Առասպելներ վնասակարության մասին սպիտակուցային.

Չնայած հսկայական թվով մեծ խորհրդային ծանրամարտիկ, ուժային սպորտի, ովքեր եկել էին, արեւմուտքից 80-ականների վերջին, ինչպես նաեւ սկզբին վերակազմավորման դեռեւս չի արմատավորվել է մեր երկրում. Շատ մարդիկ չեն հասկանում, թե տեսքը bodybuilders եւ ցանկություն նստարանին 200-300 կգ չափազանց շատ տարօրինակ թվալ. Իրականում նման բացակայությունը հասկանալու, ըստ էության ուժային սպորտի եւ հանգեցնում է կայուն գոյության ու առասպելների շրջապատող այն սպիտակուցային. Այստեղ են հիմնականում:

• «The սպիտակուցը է վնասակար, այն steroids, եւ բոլորը արհեստական»:
• «Նա առողջ է, քանի որ սպիտակուցային խմիչքների, եւ որպես կանգառում խմեմ, այնպես որ բոլոր թոշնում»:
• «Բոլոր նրանց մկանները, արհեստական եւ անիրական» (դեռեւս կան որոշ տաղանդավոր ընկեր պնդում են, որ «հիմնական բան է իմանալ, թե ինչպես պետք է պայքարել, ոչ թե մկանների.« Բայց դա կլինիկական դեպք է)

Որպեսզի չէ լրացնել կեսը այս անհեթեթ հոդվածում համառոտ գնալ միջոցով ապրանքների.

Steroids - է հորմոնալ դեղեր, որոշակի ձեւով ազդում գործունեությունը մարմնի, օրինակ, պետք է փոփոխությունների նյութափոխանակության, փոխարժեքը սպիտակուցի սինթեզի , եւ ավելի. Այն խօսքը սպիտակուցը մի սպիտակուցը միայն օտար լեզվով: Եւ որ դա սպիտակուցը , թերեւս կարիք չկա բացատրել: Ընդհանուր առմամբ, ես կցանկանայի նշել, որ 50 տոկոս nedoponimaya փաստը սպիտակուցը, որը կապված է չիմացության օտար լեզուների, քանի որ նույնիսկ մարդիկ, ովքեր հեռու են սպորտի կարող է խորհուրդ է տրվում ուտել սպիտակուցը հարուստ սնունդ, միեւնույն ժամանակ, առայժմ կատաղի հակառակորդներին սպիտակուցային. Միայն բուրավետիչներ, որոնք ավելացվել են ցանկացած սննդի արհեստական սպիտակուցային. Եւ եթե դուք գնել շիճուկ սպիտակուցը (ըստ կշռի), չկա ոչինչ, արհեստական է, քանի որ այն ձեռք է բերվել ընթացիկ շիճուկ է ultrafiltration առանց ավելացնելով որեւէ ուրիշ բան.

Նա առողջ է, ոչ միայն այն փաստը, որ սպիտակուցի շիճուկի գնել 1000 ռուբլի, եւ հանկարծ «ուռած». Հարցազրույց այնքան մեծ է եւ ուժեղ, քանի որ նա գիտի, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով պատրաստել, ուտում եւ սահմանափակել իրեն շատ հաճույքներից հասարակ մարդկանց, ինչպիսիք են sugars եւ ճարպեր. Եւ եթե դուք ավելի սպիտակուցը բաղադրիչը դիետայի միջին անձի, օգտագործելով սպիտակուցներ, որ մի կողմից նպաստները անկասկած, այլեւ չի կարող առաջանալ որեւէ փոփոխություն, բայց պետք է բարձրացնել մարմնի ճարպը.

Մարդիկ խոսում արհեստական մկանները, ես սովորաբար գլխավորել է 9 դասարանի դպրոց, որտեղ հարցեր զբաղվել մարմնի կառուցվածքի, թարմացնելու հիշողությունները (եթե առկա է, իհարկե): քանի որ Բոլոր մկանները մարմինն հիման վրա սպիտակուցային եք սպառում են սննդի, եւ արհեստական մկանների դա միայն արդյունք է իրականացված լրջորեն ահաբեկված մարդկանց:

Թե ինչու է շիճուկ սպիտակուցային.

Որպես կանոն, օգտագործվում է մարզական շիճուկ սպիտակուցային, ձվի եւ սոյայի. Այնուամենայնիվ, կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու շիճուկ դարձել է այնքան հայտնի. Առաջին, սա արագությունը յուրացում. Շիճուկ Սպիտակուցներ արդեն ընթացքում 30 րոպե հետո ingestion amino թթուներ սկսում է չեզոքացնել. Այո, ապա ամինաթթու կազմը առավել կատարյալ է մարզիկի: Եթե դուք արդեն գիտեք, թե ինչ - որ բան մասին, սպորտի սննդի, դուք, ամենայն հավանականությամբ երբեւէ մտածել, թե ինչպես կարելի է գնել էական amino թթուներ BCAA ի, որոնք էական են ուժային մարզաձեւերի, պաշտպանելով մկանները կատաբոլիզմի եւ տրամադրելով նրանց էներգիայով ընթացքում վարժություն. Սակայն, նրանք արդեն պարունակվում են շիճուկ սպիտակուցային եւ մեծ քանակությամբ շատ լավ համամասնությունների, եւ հետեւաբար կարող է փրկել գումար է սույն հավելվածում ձեռք բերելով մի ուրիշ բան:

Երկրորդ, բավականին ցածր գին շիճուկ սպիտակուցային եւ ամենալայն շրջանակի մեջ շուկայում շարունակում է այն դարձնել ավելի հայտնի է ամեն անցնող օրվա.

Սակայն հիշեք, որ այն, ինչ սպիտակուցը դուք չեք ձեռք բերել, սպառում այն քանակները, որոնք, ըստ էության, անհրաժեշտ է մարմնի (մոտ 2-2.5 գ. Սպիտակուցներ մեկ 1 կգ մարմնի քաշի), չնայած այն հանգամանքին, որ դա անհնար է փոխարինել ծանրությունը սպիտակուցային սպիտակուցներ, քանի որ , այդ մարմինը պետք է շարունակի ստանալ զգալի մասը նյութը մասը դուրս է սովորական սնունդ. A սպիտակուցը պարզապես թող ձեզ »dopoluchit» այն գումարը, որ դուք պետք է.