Տարբեր ճաշատեսակներ նեխուր

Նեխուր - բավականաչափ հաճելի արմատը, որն ունի օգտակար հատկությունները: Դրանից դուք կարող եք եփել մի շարք համեղ ուտեստների. Նեխուր լիովին հարստացնել ձեզ էներգիայով:

Կարող է օգտագործվել նախապատրաստման ոչ միայն կանաչ տերեւների, այն նաեւ խորհուրդ է տրվում պատրաստել ճաշատեսակներ նեխուր արմատից: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հանածոների համար մեր մարմնի.

Շնորհիվ այս բոլոր մեծ որակների, նեխուր ուտեստներ շատ սիրված է, եւ բժիշկները խորհուրդ են տալիս եփել այս բաղադրամաս ամեն օր.

Ինչ կարող եք դուրս նեխուր ճաշի կամ ընթրիքի. Մենք առաջարկում ենք Ձեզ փորձեք հետեւյալ ճաշատեսակներ: թարմ գազար տերեւների մի կծու սոուսով, կծու աղցան արմատային անուշահոտ եւ նեխուրով քնքուշ Ռագու delicious celeriac, սննդարար արմատային նեխուր թթվասերով, խավիարի ից արմատի նեխուր, նեխուր ի flavored meat հյութ, թեթեւ ապուր երիտասարդ արմատից նեխուր.

Մենք առաջարկում ենք եփել մի կերակրատեսակ նեխուր, որը դուք կարող եք դիմել իր ընտանիքի ճաշի սեղանի շուրջ: Ամբողջ վերոնշյալ ցուցակում, ձեզ ենք ներկայացնում 3 հեշտ բաղադրատոմսը.

Recipe 1: նեխուր արմատ մի կծու սոուսով

Դուք պետք է հետեւյալ բաղադրիչները:

• արմատ թարմ նեխուր (1 pc.);
• մանանեխ (2 teaspoons);
• քամած կիտրոնի հյութ (1 tbsp.);
• բուսական (զտված) յուղեր (կես բաժակ).
• մի քիչ աղ.
• պղպեղ ի ոլոռ կամ գետնին.

պատրաստում

Մենք պետք է պատրաստել կծու սոուսով: Այս Միքս 100 գրամ բանջարեղենի (զտված) յուղերի, 2 թեյի գդալ մանանեխ. Թափել են նավթ դանդաղ, աստիճանաբար: Լավ եւ երկար իրարանցում մինչեւ միասնական զանգվածի. Վերջում cooking դուք կարող եք ավելացնել մի լիքը գդալ քամած կիտրոնի հյութ, կամ մի քիչ քացախ եւ խառնել մանրակրկիտ բոլորը: Ավելացնել մի քիչ աղ եւ մի քանի peppercorns `ըստ ճաշակի: Կծու, բայց համեղ սոուս պատրաստ է!

Վերցրեք նեխուր արմատ եւ կտրել բարակ շերտ, որը Դուք կարող եք իջնել դեպի սոուսով առջեւ ծառայելով:

Recipe 2: Stew նեխուր

Դուք պետք է հետեւյալ ապրանքները:

• թարմ նեխուր արմատ - 350 գրամ.
• 1 փոքր սոխ.
• ցորենի ալյուր (բարձր դասարանի) - 2 թեյի գդալ ;.
• լոլիկ (կարող է տնական) - 1-ին. գդալ;
• շաքարավազ - 1 թեյի գդալ ;.
• բուսական (նուրբ) յուղ - 4 tbsp. գդալներ.
• մաղադանոս,
• նեխուր;
• քիչ ռոք աղ.

պատրաստում

Կեղեւ եւ կտրել մեջ փոքր կտոր նեխուր արմատից: Տապակել այն մի թավա հետ մի փոքր քանակությամբ բուսական յուղի. Այնուհետեւ լցնել մեջ թավայի մի քիչ ձեթ, շաղ տալ հետ թակած սոխ եւ տապակած celeriac.

Խառնել ափսե 2 ժ. Ճաշի գդալ ալյուր, մի փոքր քանակությամբ ջուր, մեկ ճաշի գդալ տոմատի 1 ժ լիքը գդալ շաքարավազ եւ աղ. Լցնել այն խոր թավայի հետ թակած նեխուր: Դնում շոգեխաշել է ջեռոցում 30 րոպե: Նյութի մանր կտրել մաղադանոս լվանալու նախընտրական եփած սեղանի վրա նեխուր եւ շաղ տալ ուտեստ. Ծառայել ցուրտ կարիք!

Recipe 3: Root նեխուր թթվասերով

Բաղադրությունը:

• թարմ նեխուր արմատ - 750 գրամ.
• կրեմ (նիհար) - 100 գրամ.

Համար սոուսով:

• Ալյուր (պրեմիում դասարանի) - 2 tbsp. գդալներ.
• կարագ (ոչ մարգարին) - 2 tbsp. գդալներ.
• 0.5 լիտր սեղանի ջուր.
• աղ եւ մի քիչ պղպեղ:

պատրաստում

Լավ լվանալ եւ մաքուր նեխուր է մաշկը: Կտրել այն փոքր շերտ եւ եփել 30 րոպե է աղած ջրի ավելի քան բարձր ջերմության: Երբ նեխուր պատրաստ է, այն է ափսեի.

Պատրաստել է սպիտակ սոուսով. Ներդրեք 2 ճաշի գդալ կարագ մի անցնող եւ հալեցնում այն ավելի ցածր ջերմության. Նոսրացնել սառը ջրի ալյուրի. Թափել այդ ջուրը զամբյուղի մեջ, եւ ապա եփել 10 րոպե, անընդհատ բորբոքում, խուսափելու lumps ձեւավորված: Ավելացնել թթվասեր: Մի քիչ աղ եւ պղպեղ:

Նախքան ծառայում, թափել գագաթին նեխուր եփած սպիտակ սոուսով.

Եռալ 2 ձու եւ Նյութի մանր կտրել Նյութի մանր. Երբ ծառայում ուտեստ, շաղ տալ նրան ձու.

Բոլոր ուտեստները նեխուր շատ հեշտ է անել, եւ չափազանց համեղ! Նրանց հաստատուն օգտագործումը հակահայկական ծերացման ունի մարմնի վրա, մաքրելով եւ ամրապնդման ազդեցություն: The հյութ այս գործարանի մաքրել մարմինը տոքսիններով եւ հանգեցնել նորմալ նյութափոխանակության.

Անջատեն ուտեստ նեխուր ձեր ամենօրյա diet, եւ դուք կիմանաք զարմանալի արդյունք!