Թե որքան է նիհարել. Երեք կողմերն հարցի

Ամբողջական կանայք շատ հաճախ կանգնած ծաղրի եւ անհամաձայնության ուրիշների, հատկապես երիտասարդ, եւ բարակ beauties. Այս հարաբերակցությունը իռացիոնալ եւ անտրամաբանական առաջին հայացքից, ի վերջո, այդ կանայք նիհար ոչ մրցակից: Բանն այն է, որ նույնիսկ նիհար վախն է ստանալ ավելի լավ, եւ նման այս խմբին: այն է, որ վախը առաջացնում նրանց վիրավորել գեր կանանց. Եւ լի կանանց, որպես հետեւանք, նրանք ուզում են իմանալ, թե որքան պետք է նիհարել:

Ընդհանուր առմամբ, որպես այս հարցի պատասխանը դուք պետք է հաշվի առնել բոլոր երեք բառերը «նման», «ուժեղ» եւ «փոքր». Դրանք պատրաստվում են անել:

Այն է, որ առաջին մասն է հարցին առավել հաճախ baffled: A մռայլ հեռանկար թվում է, քանի որ նրանք ցանկանում են ոչ միայն նիհարել. Եւ նիհարել, առանց փոխելու սովորույթները եւ առանց մեղքի անհանգստություն. Այն չի լինում: Դե մեր օրգանիզմը շատ դժկամությամբ հրաժեշտ բաժնետոմսերի ձեւով յուղ. Եւ մենք պետք է որոշ մահապատիժների է ստիպել նրան տալ իրենց ունեցվածքը.

Առավել արդյունավետ միջոց է նիհարել - երկար ժամանակ վարժություն ֆոնի վրա պետության կիսաեզրափակիչում սովից. Այնպես որ, հեքիաթ մոտ "կուշտ ներդաշնակության» կարելի է մոռանալ, դա zavlekalochka է unsuspecting գնորդների: Վերջին ուսումնասիրությունները գիտնականները պնդում են, որ ցածր կալորիականությամբ սննդամթերք չեն կարողանում համար երկար ժամանակ է հագեցնել, եւ շուտով ուզում են ուտել կրկին. Վստահում ձեր մարմինը չի կարող լինել, թե արդյոք դա կլինի, որ դուք ունեք մի կիլո մի օր ձեռք բերած: Այնպես որ, մենք պետք է ընդունենք այն փաստը, որ, ինչպես դուք ցանկանում եք ուտել, եւ այն, ինչ դուք ուզում եք, դուք չեք կարող. Եվ դա կյանքի համար. Հանդուրժողություն սեփական ցանկություններից հանգեցնում է զարգացման սննդի պրոմիսկուիտետ:

Կարիք չկա բացատրել, տասնյակ լրացուցիչ կիլոգրամ գենետիկայի միայնակ շատ կանայք են հաջողությամբ պայքարում միտումով լինել ավելաքաշ, եւ մնում բարակ. Որքան է նիհարել, եթե բոլոր կանայք ձեր ընտանիքում ամբողջական: Արդյոք պետք է ամբողջովին փոխել իրենց ապրելակերպը: Բացթողումը հետ խորոված, վերացնել ճարպ եւ մոռանալ քաղցր է. Ի դեպ, մենք ունենք բավականին բավարար շաքար բնական մթերքները, մրգերի, գազար, հացահատիկային. Եւ բոլորը քաղցրությունն - չար ստեղծված սննդի արտադրողները «plant« Մարդիկ մեջ պարզ sugars, եւ ստանալ նրանց պահել գնելու բարձր կալորիականությամբ սնունդ. Բայց դու խելացի marketers. Այնպես որ, մենք պետք է ընտրել միայն այն, ինչն իսկապես օգտակար է ձեր մարմնի.

Թե որքան է նիհարել, եւ ոչ թե շահում քաշը? Ընդունում այն փաստը, որ շատ ապրանքների, ոչ ձեզ համար. Թող ձեր մերկացած ընկեր կգ կլանել նրանց - կարգավորումներ հետո 15 տարիների ընթացքում, երբ նրանց նյութափոխանակությունը դանդաղում տարիքի պատճառով, եւ հետո հորմոնալ փոփոխությունների, եւ սովորություն չի սահմանափակում ձեզ կմնա. Դուք պետք է բարակ գեղեցկությունը, ով նայում է փոքր է, քան իր տարիների, եւ նրանք են, համարձակ արարածներ են անորոշ սեռից.

Երկրորդ բաղադրիչը, որ հարցի. Adverb «խիստ» Ես կողմնակից եմ հավակնոտ նպատակներին: Իդեալում, դուք կարող եք սահմանել մի թիրախ մի փոքր քաշի. Մինչեւ 90% -ը նորմալ է: Այս ցուցանիշը կլինի դրդել Ձեզ եւ օգնում է հաղթահարել դժվարությունները. Կարող եք որոնել ժամադրում կայքերը աղջիկներին, ովքեր ցանկալի է ձեզ համար հասակի ու քաշի եւ վայելել լուսանկարներ. Իհարկե, դրա մեծ մասը `5 կիլոգրամ ձգվում է ճշմարտությունը, բայց դուք կարող եք կատարել մոտավոր պատկերացում:

Վերջապես, երրորդ Բառը "նիհարել»: Ենթադրյալ շատ տարբեր բաներ են: Քաշի եւ կազմվածքի շտկում, ծավալը կրճատման եւ ճարպ նվազեցման փոխել տարբեր պարամետրերը: Եթե դուք նստել է դիետայի առանց աղ, իսկ քաշը կլինի հալեցնում շատ արագ, մի քիչ կրճատում ծավալի կորած ջրի, սակայն գրեթե բոլոր ճարպ կմնան տեղում: «Գրեթե», քանի որ սննդի անճաշակ եւ unsalted եք դառնալ ավելի քիչ: Եթե Դիետան, որը փոքր - ինչ trimmed կալորիա է ինտենսիվ ֆիթնես ֆոն, ընդգրկումն ու գումարը յուղ կնվազի, իսկ քաշը կարող է մնալ տեղում. Ամբողջական հեռացումը ածխաջրեր է դիետայի անմիջապես տալիս ազդեցություն է 4 կգ, բայց դուք պարզապես չի ստանա քաշը թիվը ճարպ եւ ծավալի կլինի դանդաղ նվազում: Եւ դուք պետք է հոտը acetone է, որը ոչ միշտ է հաճելի լինել շուրջ:

Ինչպես ճիշտ նիհարել արագ. Սա հնարավոր է, բայց ավելի քան 3 կգ ճարպ է վթարային ռեժիմում զրոյացնել դժվար է. Տեխնիկան շատ պարզ է, - 500kkal մեկ օրում որից 60% - ից սպիտակուցային, իսկ 40% - հաշվին ածխաջրածին. Ճարպեր ջնջվել: Եւ ոչ պակաս, քան 20 կիլոմետր մեկ օր, Վազք կամ քայլել. Եթե առաջադրվելու, 2 ժամ կլինի բավարար (ավելի լավ է տարածվել 2 մարզվելը): Դուք կարող եք հալեցնում մեր աչքի առաջ: Հիմնական բանը, չեն ծանրաբեռնում հետո մարզվելը.

Թե որքան է նիհարել, եւ մնալ բարակ կյանքի համար. Դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե որոշումը կյանքի սահմաններից եւ վերապատրաստման.