Որ կան պաշտոնում:

Թե ինչ է պաշտոնում: Այս հարցը մտահոգված է մարդկանց մեծ մասը, որ նա հանդիպել. Զատիկը, որը ավարտում է այս երկար գրառման. Զատիկ հանդիպում է վերջին կիրակի օրը, ապրիլի. Բայց առաջին հերթին, այն նախորդում է մի երկար ու grueling գործընթացում հրաժարվելու սննդի, որ յուրաքանչյուր մարդ, ով ի վիճակի է դիմակայել: Միայն համառ մարդիկ քայլում ամբողջ ճանապարհը մինչեւ վերջ:

Հիմնական կարեւորությունը նման ձախողման է մաքրել հոգին ու մարդկային մարմինը: Դա այդքան երկար ժամանակահատվածում նման 48 օր, ենթադրվում է, որ մարմինը կարող է մաքրվել մի շարք տոքսիններով. Սակայն առավել ծանր շաբաթը պահքի համարվում է առաջին եւ վերջին շաբաթվա. Որոշեք, թե ինչ է պաշտոնում յուրաքանչյուր կետի հեշտ չէ. Մինչ ծոմ է պահելու թույլատրվում է ուտել հաց, մի շարք բանջարեղեն, մրգեր, մեղր, ոլոռ, ընկույզ: Ինչ վերաբերում է միս, այն պետք է խուսափել այդ օրերին դրա: Հանգստյան օրերին, խմել մի քիչ կարմիր գինի: Այսպիսով, xerophagy պաշտոնում պետք է ողջունել: Այսինքն, մենք կարող ենք ուտել ուտելիքներ, որոնք չեն ջերմային բուժում ստանալու համար: Դա կարող է լինել, որ մենք վերը նշված. Տաք խմիչքներ չի կարող օգտագործվել, նույնիսկ այնպիսի աննենգ, թեյ, սուրճ, հյութ. Բարի գալուստ միայն ջուր եւ հյութեր:

Թե ինչ է առաջին հորիզոնականում: Հյուրատետր առաջին դասընթացները թույլատրվում, այնտեղ թթու, ապուր, ձկան ապուր. Եթե մենք խոսում ենք հացահատիկային, սնունդը կարող է սպառվում միայն Հնդկացորեն եւ վարսակի ալյուր. Պահպանումը ծոմապահության է մասնավոր հարց է յուրաքանչյուր անհատի. Եկեք խոսենք ավելի մոտ է առաջին ուտեստ, որը կարող է կերել պաշտոնում: Սա հիմնականում մի շարք meatless ապուրի, որտեղ դա անհրաժեշտ է տալ այդ Ապուրներ համտեսել տապակել սոխ եւ գազար: Նաեւ թույլ է համտեսել ավելացնել պղպեղ: Է առաջին ուտեստ էր, ավելի բավարարելուց, դուք կարող եք ավելացնել շատ հացահատիկային, օրինակ բրնձով կամ գարին: Ապա դուք պետք է շատ ավելի հաճելի, կա մի ամբողջ Պասուց սննդի. Նաեւ իդեալական լոբիով ապուր, սունկ, ոլոռ եւ թրթնջուկ ապուր. Եթե մենք խոսում ենք ուտեստների մասին, երկրորդ, ապա թույլատրվում տեսականին կլինի մի քիչ ավելի լայն: Առաջին հերթին, դա տապակած կարտոֆիլ, որը կարող է շատ համեղ ճաշ եփել, հաշվի առնելով բոլոր կանոնները եւ ծոմ է պահելու: Պահքի կարտոֆիլ հենց համարվում է հիմնական ուտեստ. Կարտոֆիլ կարելի է եփել տարբեր ձեւերով, թե արդյոք դա պյուրե կարտոֆիլ (բայց միայն ջրի վրա, քանի որ կաթը արգելվում), ֆրի, burgers պատրաստված կարտոֆիլ: Համար համով կարտոֆիլ ավելացված ոլոռ, լոբի, կամ եգիպտացորեն. Բուսական միսը եւ solyanka նաեւ թույլ է կերել պահքի. Ավելին որեւէ ուտեստ, այն փաստը, որ դուք արդեն բավական հոգնած, դուք կարող եք կատարել մի համեղ ու սրտանց, ավելացնելով մի շարք ընկույզ կամ բանջարեղեն. Սառեցված բանջարեղեն են նաեւ ողջունելի: Բրոկկոլի եւ բրյուսելյան կաղամբ Լավ ջրիկացած ցանկացած ուտեստ: Եթե մենք խոսում ենք այն աղանդեր է, որ դուք կարող եք ուտել եւ խմել ընթացքում արագ, դա կարող է լինել այլ միրգ խմիչքներ, հյութեր եւ մարմելադ.

Թե ինչ է պաշտոնում քաղցր: Եթե ցանկանում եք քաղցր, դուք կարող եք կատարել գազար-խնձորի սոուս, կամ մի շարք ուրիշների. Այսպիսով, նախաճաշի իսկ ծոմ պահելու, դուք կարող եք կատարել ձեր սեփական muesli: Որ նրանք համեղ են, դուք կարող եք կատարել դրանք հյութ: Աշխատել է որպես սննդի կարող է ձեռնարկել մի շարք կոտրիչ, չորանում, bagels, սերմերի, չիր, ջեմ եւ բուսական աղցաններ: Ինչ վերաբերում է ծոմ է պահելու հղի կանայք, երեխաներ, տարեցներ եւ հիվանդ մարդիկ, կա պահանջարկ softened. Նրանք կարող են, կան միս, ձուկ եւ կաթնամթերքի ճաշատեսակներ: Ամենակարեւոր բանը, ժամանակ ծոմ պահելու, այն չէ, թե ինչպես եք dieting եւ ինչ եք զգում դրա մասին: Առաջին հերթին, Մեծ Պահք է նշանակում մարդուն խոնարհության Աստուծոյ առջեւ, որը սահմանափակվում է ոչ միայն սննդի, այլեւ շատ ավելի պահքը եւ հոգեւոր: Ըստ գաղափարի ծոմապահության պետք է ուղեկցվի մի շարք աղոթքի եւ penance. Քանի որ, առանց դրա վերածվում է նորմալ պաշտոնը grueling դիետայի, որը չի իրականացնում որեւէ սրբությունը: Հուսով եմ, որ դուք հիմա գիտեք, որ կա այդ պաշտոնում, եւ այն, ինչ նշանակությունը ծոմ պահելով մեր կյանքում: