Recipe oladushek ցուկկինի: արագ, համեղ, օգտակար

Շատ կանայք կարծում են, որ պետք է անել, ցուկկինի. Այս բանջարեղենի կարող է եփել տարբեր ճաշատեսակներ. Դա կարող է լինել աղցաններ, նախուտեստներ եւ ավելի. Այս հոդվածը կարող է նայում, թե ինչպես պետք է եփել pancakes ցուկկինի. Ջերմաստիճան կերակուր են միջինը 139 կալորիա մեկ 100 գրամ: Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, մի քիչ այս շահավետ սննդի չի վնասել գործիչ. Կան մի քանի մեթոդներ պատրաստվում նման բուսական արտադրանք.

Բլիթներ. Բաղադրատոմսը Առաջին

Այժմ նայում գործընթացի նախապատրաստման oladushek ցուկկինի. Այդ արտադրանքը չեն համեղ, օգտակար: Տապակած արագ. Լավագույնս ծառայել թարմ սոուսով կամ թթվասերի.

Պատրաստման համար անհրաժեշտության:

• երկու ձու,
• մեկ squash (թարմ);
• մեկ բաժակ ալյուր,
• աղ;
• հիմք սեւ պղպեղ:

նախապատրաստման

1. Նախ, լվանում է ցուկկինի, կտրել ass. Եթե դուք ունեք մի բուսական տարեցների, հեռացնել սերմերը եւ երեսվածքները:
2. Քերած ցուկկինի կտրել.
3. Հաջորդ, ավելացնել աղ, պղպեղ, ձու:
4. Այն բանից հետո, ավելացնել ալյուրը: Մանրակրկիտ խառնում խմոր.
5. Վերցրեք մի թավա, շոգին, ձեթ.
6. Ապա Դնում ճաշի գդալ Բլիթներ.
7. Տապակել մինչեւ ոսկե երկու կողմերի համար:

Խոհարարություն Բլիթներ հետ մածուն

Այդ արտադրանքը ձեռք բերել շատ համեղ: Պատրաստել Նրբաբլիթ ցուկկինի արագ. Բաղադրատոմսը ստեղծումը շատ պարզ է. Այս մեթոդը նախապատրաստման կներգրավի նրանց, ովքեր չեն սիրում ծախսել շատ ժամանակ մոտ վառարանով:

Ծառայել է Բլիթներ հետ թթվասերի է լավը, թե սխտոր սոուս: Ձեռնարկել նման տարրերը կարող է լինել պիկնիկի: Բաց երկնքի տակ, նրանք կլինեն նույնիսկ tastier.

Պատրաստման համար ցուկկինի oladushek անհրաժեշտության:

• 200 մլ մածուն.
• Թարմ ցուկկինի;
• ձու,
• պտղունց աղ.
• ութ ճաշի գդալ ալյուր,
• 85 մլ բուսական յուղի,
• մի պտղունց պղպեղ եւ նույն քանակությամբ սոդա:

Cooking ճաշատեսակներ ցուկկինի տանը

1. Առաջին մի քիչ թափահարում ձու հետ աղ հետ պատառաքաղ: Այժմ դուք կարող եք ավելացնել մի պտղունց աղ:
2. Հաջորդ սոդա մարել է կեֆիր:
3. Ապա միացնել կաթնամթերքի արտադրանքը եւ ձու. Այն բանից հետո, մանրակրկիտ:
4. Լվանում մանրակրկիտ ցուկկինի. Անհրաժեշտության դեպքում, մաքրել այն է մաշկի.
5. Ին միջին grater Ծնոտ ցուկկինի.
6. Այնուհետեւ ավելացնել արդյունքում զանգված է կեֆիրը ձվի.
7. Բացի այդ, պղպեղ, որպեսզի ճաշակի. Եթե ցանկանում եք, ավելացնել համեմունքներ եւ դեղաբույսերի.
8. Այնուհետեւ, աստիճանաբար ավելացնել ալյուր, իսկ աշխուժացում. Նկատի ունեցեք, որ խմոր չի ստանում շատ թույն.
9. Վերցրեք մի թավա, լցնել յուղ.
10. Ներդրեք այն կրակի.
11. Դրեց մի թավայի Բլիթներ. Տապակել նրանց ախորժելի ընդերքը, որի երկու կողմերին:
12. Այժմ մի PAPER TOWEL: Ներդրեք այն Բլիթներ. Սա արվում է հեռացնել ավելորդ ճարպը: Ծառայել է ապրանքը կարող է ոչ միայն տաք, բայց ցուրտ, բուսական Բլիթներ դեռ պետք է համեղ.

Cooking Բլիթներ օգտակար է ջեռոցում

Մենք նախշավոր, որ կատարել ցուկկինի. Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ դուք կարող եք կատարել տարբեր Բլիթներ. Նախկինում մենք նկարագրել նախապատրաստումը բաղադրատոմսերը է թավայի. Այժմ տեսնենք, թե ինչպես պետք է պատրաստել բանջարեղենային Բլիթներ է ջեռոցում: Ընտրեք squash թարմ եւ posochnee, ապա ապրանքը պետք է լինի ավելի համեղ:

Պատրաստվում Բլիթներ ոչ ավելի, քան կես ժամ: Ծառայել նման է բուսական սառնաշաքարները կարող է ոչ միայն տաք, այլեւ ցուրտ: Ըստ ավելացնելով պղպեղ and spice արտադրանքը մի նոր երանգ: Այս համեղ Բլիթներ հատկապես նման երեխաների համար:

Պատրաստման համար անհրաժեշտության:

• մեկ բաժակ հացի փշրանքները.
• երկու ցուկկինի;
• մեկ ձու,
• Չորս փետուրները կանաչ սոխ,
• կես թեյի գդալ աղ.
• համեմունքներ (նրանց, ովքեր ընտրել ցանկանում եք, օրինակ, վերցնել 1 թեյի գդալ Dijon մանանեխ, մի քանի կտորներ, պղպեղ եւ մի ճաշի գդալ մայոնեզ).
• պղպեղ;
• 0.5 բաժակ քերած պանիր (օրինակ, Parmesan պանիր):

Գործընթացը պատրաստման oladushek ցուկկինի ջեռոցում:

1. Առաջին հերթը վրա ջեռոցում: Ջերմային երկու հարյուր աստիճանով:
2. Վերցրեք մի անցնող, շաղ տալ այն բուսական յուղի.
3. Լվանալ բանջարեղեն.
4. Բուլղարական պղպեղ կտրել մեջ cubes.
5. Կոպիտ grater Ծնոտ ցուկկինի. Հեռացնել ապա ավելցուկային հյութ: Որպեսզի դա անել, պառկել է grated ցուկկինի cheesecloth, ապա քամել:
6. Այժմ դուք պետք է մեծ ամանի. Այն դրել grated ցուկկինի, պղպեղ, կտրել մեջ cubes, թակած սոխ փետուրները: Այն բանից հետո, ավելացնել պաքսիմատ, ձու, grated պանրի, համեմունքներ, աղ: Բացի այդ, բոլոր լավ խառնել:
7. From արդյունքում զանգվածային դուք կունենաք տասներկու հոդվածներ: Դնում նրանց վրա պատրաստված թխում թերթիկ:
8. Է preheated ջեռոցում տասը րոպե, թխել զգուշացիր ցուկկինի.
9. Այն բանից հետո, մատով խփել նրանց. Հաջորդ թխել եւս ութ րոպե: Հետո հանել muffins է ջեռոցում: Ծառայել նրանց հետ թթվասերի. Bon appetit!

Բուսական արտադրանք, առանց ձու

Հիմա ասեք, թե ինչպես պետք է պատրաստել Բլիթներ առանց ձու ցուկկինի. Այս ուտեստը ոչ միայն համեղ է եւ առողջ. Եթե դուք հետեւեք դիետայի, դուք, ամենայն հավանականությամբ բռնել, որ հավանել է նման օպցիոն պայմանավորվածությունների: Արտադրանք ձեռք բերել անուշահոտ, փխրուն եւ համեղ:

Cooking կպահանջվի:

• խոտաբույսեր (մաղադանոս եւ սամիթ),
• պղպեղ;
• ցուկկինի,
• երկու ճաշի գդալ ալյուր,
• ճաշի գդալ բուսական յուղի.

Գործընթացը cooking բանջարեղեն տանը խոհանոցում oladushek:

1. Առաջին Քերել ցուկկինի.
2. Հաջորդ melenko կտրատած կանաչին:
3. Մամուլի ցուկկինի.
4. Այն բանից հետո, խառնուրդ նրանց հետ դեղաբույսերի.
5. Ակտիվանալ.
6. Հաջորդ, ավելացնել ալյուրը:
7. Իրարանցում է խմոր մինչեւ հաստ չի.
8. Այժմ դուք պետք է համահայկական: Լցնել բուսական յուղը:
9. Ներդրեք համաժողովրդական ցածր ջերմության.
10. Կույր է խմոր fritters.
11. Ապա դրանք մի թավայի.
12. Դրանք տապակել երկու կողմերում մինչեւ ոսկե դարչնագույն.

