Թե ինչպես կարելի է բողբոջել the Հնդկացորեն տանը. Թե ինչպես կարելի է գոյանալ կանաչ հնդկացորեն

Հնագույն sages ասել է. «Այդ դեղամիջոցը պետք է լինի սննդի, եւ սնունդ - բժշկություն»: Այնքան, որքան մենք կցանկանայինք ուտելիք միայն օգուտ, սա երազ, կարծես անհասանելի: Մենք գիտենք, որ որոշ ուտելիքներ, լինելով հաճելի է ճաշակի, ակտը մարմնի վրա կործանարար է, իսկ մյուսները, թեեւ օգտակար, չի հարուցել ցանկություն է ուտել նրանց.

Նայում crap մի նոր տեսանկյունից

Crap այս երկրում շատ լավ գիտեն: Նաեւ մեծ քանակությամբ, որ այն աճել է Չինաստանում: Մեր մայրցամաքում, այն տարածվել է ամբողջ աշխարհում, եւ ամենուր սիրահարվեց համար համեղ ճաշակի:

Է վերականգնել սպառվել է, թունավոր սննդի վնասակար կեղտը, թունավորված մարմինը, մենք ավելի սկսեցին դիմել դեպի թեմային առողջ ուտում:

Ենթադրվում է, որ առողջ դիետայի - դա էլ ինքնուրույն խեղում եւ խոշտանգումների, կամ շատ թանկ է: Չի: Այս հոդվածում մենք կխոսենք մեր սովորական crap ճաշակի, բայց նայում դրան մի փոքր անսովոր տեսանկյունից, եւ իմանալ, թե ինչպես պետք է գոյանալ կանաչ հնդկացորեն , եւ թե ինչ է պետք անել:

Որն է կետն բողբոջում

Ծլած սերմեր մի պահեստ է լավ հավասարակշռված վիտամիններով եւ հետքի տարրերի, որոնք կենսական նշանակություն ունի լիարժեք կյանքի բոլոր համակարգերի եւ օրգանների. Ավելորդ է ասել, որ բնական արտադրանքի կանաչ հնդկացորենի, նրանք գտնվում են առավել դյուրամարս ձեւով.

Է սովորել, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով գոյանալ հնդկացորեն ծիլեր է ստանալ ոչ միայն օգտակար է, բայց համեղ է, եւ այդ գումարները ծախսվում է ոչ ամենաէժան արտադրանքի, չեն գնա վատնել, եւ մենք վերցնում ենք պատմել:

Հնդկաձավարի շիլա, ինչպես առաջին անգամ շուրջ. Եւ ուրախալի է, քանի որ այն ցույց է տալիս, որպեսզի իշխանության, այնպես էլ նորմալ եւ թերապեւտիկ դիետաները: Բայց դա հարմար է սպորտի nutrition. In դիետաները նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, առանց վնասելու առողջական, իհարկե, ներկա: Այս ազդրամաս է hypoallergenic եւ ունի գրեթե ոչ մի հակացուցումների.

Հնդկացորեն - հազվագյուտ շիլա մշակույթը, որը չի պարունակում գլյուտեն: Նոր Բերքահավաք եւ պահպանման տեխնոլոգիաները թույլ են տալիս շփվել է սպառողների մեծ արդյունք է "կենդանի", այսինքն, տեղավորվում է բողբոջում, եւ դրանով իսկ ավելի օգտակար:

Օգտակար համային եւ այլ նյութեր

Դիտարկումը գիտնականների ներգրավված ուսումնասիրության հակաբորբոքային հատկությունների հնդկացորենի flavonoids այս գործարանի շատ արդյունավետ է քաղցկեղի դեմ պայքարի: Դադարումը քաղցկեղից է նկատվել դեպքերում lesions է լյարդի հյուսվածքների, թոքերի, ուղեղի, արգանդի վզիկի, կրծքի, ստամոքսի, rectum, ոսկրերի, եւ արյան leukocytes: Գումարը Flavonoid ի ծիլեր մեծապես գերազանցում են իրենց բովանդակությունը տված unactivated հացահատիկի: Օրինակ, ընթացիկ ը neproroschennom հացահատիկի `մոտ 17%, իսկ germinated - մոտ 80%: Եւ ամենից շատ կուտակում յոթերորդ օրը բողբոջում. Որ ապագայում, մի շարք ռեժիմ սկսում է անկում ապրել: Եվ սա այն flavonoid, որը հանդիսանում է առաջին թշնամին քաղցկեղի բջիջների. Սակայն, նրա կենտրոնացումը իջել է 90% այն դեպքում, ջերմային բուժման հացահատիկի: Թե ինչպես կարելի է բողբոջել են հնդկացորեն դարձնել առավել բոլոր իր բուժիչ հատկություններով, եւ ոչ թե վնասել ձեր առողջությանը: Դա այնքան էլ հեշտ չէ:

