Թեփ հաց: հացի մեքենա բաղադրատոմսեր եւ վառարան: Թե ինչ հացը ավելի օգտակար

Վերջին տարիներին, մարդիկ սկսեցին ցույց տալ ուշադրություն ամեն ինչ, որ կապված է առողջ diet. Այն, հետեւաբար, տրամաբանական է, որ շատ տնային տնտեսուհիներն վաղ թե ուշ հարց է ծագում, թե ինչպիսի հաց է ավելի օգտակար: Որոնք ուշադիր համարել բոլոր մատչելի տեղեկատվությունը, որ նրանք ավելի հավանական է, որ նախընտրում է մեկը, որի կազմը պարունակում թեփ. Այդ արտադրանքի պարունակում է շատ օգտակար վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Ի լրումն, նրանք կարող են ոչ միայն գնել որեւէ խանութում, այլեւ թխել իրենց սեփական.

Կազմը եւ Կալորիականության թեփ հաց

Այս ապրանքը համարվում է հիանալի աղբյուր բազմաթիվ nutrients. Այն հարուստ է վիտամին B, E, PP, K եւ C. Այն պարունակում է բավարար քանակությամբ օգտակար հանածոների, դիետիկ մանրաթել, choline, հագեցած ճարպաթթուների, սպիտակուցներ, մոնո եւ disaccharides.

Կազմը հացի եւ թեփ ունի շատ կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, կալիում եւ ֆոսֆոր: Այն հարուստ է սելենի, մանգանի, պղնձի, ցինկի եւ երկաթի. Այն նաեւ պարունակում է riboflavin, lignin, պեկտին, lipominovaya եւ folic թթու. Միեւնույն ջերմաստիճան թեփ հաց բավականին բարձր է: Դա 248 Կկալ մեկ 100 գրամ արտադրանքի.

Առավելությունները եւ արտադրանքի վնաս

Կանոնավոր սպառումը այս հացից օգնում է վերականգնել բնականոն գործունեությունը լյարդի, ուղեղի, նյարդային, մարսողական եւ սիրտ-անոթային համակարգերի. Այն պարունակում է թեփ կատարելապես կլանել տոքսիններով, կրճատել կոնցենտրացիան արյան շաքարի եւ նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

Բացի այդ, այս ապրանքը օգնում է մշտապես պահպանել զգացումը հագեցում եւ նպաստում է քաշի կորուստ, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է. Հետեւաբար, այն հաճախ խորհուրդ է տրվում ուտել նրանց, ովքեր ավելաքաշ. Նրանք, ովքեր փորձում են պարզել, թե ինչ հաց ավելի օգտակար է, անպայման պետք է շահագրգռված է իմանալ, որ արտադրանքը թեփ կարող է լինել մի մեծ այլընտրանք արտադրանքը, որը պատրաստված է ցորենի ալյուրից: օպտիկամանրաթելային պարունակվող նրանց օգնում է ստեղծել մարսողությունը: Ավելին, դա լավ բնական Sorbent, օգնում է վերացնել տոքսիններով.

Չնայած բոլոր արժեքավոր հատկությունները, այդ ապրանքը, ունի մի շարք հակացուցումներ: Թեփ հաց, օգտագործումը , որոնց վաղուց արդեն ուսումնասիրվել է եւ ապացուցված է փորձագետների, դա ցանկալի է վերացնել դիետայի մարդկանց տառապող պանկրեատիտի, թութքի, colitis եւ տասներկումատնյա աղիքի խոց: Եւ դրա սպառումը պետք է ժամանակավորապես սահմանափակվել է սուր գաստրիտ եւ այլ հիվանդությունների մարսողական համակարգի.

Variant առանց խմորիչի

Սա է բաղադրատոմսը հետաքրքիր է, քանի որ այն ներառում է օգտագործման մածուն. Այս տեխնոլոգիայի, դա համեմատաբար արագ կատարել համեղ եւ անուշահոտ խմորեղեն. Է պատրաստել փափուկ եւ օգտակար հաց թեփ, ստուգել նախապես, թե արդյոք կա ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է ձեր մատների. Ձեր տունը պետք է լինի:

• Չորս բաժակ թեփ, եւ սպիտակ ալյուր.
• A թեյի գդալ աղ:
• Երեք բաժակ մածուն:
• Թեյի գդալ խմորի սոդա:
• Մի բաժակ բուսական յուղի.

Նկարագրությունը գործընթացի

Մեկ հարմար cookware միացնել թեփ, նախապես sifted ալյուր, աղ եւ խմորի սոդա. Մեկ այլ կոնտեյներով էր լցվել բուսական յուղ եւ մածուն. Որ արդյունքում հեղուկ է աստիճանաբար ներդրվում են չոր զանգվածի եւ թափահարած մանրակրկիտ:

Որ արդյունքում առաձգական խմոր է բաժանել մի քանի մոտավորապես հավասար կտորների նրանց գնդակներ ձեւավորված եւ տարածել է մի թխում թերթիկ, որի ստորին lubricated փոքր քանակությամբ բուսական յուղի. Թխած թեփ հաց է ջեռոցում, preheated է երկու հարյուր աստիճանով, մոտ քսան րոպե: Դրանից հետո, որ արտադրանքը հեռացվում, inverted եւ սնվում վերադառնալ: Այն բանից հետո, եւս տասը րոպե փափուկ թարմ հաց հեռացրել են ջեռոցում, Հերիք է փոքր ու ծառայել: Նրա համը շատ առումներով վերադաս բնութագիրը խանութի գործընկերոջ:

Տարբերակ խմորիչ խմոր

Այս տեխնոլոգիան դառնում է չափազանց ախորժելի եւ ճոխ թեփ հաց. Բաղադրատոմսը այս թխում է օգտագործել որոշակի շարք բաղադրիչների. Հետեւաբար, նախքան անցնելը, ինչպես նաեւ քննության, համոզվեք, որ դուք ունեք այն ամենը, ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է ձեր մատների. Դուք պետք:

• Մի բաժակ ֆիլտրացված ջուր:
• Երեք ճաշի գդալ թեփ.
• Մոտ երկու բաժակ ալյուր:
• Մի զույգ ճաշի գդալ շաքարավազ եւ բուսական յուղի.
• Տասնութ գրամ խմորիչ:
• Ճաշի գդալ կարագ:
• Մի պտղունց աղ:

հաջորդականությունը գործողությունների

Պետք է սկսել գործընթացը նախապատրաստման խմոր. Որպեսզի դա անել մեկ ամանի մեջ, համատեղել խմորիչ եւ շաքար. Այս ամենը լցված տաք, բայց ոչ տաք ջրով եւ թողնել տասնհինգ րոպե: Երբ մակերեւույթը հեղուկ պիտի փրփուր, այն է, թեփ եւ սեղանի աղ. Ապա աստիճանաբար լցնել մի բաժակ sifted ալյուր եւ լցնել ձեթ. Բոլորը մանրակրկիտ խառնում է ձեւավորել մի փափուկ, չի մնում ափի քննության.

Արդյունքում զանգվածային ծածկված մաքուր կտաւով եւ հեռանալ մի տաք. Երբ խմոր կավելանա ծավալի առնվազն երկու անգամ, նրբորեն բռունցքներով նրա ձեռքերը տարածվել է ձեւով greased հետ, կարագի եւ floured, եւ կրկին մեկնել է գալ: Այն բանից հետո, բարձրանում է երկրորդ անգամ, ուղարկելով նրան դեպի ջեռոցում: Թխած թեփ հաց երկու հարյուր աստիճանով առնվազն կես ժամ: Անհրաժեշտության դեպքում, նստավայրը ժամանակն է ջեռոցում կարող է աճել եւս տասը քսան րոպե: Ապա այն հեռացվում է ձուլել, ծածկված մի սպիտակեղեն սրբիչ եւ թույլ թույն.

տարբերակ կաթ

Այս տեխնոլոգիան եզակի է, որ այն ներառում է օգտագործման հացի մեքենա: Այս մերձեցում կարող է զգալիորեն թեթեւացնել գործընթացը cooking մասին: Այս կերպ, դուք կարող եք արագ կատարել անուշահոտ թեփ հաց. Բաղադրատոմսը այս թխում ներառում է օգտագործման պարզ բաղադրիչների, որոնց մեծ մասը միշտ չէ, գրեթե ամեն տուն. Այս իրավիճակում, դուք պետք է:

• Չորս ճաշի գդալ վարսակի թեփը:
• Հարյուր ու եօթանասուն milliliters կաթ:
• Մի գդալ ձիթապտղի յուղի եւ շաքար:
• Մոտ երկու բաժակ ալյուր:
• A թեյի գդալ աղ ու չոր խմորիչ:

Turn վրա հիմնված տեխնոլոգիաների

Քանի որ այս դեպքում մենք պատրաստվում թեփ հաց հացի ստեղծողի, դուք պետք է ավելացնել, բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները սարքի ամանի. Առաջին հերթին այն լցվել ձիթապտղի յուղ եւ warmed կաթ: Ապա կա ուղարկվում շաքարավազ, կերակրի աղ, վարսակի թեփ, չոր խմորիչ եւ նախընտրական մաղած ալյուրը:

Դրանից հետո, սահմանել Bowl է հացի մեքենայի եւ ակտիվացնել ցանկալի ծրագիրը: Որ սարքը ներառում է հիմնական ռեժիմում, ընտրել ընդերքը գույնը եւ բոքոն չափը. Մոտ երեք ժամ, կարմիր եւ փափուկ հացը պատրաստ է օգտագործման համար. Նախքան ծառայում է այն մի փոքր cooled եւ կտրել մեջ շերտ ցանկալի հաստությամբ:

Տարբերակ պանրով

Այս բաղադրատոմսը ունի մի հետաքրքիր առանձնահատկություն. Եփում է նրան հաց, թեփ չի պարունակում ոչ մի գրամ ալյուր. Հետեւաբար, այն կարելի է համարել դիետիկ, եւ շատ օգտակար: Այս թխում խորհուրդ է տրվում օգտագործել նույնիսկ նրանց համար, ովքեր հետեւում են գործիչ եւ ամրապնդեց պայքարում ավելորդ քաշի: Անել այս հացը, դուք պետք է մի պարզ եւ դյուրամատչելի բաղադրիչներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել տեղական սուպերմարկետի. Այս դեպքում, դուք պետք է ձեռքի տակ պետք է լինեն:

• Վեց ամբողջական ճաշի գդալ վարսակի եւ ցորենի թեփ.
• Կես ճաշի գդալ քացախ.
• Երկու հարիւր յիսուն գրամ ճարպ ազատ մածուն.
• 2/3 թեյի գդալ աղ:
• Երեք հում հավի ձու.
• Կես թեյի գդալ խմորի սոդա:
• Մի քիչ բուսական յուղի համար քսում ձեւով:

Է պատրաստի արտադրանքի ձեռք է բերել հաճելի բուրմունք, որ հաճախ է մի փոքր քանակությամբ չաման.

Մի հարմար նավի կապված ցածր յուղայնությամբ թարմ պանիր եւ հում ձու. Կա նաեւ ուղարկել երկու տեսակի թեփ, աղ եւ քացախ, slaked սոդա: Բոլորը խառնվում մանրակրկիտ, հոգալով խուսափել ձեւավորմանը փոքրիկ lumps, եւ հեռացնել այն կողմում:

Հիմա այն ժամանակն է ձեւավորել, որը թխում թեփ հաց. Այն կնճռոտ փայլաթիթեղի եւ ճարպ հետ բուսական յուղի. Որ Հայաստանում գտնվելու ընթացքում ջեռոցում հացը չի խրված է պատերի եւ ներքեւի մասում ձեւով, նրանք լրացուցիչ sprinkled հետ ցորենի թեփ. Այս փոքրիկ հնարք ապրանքի ոչ միայն այրել, այլեւ ձեռք բերել համ:

Այս մեթոդի պատրաստված կաթնաշոռ ձեւը տարածումը թեփ քաշը եւ նրբորեն հարթաչափվել խոնավ ձեռքերով. Քանի որ չկա խմորիչ, ապա դա կարող է անմիջապես ուղարկել է նաեւ բուռն ջեռոցում, որպես այս քննության. Թխել Դիետան հաց է հարյուր ութսուն աստիճանով մոտ քառասունհինգ րոպե: Այս ժամանակահատվածում նա պետք է ժամանակ ոչ միայն browned, այլեւ մեծացնել ծավալի է գրեթե կիսով չափ: Դրանից հետո, անջատել ջեռոցում եւ հեռանալ այն հացի համար մեկ այլ կես ժամ: Երբ այն cooled, այն հեռացվում է ջեռոցում, կտրել եւ մատակարարվում է սեղանին: Առավել հաճախ, թեփ հաց պանրով ուտում թեթեւ Ապուրներ կամ բանջարեղենային աղցաններ: