Ուժ, շարժունություն եւ տոկունություն: Տեսակները շարժունակության. Զարգացումը շարժունության երեխաների. Ճարտարություն - սա ...

Ինչ է նշանակում «զարգացնել արագաշարժություն». Դա, առաջին հերթին, հնարավորություն է ինչ - որ պահի կատարել անհրաժեշտ Մարդատար շարժումը - արագ բավարար է կանխել հանձնաժողով ցանկացած գործողություն: Այլ կերպ ասած, այն շարժումները, որոնք կօգնեն մի մարդ հաղթահարել ցանկացած դժվարություն առաջացած դժվարությունը հաղթահարել արագ, հստակ չէ, եւ ինչպես դուք կարող եք ուղղել: Եվ, իհարկե, հասկացել է, որ որակը մի մարդու, դուք պետք է կատարել մի շատ վաղ տարիքում:

Ճարտարություն - սա:

Այնպես որ, հայեցակարգին շարժունության, մենք արդեն որոշել: Դա այն ուժն է, որը օգնում է մեզ օգնությամբ առաջադեմ շարժումների գտնել մի ելք այս որոշակի ժամանակահատվածում իրավիճակը: Ցանկացած ծնող գիտի, որ երեխան մեծացել է ուժեղ եւ արագաշարժ, դա անհրաժեշտ է զարգացնել այդ հատկանիշները, ինչպես շատ երիտասարդ տարիքում: Ուժ, ճարպկություն, տոկունություն - երեք հաջող ապագայի յուրաքանչյուր անհատական կրտսեր.

Նաեւ որակը տվյալների արտադրված ֆիզկուլտուրայի դասերին, առաջին անգամ մանկապարտեզներում եւ դպրոցից հետո եւ բարձրագույն կրթության: Առավել պարզ մի մարզական խաղ է, եւ հետո - Սպորտային ակումբներ. Եկեք այն անում ցանկացած մարզական, թե արդյոք դա ֆուտբոլ, բասկետբոլ, ատլետիկա, ըմբշամարտ, լող - զարգացում ճարտարություն եւ ուժով երեխայի կլինի պարտադիր:

Քանի որ վաղ տարիներին

Զարգացումը շարժունակության երեխաների գործընթաց չէ, քանի պարզ, որքան թվում է առաջին հայացքից: Սխալ է մտածել, որ մի խելացի երեխան կարող է դառնալ, եթե դա է զբաղվել բացառապես սպորտի.

Mobility նաեւ նպաստել զարգացմանը, ակրոբատիկա - Վերցրեք, օրինակ, սիրում է բոլոր երեխաների Trampoline. Ի լրումն ճարտարություն դա լավ է զարգացած շարժիչի համակարգումը. Մի մեծ դեր է խաղում նաեւ եւ ստատիկա, մասնավորապես կարողությունը մշտապես ամրագրել է մարմինը տարբեր սպառնում. Լավ օրինակ յոգայի. Ընդհանուր առմամբ, դա կարեւոր է հետաքրքրել երեխային, աստիճանաբար վարժեցնել նրան, մշտական զբաղվածության. Այն պետք է հիշել, որ մատակարարումը Շարժիչային հմտությունների պետք է պարբերաբար հարստացել, կամ կտրուկ նվազել է հնարավորություն սովորելու. Այսօր կան մի քանի տեսակներ շարժունակության.

Որն է շարժունություն.

Ճարտարություն ձեւերը բաժանվում են չորս հիմնական տեսակների:

• Առաջինը ընդհանրապես ճարտարություն. Այն ենթադրում է իրականացնելու կարողություն որեւէ նոր Մարդատար զորավարժություններ:
• Երկրորդ - հատուկ հնար. Այլ կերպ ասած, կարողությունը համակարգելու իրենց շարժումները, իսկ որոշակի իրավիճակում. Հատուկ հնար բաժանված է երկու ենթատեսակ `ակրոբատիկ եւ hopping. Ակրոբատական կենտրոնացած է պաշտպանելու կարողության իրենց խաղի ժամանակ, որպեսզի ճիշտ կադրերը. Hopping ներառում հմտություններ ձեռք բերած, որի երեխան ի վիճակի է վերահսկել մարմինը առանց որեւէ աջակցության. Շատ լավ է, երբ դա հնարավոր է համատեղել երկու տեսակի շարժունակության - լինի դա բջջային խաղեր, հեռացատկ, իսկ բարձրությունը, որի խորությունը, տարբեր հաշվեկշիռը վարժություններ, կամ պարզապես Juggling գնդակներ.

