Որ carnitine օգնում է նիհարել

L-Carnitine մեկն է էական amino թթուներ, որոնք պատասխանատու են նյութափոխանակության մարմնի. Այն արտադրվում է մարդու լյարդում, այլ նաեւ հայտնաբերվել է կենդանական արտադրանքի. Ստանալու L-carnitine են դրսից, դուք պետք է ունենալ բավարար քանակությամբ կաթ, կաթնամթերքի, մսի, ձկան, թռչնի միս: Այս նյութը նաեւ վաճառվում է ձեւով կաթիլներ, մրգահյութերի, շոկոլադե բարերի եւ պլանշետների դեղատներում եւ բաժինների սպորտի nutrition.

L Carnitine համար քաշի կորուստ արդեն հայտնի է ավելի քան 100 տարի: Ըստ արդյունքների բազմաթիվ ուսումնասիրությունների, գիտնականները ցույց են տվել, որ այս նյութը է ներգրավված մշակման ճարպային բջիջների մեջ էներգիայի. Բացի այդ, այս ամինաթթուն էապես մեծացնում է մարմնի տոկունություն եւ օգնում վերացնել հոգնածության. Ի սպորտի carnitine օգնում է արագ վերականգնել մկանների եւ մարմինը, որպես ամբողջություն. Այն օգնում է զգալիորեն բարելավել նյութափոխանակությունը:

Carnitine քաշը կորուստը անհրաժեշտ մարդկանց համար, ովքեր շատ մտահոգված է ավելորդ քաշի: Նա պետք է արագ մշակել մուտքային եւ արդեն ձեռք բերված յուղ. Եթե հետ միասին ընդունելության Այս amino թթու է սկսում է զբաղվել պիտանիության, ապա ճարպ այրման գործընթացը կգնա ավելի արագ.

Քանի որ carnitine համար քաշի կորուստ գալիս է տարբեր ձեւերով, ապա հարց է ծագում, թե ինչ է լավագույն վերցնել amino թթուներ. Որ հեղուկը նյութ կլանել լավ, բայց նման carnitine կարող է պարունակել նաեւ այլ քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են, կոնսերվանտներ, գունանյութեր, sweeteners, համային տեսականի. Հաբեր, քանի որ թեեւ կլանվում ավելի վատ, բայց չեն պահանջում լրացուցիչ գործակալներին փրկելու համար:

Երբ դուք վերցրել carnitine համար քաշի կորուստ, այն կտեւի մոտ 2 ժամ է կլանել, եւ ներթափանցել մկանային բջիջների. Հենց այստեղ է, որ իր հիմնական աշխատանքից: Հաշվի առնելով սա, դա հնարավոր է թավալած իրենց ուսուցումը, ինչպես նաեւ դեպքեր, որոնք պահանջում են շատ էներգիա. Այն բանից հետո, զորավարժությունների amino թթու աշխատելու համար որոշ ժամանակ է, որ կար մի ամբողջական վերականգնումը մարմնի. Այն ուղեկցվում է ճարպի հերձում եւ ազատ արձակել էներգիայի. Ուստի, անհրաժեշտ է լրացնել ընդունման carnitine ֆիզիկապես պահանջկոտ են, թե ինչ է մարմինը ազատ արձակել էներգիայի, եթե այն չի, ապա պետք է ծախսվել: Carnitine համար քաշի կորուստ արդյունավետ է միայն այն ժամանակ, երբ մարդը ձգտում է իր ողջ կյանքի ճանապարհը քաշի կորուստ. Եւ եթե կարծում եք, որ ամինաթթու կօգնի ձերբազատվել բոլոր կուտակված եւ հաստծ ընդունողկազմ առանց փոխելու Ձեր ապրելակերպին, ոչ մի փոփոխություն տեղի չի ունենա: L-carnitine չէ դեղահատերը եւ syrups համար յուղ կորուստը, եւ օգտակար լրացում է առողջ ապրելակերպի.

Մենք գտանք, որ carnitine ունի որոշ սննդամթերքներ, բայց նաեւ վաճառվում է որպես կենսաակտիվ սննդային հավելվածում. Հարց է առաջանում, ինչու գնել հավելում է, եթե դա amino թթու է ապրանքի: Ըստ էության, այդ գումարը carnitine, որ բնությունը ապահովում սննդի միջոցով բավարար չէ, որ մարդու մարմնի. Carnitine Դեղաքանակ կախված է մարմնի քաշից: Միջին հաշվով, դա անհրաժեշտ է սպառում առնվազն 300 մգ amino թթուներ մեկ օրում. The 500 գ քաշ հում միս պարունակում է միայն այդ գումարի L-carnitine, բայց հետո ջերմային amino ծավալով կիսով չափ կրճատվել: Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարդ պետք է ուտել առնվազն մեկ կիլոգրամ եփած միս: Այս դեպքում, փրկում է սննդի հավելում. Carnitine անհրաժեշտ է վերցնել ընթացքը 4-6 շաբաթ, ապա մի ընդմիջում է 2 շաբաթվա ընթացքում: Մարզիկները պետք է բարձրացնել դեղաքանակ, երբեմն մի քանի անգամ: Օրինակ, մի դեղաքանակ 500 կամ նույնիսկ 3000 մգ մեկ օրում միանգամայն բնական է: Ընդ որում, ենթադրվում է, որ նման մեծ ընդունողկազմ է carnitine չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ, սակայն դա նպաստում է ընդհանուր փոխանցումների մուտքային յուղ մեջ օգտագործելի էներգիայի.

Նմանատիպ հատկությունները եւ հայտնի է լ carnitine slimming: Վերանայում շատ մարզիկների հաստատում է սա.