Ծիլերը բոլոր տարիքի պարունակում են տարբեր քանակությամբ վիտամիններ, հանքային, թթուների եւ Biometals, որոնք չեն սինթեզվում մեր մարմինները: Առողջության համար առավել արժեքավոր է Sprouted հացահատիկ: Ոչ soaked, ոչ գերաճած, եւ այն ակտիվացված է արթնացնել սերմ: Երբ ծլած ծիլեր չի կարող բերել մինչեւ կանաչ: Այս փուլում կադրերը ձեւավորվել վնասակար նյութեր: Առավել օգտակար հատկությունները հնդկացորենի նշված են ընկած ժամանակահատվածում 2-3 7 օր - ոչ ավել եւ ոչ պակաս:

Sprouting տանը

Արդյոք դա հնարավոր է բողբոջել են հնդկացորեն է քաղաքի բնակարանում. Վստահորեն պատասխանել է, որ դա հնարավոր է: Ճիշտ է Գործը գտնվում է դժվար եւ պատասխանատու: Կան ծլած սերմեր ավելի լավ է հում, հակառակ դեպքում ինչու էր ծլել: Սակայն, ցանկացած ապրանք է, որը չի ենթարկվում տաքացնել բուժում, սպառնում է լավագույն աղիքային վարակի, եւ վատագույն ... Այս եւ չեմ ուզում մտածել. Չնայած նրան, որ ներքին արտադրողները վերահսկել որակը իր արտադրանքի, մի քիչ չի միջամտում է անվտանգ կողմում.

Ինչ էր, հնդկացորեն ցանկալի է ախտահանել: Սա կպահանջի կալիում permanganate. Ի դեպ, այս ապրանքը մի մասն է դիետայի հումքի foodists իշխանության. Նրանք են, ոգեւորված ու երջանիկ է պատմել ձեզ, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով գոյանալ կանաչ հնդկացորեն: Դուք կարող եք կարդալ դրա մասին գրականության մեջ: Սակայն մեկում իսկ մեկ այլ դեպքում, դա տեղի է ունենում, որ անտեսվել է փոքր եւ առերեւույթ աննշան մանրամասները: Նրանք համարվում են ինքնուրույն շնորհվել. Օրինակ, բողբոջել մի ջուր. Թե ինչու հացահատիկ էր ցեխոտ. Գոյանալ ավելի լավ է արեւի կամ ստվերում. Եվ այսպես շարունակ:

Ջուր - միայն ամենաբարձր որակի

Ընտրեք լավագույն ջուրը, որը կարող է գտնել: Այն չպետք է խաշած, այն կծաղկի հացահատիկ, բայց դա չէ, համարյա որպես օգտակար, ինչպես hatched Նավթի պաշարներով: Պատճառն այն է, որ եռացրած ջուր - «անկենդան», depleted Հյուրատետր: Այն ցայտուն թթվածնի պակասը եւ օքսիդացման պրոցեսների համար կենդանի մարմին է, որը հանդիսանում է մեր առնող բույս, դա կարեւոր է. Rostock կլինի սնվում հետ հեղուկ. Առողջ ջուր չի ապահովել առողջության տնկիների. Դե, եթե այն կառուցված է, այսինքն գարուն, ձյան կամ սառցադաշտը. Եթե դուք չեք գտնում, ապա վերցնել շշալցված եւ անցնել այն միջոցով նուրբ զտիչ կամ սառեցնել սառնարան բարձիկներ մի սառնարան:

Ընտրությունը հացահատիկի մի լուրջ հարց

Բողբոջել է հնդկացորեն տունը պետք է պատշաճ հացահատիկ եւ հատուկ ճաշատեսակներ: Ցավոք, խանութներում կոնտեյներներ համար germinating ձավարեղեն, սերմեր եւ լոբի, շատ դժվար է գտնել: Մենք ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես պետք է լուծել այս խնդիրը, բայց բոլորը, որպեսզի եկեք չեն ստանում առաջ ինքներս մեզ: Առաջին, դուք պետք է գնել հարմար շիլա: Այն պետք է լինի շագանակագույն տաք overdried վառարաններ, եւ թեթեւ, այսպես կոչված, կանաչ հնդկացորեն, չորացրած ցածր ջերմաստիճանի մեթոդը.