Լսում է հոգեբանների

Քանի որ նրանք ասում են, որ առաջատար physiologists (օրինակ, Նիկոլայ Ալեքսանդրովիչ Bernshteyn), Արագաշարժություն - Շարժունություն է շարժիչի, ապա աստիճանաբար վերաճեց հոգեկան: Քանի որ հոգեբանները որոշել, թե ինչպես պետք է մարդիկ զբաղվել իրավիճակին ծագում, ճիշտ է, արագ, արդյունավետ, ճարպիկ. As Բերնսթայն ասում է, արագաշարժություն, որը ուղղակիորեն կապված է վերահսկողության գործառույթը. Սա նշանակում է, որ հիմնական դերը, որը խաղացել է նյարդային համակարգի Մականուն: Սակայն հոգեբան կոչ է անում շարժունություն բացառապես ֆիզիկական որակը, ինչպիսիք են ուժի, արագության կամ դիմացկունություն. Նա հակված է մտածել, որ ֆիզիկական եւ հոգեբանական ասպեկտները այս որակով են մոտավորապես հավասար են միմյանց:

Տարիքը - խոչընդոտ չէ:

Բնական զարգացումը հմտության (նրա գագաթնային) ընկնում է ավագ նախադպրոցական տարիքի. Այս ժամանակահատվածը առավել բարենպաստ զարգացման համար հիմնական ֆիզիկական կարողությունների: Մեծ կարեւորություն է խաղում համակարգային դասեր մի շարք զորավարժությունների բարդության.

Այնպես որ, հիմնված բոլոր վերը նշված, մենք կարող ենք ասել, որ շարժունություն - մի համալիր հոգեշարժական կարողությունը, մի տեսակ ցուցանիշի ձեւավորման Մարդատար փորձը. Մասնագետները ֆիզիկական կրթության կարծում են, որ ավելի բարդ շարժումների եւ գործողությունները, այնքան ավելի կատարյալ շատ ճարտարություն. Եւ ինչպես պատրաստ երեխաները արձագանքում, երբ նրանք ինչ - որ բան է աշխատել! Այստեղ գնում ուղիղ շղթան ջանք, արդյունքն այն է, որ ուրախությունը հաջողության, ցանկությունն է անել, նույնիսկ ավելի լավ.

Սպորտ շարժունություն

Շարժունություն մարզիկները զարգացնել միջոցով մարզական խաղեր. Սա կարող է լինել մի բասկետբոլի, մերձքաղաքային վազում, ձեռքի գնդակ, ֆուտբոլի եւ շատ ավելին. Հիման վրա ուսումնասիրությունների մարզիկների ճարպկություն, դրա բաղադրիչները են հայտնաբերվել: Սա հիմնականում կատարվում գիտակցաբար համակարգումը շարժումների, ինչպես նաեւ արագությունը ուծացման ձեռք բերված հմտություն եւ արագության ռեակցիայի արտադրված ազդանշանի. Զարգացնել արագաշարժություն համար անհրաժեշտ տարբեր պատճառներով: Դա արդեն ապացուցված է, որ որքան շատ է երեխան պետք է Վարպետի նոր տեսակի շարժումների, որ ավելի լավ է հոսքը իր հոգեկան գործընթացների, մտածելով, հիշողությունը, ընկալումը.

Ներկայությունը նման կարողություններ ունի շահավետ ազդեցություն ընդհանուր պետության զգալիորեն փրկելու ծախսերը ֆիզիկական ուժ. Այն մասնագետները շեշտում են տեսակի զորավարժությունների:

Առաջին - այն, ինչը կա տարրը անակնկալի եւ լիովին վերացվի ստերեոտիպային շարժումների, երկրորդը զորավարժությունները ուղղված են բարձր համակարգման եւ այլք հատուկ առաջադրանքներ, որոնք ուղղված են կտրուկ ուղղություն փոփոխությունների, տեմպ, առատություն. Ընդհանուր առմամբ, դա կարեւոր է իմանալ, թե որ մարմնակրթական շարժունություն, դա դժվար աշխատանք է, որը պետք է նախորդի թեթեւ վարժություն. Իդեալական է նախնական փուլում համարվում է աթլետիկայի - այս մարզաձեւի ներառում է բոլոր մկանային խմբերի, եւ այդ բեռը նրանց վրա է արվում միատեսակ եւ հետեւողականորեն: Ինչպես ասում են, իրենք մարզիկները անմիջապես հետո դպրոցների աթլետիկայի կարող եք ապահով կերպով գնալ մյուս մարզաձեւերում:

Եւ ի վերջո

Ճարպկություն - եզակի մարդու կարողությունը արագ եւ ճշգրիտ արձագանքել է փոխել: Քանի որ փորձը ցույց է տալիս, որ մարդիկ ունեին այդ որակը, իրական կյանքում իրավիճակներում ավելի արագ է գտնել ճիշտ լուծում, ինչպես նաեւ նվազագույնի հասցնել բացասական կողմը: Դուք չեք կարող է դառնալ արագաշարժ մի քանի ամիսների ընթացքում, եթե թողել տարվա անգործությունից: Դուք չեք կարող հուսալ, որ ավելի, առանց համապատասխան ջանքեր: Դուք չեք կարող բեռնել իրենց անսահման է, հույս ունենալով, որ դա, եւ արդյունքը կլինի շատ ավելի լավ: Դուք պետք է համբերություն - աստիճանաբար տեղափոխվելու առաջնային թոքերի զբաղվածության ավելի բարդ ու ժամանակատար:

Միայն համակարգված աշխատանքը իրենց վրա, այնպես էլ ֆիզիկական եւ հոգեբանական, չի դիմանում, ու առաջ շարժվել հեշտությամբ առնելով նոր հարվածներ ճակատագրի եւ տալով նրանց արժանի հակահարված: Ուժ, շարժունություն եւ տոկունություն - հատկանիշները միայն ուժեղ ոգով մարդու.