Հավի է breadcrumbs պատրաստելով համեղ!

Հավի ուտեստներ հայտնի են իրենց գերազանց համի, ի շահ մարմնի, պարզության եւ արագության պատրաստման Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են շպրտել մի քիչ քաշը, հավ - կատարյալ նախապատրաստման օգտակար եւ համեղ ճաշը: Դա ոչ, քանի որ շատ կալորիա ու ճարպ է խոզի կամ տավարի միս, բայց շատ օգտակար amino թթուներ եւ շատ կենսական յուրաքանչյուր սպիտակուցային, այնպես որ հավի պետք է լինի կարեւոր բաղադրիչն է դիետայի որեւէ մեկին, ով ցանկանում է լինել լավագույն ձեւով եւ ստանալ, միեւնույն ժամանակ, բոլոր անհրաժեշտ տարրեր: Հարկ է հիշել, որ մեծ մասը վնասակար ճարպային նյութերի մեջ պարունակվող մաշկի հավի, այնպես որ, նրա ներկայությունը սննդի անցանկալի է:

Դուք որոշել է կատարել հավի հիմնական տարրեր ցանկի, բայց դեռ չգիտեմ, թե մոտ տարբեր ձեւերով եփել այն. Ես առաջարկում եմ, որ դուք ուշադրություն դարձնել հավի ոտքերի breadcrumbs. Նրանք պատրաստ են բավական արագ, եւ համտեսել Դուք կարող եք պարզապես վայելել. Թե ինչու է breadcrumbs, դուք խնդրեք: Քանի որ այս լրացում կարող է կատարել նույնիսկ առավել սովորական ճաշատեսակներ անգամ նուրբ եւ պայծառ ճաշակի. Երբ Մեծամիտ եւ felting է breadcrumbs միս ձեւավորել պաշտպանիչ ընդերքը, որը կանխում է հյութ գնալ դուրս, պահպանելով բոլոր nutrients եւ տալով հավ հաճելի ճռճռոց.

Դա է բաղադրատոմսը - հավի է breadcrumbs հետ լոռամրգի սոուս: Մեկ կգ հավի երկու ձու, մի բաժակ լոռամրգի, մեղր, չորս ճաշի նույն չափով կարագի սերուցքով, որպեսզի ճաշակի աղ եւ սեւ պղպեղ: Beat the ձու եւ խառնել հետ նավթի եւ համեմունքներ. Արդյունքում խառնուրդ է spreadable հավի, մինետ այն breadcrumbs եւ դնում է ջեռոցում 15 րոպե: Վերցրեք դուրս, լցնել սոուս: Դարձնել այն, վերցնել մեղր, հատապտուղներ եւ մի բաժակ ջուր, բոլորը խառնվում: Հավի է breadcrumbs պետք է պատրաստել մի սոուսով, մոտ 15-20 րոպե: Վերջնական կերակրատեսակ է, շատ գեղեցիկ ոսկե գույն.

Կա եւս մեկ բաղադրատոմսը կերակրատեսակ "Հավի է հացի փշրանքները»: Այս անգամ մենք վերցնենք հավի դոշիկներ. Մեկ կիլոգրամն պետք է մի քանի ձու, աղ եւ պղպեղ ձեր հայեցողությամբ, ալյուրի եւ մի քիչ ձեթ, պարտադիր - breadcrumbs. Իմ դոշիկներ լավ, չոր նրանց, կտրել կտոր էլ մեծ է մի քանի փոքր նորերը. Մենք պայքարում ենք, եւ մենք աղ յուրաքանչյուր կտոր. Վերցրեք ալյուր, ձու եւ հացի փշրանքները. Ծեծել ձու եւ սեզոնի հետ, աղ զգայուն: Ջախջախել եւ ալյուր sypem տարբեր տարա. Յուրաքանչյուր կտոր ֆիլե ուղղում է ալյուր, ապա հանել է ձվի, ապա ուշադիր շրջվել է breadcrumbs. Տապակած կրծքամիս, roll է breadcrumbs, տաք երկար բռնակով կաթսա երեք - չորս րոպե յուրաքանչյուր կողմում. Պատրաստի կտոր տարածվել է թղթի կամ Կտորի եւ սկիզբ կազմով այլ շոր բոլոր ավելցուկային նավթի է կլանել վնասակար: Պատրաստ հավի է breadcrumbs կիրառական որպես առանձին ուտեստ, կամ կարտոֆիլ հետ խավարտ. Եթե դուք նստել է diet, դուք կարող է օգտագործվել որպես զարդարանք steamed բանջարեղեն կամ legumes.

Եթե դուք ուզում ինչ - որ բան ավելի անսովոր, որ հավի կրծքամիս հացի փշրանքները, լցոնած պանրով, որը հրճվում ձեզ հետ իր յուրօրինակությունը: Վերցրեք չորս դոշիկներ, ութ շերտ պանրի «Gouda», աղ, պաքսիմատ, ալյուր, մեկ ձվի, եւ ձեթ: Մենք կիսում դոշիկներ է երկու մասի, մի փոքր է արժանի հակահարված տալ, եւ մի խոր կտրել կողմը, որպեսզի ձեռք բերել հետեւանքով գրպանում: Աղ շփում միսը եւ թաքցնել գրպանը պանիր. Tucking մեկ եզրին է կրծքի ծածկել պանիր, այլ կափարիչը հետ առաջին եզրին: Մինետ կրծքի է ալյուր, չնկատել, որ հարած ձու, եւ ապա - ի breadcrumbs. Մի թավա տապակել է chicken մինչեւ ոսկե դարչնագույն. Ծառայել բանջարեղեն կամ կանաչ աղցան.

Հավի breadcrumbs, եփում են վերը նշված որեւէ ձեւերով, հրճվում ձեզ հետ իր կծու համով եւ գեղեցիկ ոսկե տեսարանով: Ի դեպ, փոխարեն գնել breadcrumbs, դուք կարող եք օգտագործել չոր եւ մանրացված մի բուլկի կամ թափառել.