Գնման հացահատիկ, նշել ամսաթիվը հավաքագրման, փաթեթավորման եւ ելուստը կյանքի. Եթե այն արդեն հավաքվել է եւ փաթեթավորվում է նույն տարում, այնպես որ դա կլինի ավելի կենսունակ մի քանի ամիսների ընթացքում, եւ եթե հավաքվում են մեկ տարվա ընթացքում, եւ փաթեթավորված է հետեւյալի, բողբոջում եւ հացահատիկային կլինի շատ թույլ է: Դե, եթե կա արձանագրությունն է տուփի «կանաչ հնդկացորեն ծիլեր» կամ «բիո հնդկացորեն" Ապա փաթեթը պետք է ներառի տեղեկություններ, թե ինչպես պետք է բողբոջել են հնդկացորեն են տանը ճաշելու: Սա վկայում է, որ արտադրողը առաջարկում է այս սերմը germinating. Մի ընտրության նախապատվությունը տալիս փաթեթը թափանցիկ պատուհանի, որի պարունակությունը կարող է տեսնել: Չեն գնել հացահատիկ է շուկայում, եթե այն նախատեսված է տնկում, դա երբեմն բուժվում քիմիկատների դեմ վնասատուների եւ տարբեր վարակների.

Մեկ անգամ եք որոշել են ամրապնդել իրենց առողջապահական ճիշտ արտադրանքը է խանութ եւ գնել է որակյալ կանաչ հնդկացորեն դասարանի օրգանական կամ bio, դուք պետք է հետաքրքրում, թե ինչպես է ծլել the հնդկացորեն նրան բերել է մարմինը առավելագույն շահ:

Իրականացնելու այդ նպատակին, ի լրումն հացահատիկային, դուք պետք է ջուր, մենք գրել դրա մասին վերեւում, կալիում permanganate եւ հատուկ ճաշատեսակներ: Եթե սա չի գտնվել, օգտագործել սովորական քամոց եւ գունդ կամ pot մի թափանցիկ կազմով:

Sprouting Անհայտ տեղումներ. Առաջին մեթոդը

Վերցրեք 1-2 բաժակ հնդկացորենի, ստուգել այն անցանկալի impurities, թեեւ բարձր որակի արտադրանք, նրանք չեն լինում, եւ լցնել 2-4 բաժակ ջրի հետ կալիում permanganate. Այն պետք է լինի մի քիչ բաց վարդագույն: Թող կանգնել մինչեւ 3-5 րոպե: Կոյուղու, լցվել եւ լրացնել ազդրամաս 2-4 բաժակ թարմ հեղուկ. Թողնել է ակտիվացնել Հնդկացորեն սաղմերի սենյակային ջերմաստիճանում 10-12 ժամվա ընթացքում: Պաշտպանեք կոնտեյներով ից ընկնում է այն արեւի ուղիղ. Հետո այս անգամ, երբ Կռուպը պատող լորձաթաղանթն այտուցվում է, կրկնել ախտահանման կալիումի permanganate, ողողում կրկին, ծածկել ջրով եւ ընդգրկում է մի խուփ, շատ սերտորեն է խուսափել ավելորդ եւ թռիչքաձեւ խոնավության գոլորշիների. Տվեք Grains hatch. Այն կտեւի 10-12 ժամ ավելի: Կրկին ախտահանել նրանց թույլ լուծման կալիում permanganate, լավ լվանալ: Բոլոր դուք կարող եք ուտել:

Ձավարեղեն ցանկալի է ուտել հինգ օրվա ընթացքում: Ամեն առավոտ, ախտահանել, կամ գավակ ֆերմենտ - ը ձեռք կբերի թթու համ ածիկի եւ ծածկված լորձի. Պահում իրենց ծիլ Հնդկացորեն սառնարանում 3-5 աստիճանով բարձր զրո. Այս անգամ, որ germs կավելանա, սակայն, որ իրենց բուժիչ հատկությունները չեն ազդել.

Sprouting Անհայտ տեղումներ. Երկրորդ ճանապարհը

Կան նաեւ այլ մեթոդներ ստանալու ծառ. Օրինակ, դուք ուզում եք ստանալ ավելի երկար կադրերը, ինչպիսիք են հնդկացորենի բողբոջել այս դեպքում.

Վերցրեք 1-2 բաժակ շիլա, տեղափոխել աղբից, եւ ախտահանել թույլ լուծմանը կալիումի permanganate, քանի որ այն գրված է նախորդ բաղադրատոմսով: Լվանալ եւ լրացնել 2-4 բաժակ լավ ջուր: Թողնել այտուցվել մեկ ժամ: Կրկին լվանում է հեռացնել նյութեր եւ լորձ կանխելու բողբոջում, ախտահանել եւ տեղ է կոնտեյներ.

Եթե կա մի հատուկ կոնտեյներ, օգտագործել մեր խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է բողբոջել է հնդկացորեն օգտագործելով միայն պայմանական cookware. Վերցրեք ապակե բանկա պլաստիկ գլխարկով: Դարձնել փոքր անցքեր դրա հետ տրամագծով ավելի փոքր է, քան կռուպ. Տեղի բանկա պատրաստուած, այսինքն soaked (ակտիվացված) հնդկացորեն: Լցնել ամանի մեջ, ինչպես նաեւ ջրի (որ կերակրում սաղմերի) եւ ցածր ներքեւ բանկա կոպ. Ամեն 10-12 ժամ ջուր փոփոխություն եւ լվանում սերմերը հետ օգտագործման կալիում permanganate.

Հնդկացորեն համարվում germinated շուտ առաջին կադրերը hatch. Առավել օգտակար է 2, 3 եւ 4 օր բողբոջում.

Germs չափը կախված է մի շարք գործոններից: Նախ, հատկությունները հնդկացորենի սորտի, երկրորդը, սկսած բողբոջում պայմաններից (ջերմաստիճան, Լուսավորման, խտացրած կամ կոնցենտրացիան ձավարեղեն տանկի):

Ալյուր տնկիների

Հասկանալ եւ գնահատել, թե ինչպես պետք է գոյանալ Հնդկացորեն սննդի փոքր քանակությամբ, ինչպես օգտագործել այն մի քանի օրվա ընթացքում, դուք կարող եք կատարել հացահատիկի պաշար, որը կարող է փոխակերպվել ալյուրի հաց, Բլիթներ, Muffins կամ տորթեր, եփել նրանց հետ շիլա եւ Ապուրներ: Այդ նպատակի համար, չոր լոբի է ջեռոցում եւ ծամել իրենց սրճաղաց կամ blender. Կատարել ալյուր, աճում է մի կիլոգրամ հնդկացորեն, եւ չորացնել այն է ջեռոցում է ջերմաստիճանի 40-60 աստիճանով: Պահպանեք ջեռոցում դուռը կիսաբաց թեթեւակի, այնպես որ խոնավության evaporates արագ. Հնդկաձավար պառկել թղթի ոչ ձեռնափայտ ծածկույթների, բայց դրա փոխարեն վերցնել խմորի քերել, որը հանդիսանում է պարտադիր շարք աքսեսուարների բոլոր կենցաղային Գազօջախներ.

Չորացնել սերմերը փուլերում, պարբերաբար թույլ տալով նրանց Հերիք է ներքեւ եւ կայունացնել: Ընթացքում չորանում գործընթացը Միքս - սա կլինի արագացնել գոլորշիների խոնավություն. Նաեւ չորացրած հացահատիկի ապատիկի մեջ breathable փաթեթի, եւ պահել, ինչպես բոլոր հացահատիկային, մի մութ, չոր, զով տեղում:

Բողբոջել կանաչ հնդկացորեն է իրեն թույլ տալ յուրաքանչյուր

Առավել կարեւոր է բողբոջում է, կանխելու souring հացահատիկ: Եթե նրանց ժամանակն է լվանում, ախտահանել, ապահովել մուտք դեպի թթվածնի եւ լույսի, ապա դուք ստանում բարձր որակի արտադրանք - մի միջոց է բազմաթիվ հիվանդությունների, այդ թվում, քաղցկեղի.

Պարզել, թե ինչպես պետք է գոյանալ կանաչ Հնդկացորեն տարբեր նպատակներով (թարմ վիտամին խտանյութի, որը պաշտպանում եւ cures շատ հիվանդություններ, արտադրության համար ալյուրը հարստացել մանրէաբանական կազմը), դուք կարող եք անել դա այլ մշակաբույսեր - նման Հացահատիկային եւ legumes եւ pome. Իսկ ժամանակը, ինչպես նաեւ ամենօրյա դիետայի ծիլեր կտա փրկել ձեզ այցելելու հիվանդանոցները եւ գումար ծախսել բժիշկների եւ դեղամիջոցների.