի.

Այժմ է shelves խանութների դուք կարող եք տեսնել մի լայն շարք համեղ տեսակի բլիթները, որոնցից մի քանիսը պարունակում է շատ կալորիա, իսկ ոմանք դիետա. Թե ինչպես եք ստուգել Կալորիականության բլիթներ. Պատասխանը շատ պարզ է. Անհրաժեշտ է ուսումնասիրել իր հիմնական բաղադրիչները: Ի վերջո, մենք բոլորս գիտենք, բարձր կալորիականությամբ սնունդ, ինչպիսիք են սերուցք, օսլա, շաքար, կարագ: Թերեւս առավել դիետիկ, հետեւաբար, համարվում վարսակի թխվածքաբլիթներ, կալորիականությամբ որոնք տարբերվում են 150-կկալ / 100 գ է 568 կկալ / 100 գ Այս հսկայական փոփոխություն է կատարման շնորհիվ բովանդակություն տարբեր տեսակի վերաբերվում տարբեր հավելումների: Շատ դիետիկ - վարսակի ալյուր բլիթները (էներգետիկ արժեքը 150 կկալ / 100 գ):

Իհարկե, դուք պետք է հաշվի առնել, որ, անկախ նրանից, թե ինչ ցածր կալորիականությամբ թխվածքներ կարող է, եթե օգտագործվում է մեծ քանակությամբ եւ, միեւնույն ժամանակ, հանգեցնում է նստակյաց ապրելակերպը, քաշը ձեռք բերել դատապարտված է: Հետեւաբար դա միշտ էլ անհրաժեշտ է վերահսկել քանակությամբ սնունդ եւ կալորիաներով պարունակած դրան:

Հաշվի առնել նաեւ galetnoe բլիթները, որը ջերմաստիճան տատանվում է 324-կկալ / 100 գ է 395 կկալ / 100 գ, եթե այն տարածվել է յուղով, որը շատ մարդիկ սիրում են անել, բայց դեռ կան, խմելու քաղցր թեյ, դա, իհարկե, պետք է շատ համեղ, բայց կորցնում քաշը չէ հավանական է նպաստել:

Գրեթե ցանկացած Տեղեկանիշ կարող է հանգեցնել որոշ վնաս հասցնել մարմնի. Իհարկե, նույնիսկ առավել ցածր կալորիականությամբ թխվածքաբլիթներ շաքարի, որը (եթե դուք օգտագործում եք այն գերազանցող) վնաս է ոչ միայն գործչի, այլեւ ատամներին: Եւ եթե դուք պարզել եք, պետք է կարողանա վերադառնալ, ատամները, ցավոք սրտի, ոչ: Սակայն, նման խնդիրները կարելի է միայն սկսել, եթե դուք ունեք լյարդի շատ մեծ քանակությամբ.

Բացի վերը նշված տեսակների հրուշակեղենի, կա նաեւ բոլոր սիրելի մանկությունը աղվափնջիկ խմորեղեն. Ջերմաստիճան, այն ունի միջինը մոտ 395 կալորիաներով, սակայն, ի լրումն, դա նաեւ բավականին ծանր արտադրանքի համար ստամոքսի.

Էներգետիկ արժեքը շաքարի թխվածքներ մեկն է ամենաբարձր, այն տատանվում է 500 կկալ / 100 գ. Այդ արտադրանքը մեծ քանակությամբ պարունակում են շաքար, կարագ, ձու եւ, իհարկե, փխրեցնող նյութեր. Սակայն, ռեկորդային բովանդակության համար disintegrant է շերտավոր խմորեղեն.

Այսօրվա աշխարհում, երբ շատ արտադրողները չեն առանձնապես հետաքրքրում որակի իր արտադրանքի, այլ ոչ թե որակական փորձարկման եւ բաղադրիչների, մենք երբեմն ստանալ մի շարք տարբեր ՊԱՀՊԱՆԻՉՆԵՐ, քայքայված գործակալների, հավելումների բարձրացնել գույնը եւ համը.

Առավել համեղ եւ թերեւս առավել սիրում են բազմաթիվ - տնական goodies կատարված են իրենց սեփական ձեռքերով. Իհարկե, տուն մի տափակ, կալորիա, որը կարող է դժվար լինել ավելի ցածր, բայց դա շատ համով, սրտանց եւ առողջ: Որպես կանոն, նման խմբաքանակի մենք փորձում ենք ընտրել միայն լավագույն եւ բարձրորակ բաղադրիչների.

Տարբեր դասարաններում բլիթները ձեր մակարդակը ջերմություն, ամբողջովին կախված որի բաղադրության այն պատրաստված է, ուստի ենթակա դիետաների պետք է կարեւորել, թե ինչ թխվածքաբլիթներ ավելի լավ է ուտել եւ ինչ քանակությամբ: