Քանի կալորիա մի մարշմալոուի եւ ինչպես է այն օգտակար է

Երանի՜ այն հաջողակները, ովքեր չեն հիշում որեւէ հատուկ կանոններ կամ դիետաները, եւ կարող է խնջույքին ամենը, որ վաճառվել է ընդամենը վրա shelves, առանց վախի է ստանալ ավելի լավ. Բայց բոլորի համար էլ, ոչ այնքան նվիրեց մի հրաշալի սահմանադրություն, եւ հնարավորություն է կլանել բոլոր համեղ, այլ ոչ ավելանում է ծավալում, կան որոշ քաղցրավենիք, որոնք կարելի է ուտել խելամիտ քանակությամբ առանց վախի գործիչ. Մեկը այդ ածխաջրածին վերաբերվում - marshmallows.

Քանի կալորիա է մարշմալոուի - պարզ կամ հավելումների. Հարյուր գրամ ապրանքի պարունակում է ավելի քան 300 կալորիա: Սակայն, 100 գրամ մարշմալոուի - դա բավականին շատ է, այնպես, որ մի մեծ ծավալը փոխհատուցում կալորիականությամբ. Այս առումով, zefirki շատ ավելի լավ շոկոլադ. Իհարկե, նրանք քաղցր, որ դա ոչ թե անհրաժեշտ է ուտել ամբողջ ժամանակ, բայց երբեմն թույլ տալ մի քանի կտորների միանգամայն հնարավոր է:

Կազմը քաղցրավենիք ունի անմիջական ազդեցություն հատկությունների եւ վրա, թե քանի կալորիա marshmallow: Արտադրական գործընթացը, սկզբունքորեն, միանգամայն պարզ է. Նախ, այն կազմում է մի հատուկ սոուս, միրգ կամ հատապտուղ: Հաջորդ փուլը մի խառնուրդ է կարտոֆիլի պյուրեով հետ որոշակի քանակությամբ շաքարավազի եւ ձվի սպիտակ գույնի շորեր. Վերջին քայլը այն ժամանակը ժելատին, պեկտին կամ ագար: Բացի այդ, յուրաքանչյուր այդ դոնդողանման նյութերի բնութագրվում է մի շարք օգտակար հատկությունների եւ ազդում, թե քանի կալորիա են մի marshmallow. Լրացուցիչ marshmallows հարուստ օրգանական թթուների եւ երկաթ.

Պեկտին, որը արտադրվում է խնձոր, հասած ձմերուկ եւ համեղ շաքարի ճակնդեղ: Սա շատ օգտակար է նյութ, մաքրում է մարմինը, detoxifying վնասակար մետաղներ, նվազեցնելով արյան շաքարը, խոլեստերին: Marshmallow պատրաստել: Բացի այդ պեկտին ունի օդը, թեթեւ հյուսվածք եւ նուրբ Sourness Ինչ վերաբերում է ագար, ապա դա արդյունահանվող ջրիմուռներով, եւ քանի որ այն պարունակում է շատ երկաթ, յոդ, եւ կալիումով: Zephyr նրան tighter, ոչ թե օդը, իսկ թթվայնությունը չէ. Ժելատին նույնն արտադրանքը կենդանական ծագման արդեն մեկուսացվել են աճառ եւ tendons. Դա է պատճառը, որ այն օգտակար է ոսկրային խոցելիությունը, ինչպես նաեւ ապաքինմանը ճաքեր եւ կոտրվածքներով: Այդպիսի նրբություն արժե ուտում դանդաղորեն, այլ ոչ թե մտածում, թե քանի կալորիա են մեկ marshmallow. Սակայն, նման Marshmallow կարող է զգալ, փոքր համ միս:

Հիմնական առավելությունը zefirok: Այս հրաշալի քաղցրավենիք ոչ ճարպ, ինչպես, օրինակ, շոկոլադ եւ նրա ածանցյալների. Քաղցրավենիք, ինչպիսիք են marshmallows, մարմելադ եւ pastilles են կազմված լինել միայն որոշ ածխաջրեր. Բայց մենք պետք է հիշենք, թե քանի կալորիա են մի մարշմալոուի հետո, ավելացնելով, շոկոլադ է ցանկացած օգտակար քաղցրավենիք միայն ավելացնում կալորիա: Իսկ դա, իհարկե, աներեւակայելի համեղ. Ի դեպ, մի պարզ Marshmallow էլ չպետք է օգտագործվի առանց սահմանափակումների:

Պետք է հիշել, ոչ միայն, թե քանի կալորիա Marshmallow, այլեւ տարբերակել իր համ. Վանիլային եւ հասարակ սպիտակ marshmallows են օգտակար եւ անվնաս: Բայց Marshmallow վարդագույն, հաղարջ, կարող է առաջացնել մի երեխա ալերգիա, եթե այն օգտագործում է բուժքույրական մորը: Հետեւաբար, մենք պետք է շատ զգույշ լինել, ինչպես marshmallows, ինչպես ցանկացած քաղցրավենիք. Բայց դրա համար նրա ողջ անչափահաս սխալ անկասկած մեկն է առավել օգտակար վերաբերվում: Marshmallow համատեղել գրեթե ցանկացած դիետայի, պարզապես պետք չէ չափազանցել այն.