Հերկուլե շիլա. Ճաշ պատրաստելու ձեւեր

Herculean շիլա - օգտակար համեղ ու սննդարար սնունդ: Օղի շիլայի հիմքը սուլարի սաղմն է, ուստի այն անվանվում է շիլա `վարսակի ալյուր: Յուղը պատկանում է հացահատիկային եւ պարունակում է արժեքավոր հատկություններ, որոնք չափազանց օգտակար են մարդու մարմնի համար: Վարսակի ալյուրը կարելի է պատրաստել վառարանում եւ բազմատարածքում ավանդական ձեւով: Դիտեք այս ուտեստի երկու բաղադրատոմսերը:

Հերկուլեսի շիլայի բաղադրատոմսը կաթում (վառարանում)

Պահանջվող բաղադրիչներ.

• Կաթ (3.5 բաժակ);
• Oat փաթիլներ (1.5 բաժակ);
• Շաքար;
• Ընկույզ համտեսել;
• Ելակի (100 գրամ);
• Կարագ (թեյի գդալ);
• Մի պտղուն աղ;
• Apple (1 հատ):

Պատրաստման տեխնոլոգիա

Վերցրեք թավա, լցնել կաթը: Մենք զամբյուղ ենք վառել վառարանում եւ սպասել, մինչեւ որ այն եռում է: Կաթելուց հետո ավելացնել Հերկուլեսի, աղի փաթիլները: Անընդհատ խառնել գդալով եւ երբ շիլան եփում է (այն պետք է խտացնել), ավելացնել մի գդալ կարագ: Ծառայելուց առաջ ավելացնել շաքար (կամ մեղր), ելակ, խնձոր, ընկույզ, շիլա: Դա բոլորն են, մենք վիտամիններով հարուստ համեղ շիլա ունենք:

Մաղադանոսում վարսակի պատրաստման բաղադրատոմսը

Պահանջվող բաղադրիչներ.

• Oat փաթիլներ (2 բաժակ);
• Աղ (կես թեյի գդալ);
• Մեղր (համտեսել);
• Ջուր (4 բաժակ):

Պատրաստման տեխնոլոգիա

Ծաղիկները քնում են բազմատարածքում, ջրով եւ աղով: Միացնել «Կաշա» ռեժիմը եւ սահմանել մոտավորապես 20 րոպե: Ժամանակն անցնում է, մենք վարսակի մեջ դրեցինք ափսեի մեջ: Ավելացնել մեղր կամ խտացրած կաթ, ամեն ինչ կախված է ձեր ճաշակից:

Արժեքավոր հատկություններ

Շագանակի ամենօրյա օգտագործումը կարող է բարենպաստ կերպով ազդել մազերի, եղունգների աճի վրա, ազդել մաշկի գույնի եւ վիճակի վրա, խթանել քաշի կորուստը եւ բարելավել մարսողությունը: Հերկուլե շիլաը նույնպես հարուստ է օրգանական միացությունների վրա, ինչը նպաստում է ամինաթթուների ձուլմանը: Շատ օգտակար է նման ճարպը ուտել այն մարդկանց համար, ովքեր կախված են ֆիզիկական վարժություններից: Ձեթ սերմերը հակաօքսիդանտների հիմնական աղբյուրն են: Կարելի է ասել, որ այս շիլան օգտակար է քաղցկեղի ժամանակին կանխարգելման համար: Վարսակի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները ձգձգում են ծերացման գործընթացը: Հերկելային շիլա է ստամոքսի խոցը օգտակար է, քանի որ ներկայությունը սնձան. Վարսակի ալյուրը պարունակում է B, A, E խմբերի եւ հանքանյութերի պատկանող վիտամինների բավարար քանակություն: Վիտամինների այս խումբը դրականորեն ազդում է սրտի եւ նյարդային համակարգի գործունեությանը: Բայց դա չի նշանակում, որ միայն շիլան բավարար կլինի, որպեսզի լրացնեն բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը:

Օգտագործման հակասությունները

Անհրաժեշտ է զգուշությամբ ուտել ուտել: Վարագույրը, ինչպես նկարագրված է, մարմնի վրա ունի բարենպաստ ազդեցություն, սակայն միայն իր չափավոր սպառումը: Ծայրահեղ օգտագործումը հանգեցնում է նրան, որ, օրինակ, կալցիումի կլանումը, օրինակ, աճում է ոսկորների փխրունությունը, մազերը եւ եղունգները նույնպես տառապում են: Շագանակագեղձը կարող է լինել շաքարի մակարդակի կտրուկ աճի պատճառներից մեկը, քանի որ շաքարավազը եւ մեղրը ավելանում են կերակրման ժամանակ, եւ դիաբետիկները պետք է զգոն լինեն: Այսպիսով, զգույշ եղեք Հերկուլեանի շիլայի հետ, ուտեք այն ճիշտ եւ չափավոր, ապա դա մեծ օգուտ կբերի ձեր առողջությանը: