Նեխուր արմատ: Ինչպես պատրաստել այս զարմանալի ապրանքը հետ հատկություններով

Իհարկե, երբ այն դառնում է անհրաժեշտ է գնել մի քանի փաթեթներ թարմ դեղաբույսերի համար Salad կամ առաջին դասընթացը դուք չեք պարզապես նայում առաջացած այդպիսի մշակաբույսերի բույսեր, ինչպիսիք են նեխուր. Նրա հյութալի բխում է կոնկրետ բույրով եւ կծու համը միշտ կլինի նպատակահարմար է ափսեի տաք borscht կամ մսի halophytes. Երկրպագուները ավելացնել այն թարմ եւ աղցանների տարածելու հատուկ համային տեսականի. Եւ զարմանալի չէ, քանի որ այս գործարանը, որը բառացիորեն oozing օգտակար է օրգանիզմի համար նյութերի կոնցենտրացիան, որը համեմատելի չէ, որ այլ ապրանքների. Բայց նայեք ուշադիր, այն մոտ. Ոմանք զանգվածային փուլը պալար չափը մի տեսակ հետ մի լավ սեխ: Իսկ գինը tag է հետեւի բառերը «նեխուր»: Ինչ է պատահել:

Այո, ճիշտ այնպես, ինչպես որ նեխուրը հարուստ է վիտամիններով եւ հետքի տարրերի, որ սննդի սպառվում բացարձակապես իր բոլոր մասերի: Եւ այն փաստը, որ բնօրինակը կարող է շփոթել հետ մի մեծ կանաչ բողկ - դա նրա արմատը: Թվարկել նրա օգտակար հատկությունները կարող է շատ երկար, քանի որ ցանկը ակտիվ նյութերի պարունակվող բավականին երկար: նիկելի աղեր, ֆոսֆոր, մագնեզիում, սելեն, մոլիբդեն, քլոր, ածխաջրեր, սպիտակուցներ, կարոտին, ասկորբինաթթու, քացախաթթու եւ ածխաթթու գազ եւ այլն: Այս պարբերական աղյուսակը կասի ձեզ, եւ կամք մասով իրավունքից: Այդ բոլոր բաղադրիչները միկրոսկոպիկ doses կարող է լինել լավ դաշնակիցները դեմ պայքարի ցիստիտի եւ pilonefritom: Զարմանալի է, որ ցանկը առավել հզոր aphrodisiacs կրկին հայտնաբերվել նեխուր արմատ: Ինչպես պատրաստել այս զարմանալի ապրանքը:

Նա է աներեւակայելի հայտնի է խոհարարությամբ, այնպես որ, որեւէ Ինտերնետ որոնման հարցման «նեխուր արմատ բաղադրատոմսեր» կտա ձեզ մի մեծ բազմազանություն համեղ ու առողջ ուտեստների. Մնում է միայն ընտրել ճանապարհը cooking եւ մի շարք հարակից արտադրանք. Այստեղ են մի քանի առավել օգտակար բաղադրատոմսեր.

Նեխուր արմատ տապակած

Շատ սնունդ հարստացրել է վիտամիններով եւ հանքային, դա խորհուրդ չի տրվում է ջերմության. Սա բացատրվում է նրանով, որ դրա արդյունքում ուտեստ կկորցնի իր օգտակար հատկությունները: Բայց նրանցից ոչ մեկը նեխուր արմատ: Ինչպես եփել, բերվի մի ամբողջական տոն սեղան, եթե չկա տապակած սննդի. Պատասխանն է, - ոչ մի կերպ. Այսպիսով, դուք կարող եք ապահով կերպով ստանալ համաժողովրդական եւ օգտագործել հետեւյալ տարբերակները.

Նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում են փնտրում ինչ - որ բան էկզոտիկ բաղադրիչների, ինչպես նաեւ արժեքի իրենց ազատ ժամանակը: Ամեն ինչ, ինչպես պարզ է որպես հնարավոր է, նեխուր արմատ (թե ինչպես պետք է եփել - դա պարզ է ենթավերնագրի) պետք է նախապես կեղեւ եւ կտրել մեջ շերտ ցանկալի չափի եւ հաստությունը: Դարձնել ուտեստը պատրաստ թթվայնությունը նրանք պետք է շաղ երկու կողմերին կիտրոնի հյութ: Դրանից հետո, լավ քանդվել նրանց ալյուր եւ պառկել բուռն թավայի. Տապակել հնարավոր է, քանի արեւածաղկի կամ ձիթապտղի յուղի. Համտեսել վերջնական արդյունքը կլինի նման ցուկկինի.

Նեխուր արմատ: Ինչպես եփել ապուր

Իդեալական տարբերակ է նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց ցուցանիշները, սակայն ցանկանում է ուտել համեղ եւ առողջ: Այս հարուստ բուսական ապուր է ոչ միայն հաճելի է նրանց համար, ովքեր սիրում են այդ տաք ուտեստների, այլեւ համալրել մատակարարումը վիտամիններով մարմնի ընթացքում նույնիսկ առավել խիստ դիետայի.

- 0.2 կգ նեխուր.

- 0.4 կգ ծնեբեկի (կարող եք վերցնել կանաչ լոբի).

- փոքր ղեկավար կաղամբ,

- 6 միջին սոխ.

- 1 քաղցր պղպեղ;

- 6 հատ գազար.

- 6 փոքր լոլիկ,

- կես լիտր տոմատի հյութ, համեմունքներ, աղ, դեղաբույսերի.

Բոլոր բանջարեղեն, այդ թվում `նեխուր, պետք է ուշադիր կտրել մեջ շերտերով միջին հաստությամբ (գերադասելի է ոչ շատ փոքր է, հակառակ դեպքում ապուր կարող է դիմել Մուշ) եւ դրեց մեջ պատրաստված թավայի. Բոլոր Դուք կարող եք թափել են հյութ ու դրեց կրակի վրա: Եթե հյութ չի թաքցնում բանջարեղեն, ավելացնել ջուր ցանկալի ծավալի: Գործունյա, բերում է եռալ, եւ եփել եւս 10 րոպե: Այն բանից հետո, որ նվազեցնում է գազը, ընդգրկում է մի խուփ եւ եփել նույն քանակությամբ ժամանակ. Ապուր պատրաստ է.