Արտադրանք պանրով եւ սխտոր

Նրբաբլիթ ցուկկինի հետ սխտոր եւ պանիր համեղ. Այս ուտեստը պարունակում է շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.

Courgettes են, ընդհանուր առմամբ, շատ օգտակար է մի անձի, նրանք եզրակացնել թունավոր նյութեր: Հետեւաբար, այս ուտեստը պետք է սպառվում:

Պատրաստման համար անհրաժեշտության:

• 100 գրամ պանիր durum.
• Մեկ միջին չափի ցուկկինի,
• ձու,
• մեխակ սխտոր,
• Պղպեղ (մեկ պտղունց);
• երկու ճաշի գդալ բուսական յուղ,
• մեկ ու կես ճաշի գդալ ալյուր,
• աղ (մեկ թեյի գդալ):

Ինչպես եփել pancakes ցուկկինի պանրով եւ սխտոր:

1. Վերցրեք ցուկկինի, լվանում են այն մաքուր.
2. Հաջորդ, շփում հետ բանջարեղենի վրա կոշտ grater մեջ մի գունդ. Հեղուկ, որը ձեւավորվում է ընթացքում միաձուլվածքներ: Կարեւոր է, որ մեր արտադրանքը չեն ընկնում իրարից.
3. Վերցրեք մի բաժակ սոխ, կոտրել ձու:
4. Հաջորդ, քերել պանիր (դուք կարող եք մեծ կամ փոքր):
5. Ավելացնել այն ամանի.
6. Աղ եւ պղպեղ հիմք:
7. Ավելացնել ալյուր մի գունդ.
8. Բոլորը խառնել մանրակրկիտ: Եթե դուք նկատել, որ խմոր ստացել շատ հեղուկ, ավելացնել մի քիչ ալյուր:
9. Այժմ դուք պետք է համահայկական: Յուղ լցնի դրա վրա:
10. Շոգ է թավա: Հաջորդ, պառկել է մի մեծ գդալ Բլիթներ.
11. Կռիվ արտադրանք մինչեւ ոսկե.
12. Է Բլիթներ էին ոչ շատ յուղոտ, դուք չեք կարող լցնել յուղ է համաժողովրդական, այլ պարզապես կաշառել: Ապա ապրանքը չի մնում, եւ նրանք չեն կարող լինել այնքան համարձակ: Բուսական տորթ ծառայել թարմ դեղաբույսերի եւ թթվասեր:

դիետիկ արտադրանք

Դիետիկ pancakes ցուկկինի դիմել նրանց, ովքեր հետեւում են գործիչ. Իհարկե, այս ուտեստը չի կարելի անվանել ամբողջությամբ ջերմաստիճան ազատ, քանի որ դա անհնար է տապակել առանց յուղի:

Պատրաստման համար անհրաժեշտության:

• ձու,
• մեկը մեխակ սխտոր,
• կանաչի,
• 350 գրամ ցուկկինի.
• պղպեղ, աղ:
• 50 գրամ քաղցր պղպեղ եւ ալյուր.

Ինչպես եփել Բլիթներ իրենց ձեռքում Diet?

1. Ցուկկինի, մաքուր, շփում է grater.
2. Կտրել են բանջար. Այն բանից հետո, ավելացնել ցուկկինի.
3. Ավելացնել ձվի.
4. Melenko կտրել պղպեղ:
5. Այն բանից հետո, ավելացնել այն ընդհանուր քաշով:
6. Մամուլի միջոցով կարոտում սխտոր:
7. Հաջորդ, ավելացնել այն մյուս բաղադրիչների.
8. Է ավելացնել ալյուր եւ համեմունքներ.
9. Մանրակրկիտ խառնել բոլորը:
10. Հաջորդ, տապակել Բլիթներ է լավ բուռն տապակ երկու կողմերի համար:

Վերջապես, մի փոքր

Այժմ դուք գիտեք, բաղադրատոմսը oladushek է ցուկկինի. Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ տարբերակներ են մի քանի Խոհարարություն արտադրանք. Ընտրեք մեկը, որ դուք վայելեք. Եթե դուք հետեւեք գործիչ, ապա ուշադրություն դարձնել կենսաակտիվ սննդային արտադրանք. Մաղթում ենք Ձեզ հաջողություն է խոհարարական բիզնեսում, եւ բարի ախորժակ: