Քան օգտակար խնձոր

Եթե դուք խնդրեք մարդուն չի զանգահարել որոշ մրգեր, ապա, անշուշտ, նա դա կանվանեի խնձոր. Եւ զարմանալի չէ, քանի որ պտուղը շատ տարածված է, քանի որ այն բաղկացած է բազմաթիվ լեգենդներից եւ երգերի, հեքիաթների եւ բանաստեղծություններից: խնձորի օգնեց Newton կատարել մեծ հայտնագործություն, Apple- ը դարձել է պատճառը շատ վեճի միջեւ հունական աստվածուհիների, ճաշակել այն, Ադամն ու Եվան վտարվեցին Եդեմի: Իսկ թե քանի ռուսական ժողովրդական հեքիաթներ գտնվել այս պտուղը: Պատասխանը չի պահանջվում, քանի որ այդ բոլոր պատմությունները անթիվ են:

Մի մոռացեք, որ սա շատ համեղ միրգ է, որն օգտագործվում է ձեւավորում եւ պատրաստման համեղ ուտեստների. Բացի այդ, կան շատ վիտամիններ եւ այլ սնուցիչների, որոնք օգնում են մի մարդ ինձ լավ եմ զգում:

Իհարկե, բոլորն էլ պետք է իմանալ, թե ինչպես օգտակար խնձոր եւ ինչպես են նրանք լավագույնս կերել: Կան բազմաթիվ տեսակներ խնձոր. Անկասկած, այս ամենը ենթադրում է, որ պետք է զբաղվել այն հարցին, որի խնձոր են առավել օգտակար, չէ, որ պարզ է. Կանաչ, կարմիր, դեղին, նրանք բոլորն ունեն իրենց սեփական անհատական հատկությունները եւ որակները:

Քան օգտակար խնձոր

Իրենք իրենց կողմից խնձոր, մի հյութալի համեղ պտուղները փոքր չափի. Մեր երկրում դրանք վաճառվում են ամենուր, ինչը նշանակում է, դուք կարող եք գտնել դրանք գրեթե ամեն սեղան. Նրանք են, որպես կանոն, դրանք էժան. Նրանք աճում, այնպես էլ Ռուսաստանում, եւ շատ այլ երկրներում:

Խոսելով այն մասին, թե ինչ օգտակար խնձոր, կանգնած է առաջին տեղում է նշել, որ դրանք պարունակում են շատ վիտամիններ. Այս վիտամիններ A, E, K, C, եւ E Ֆ Ի դեռ պարունակում է մի շատ խնձոր կարոտին, սպիտակուցներ, եւ pectins.

Խնձոր ունի Benzoic, salicylic, եւ hloragenovaya թթու. Դրանք պարունակում են յոդ, ֆոսֆոր, տարբեր ճարպեր, մանրաթել, նիկել, tannins եւ շատ ավելին.

Մրգային կերել է իր բնական տեսքով, պատրաստված է նրանց մուրաբա եւ ջեմ, ճզմում են հյութ նրանց, թխում են ջեռոցում եւ թաց. Շատ սիրված շրջանում մարդկանց վայելել խնձորի կոմպոտ. Թույլատրելի եւ marinating:

Ընդհանուր առմամբ, ենթադրվում է, որ այն օգտակար խնձոր կախված է նրանից, թե որքան են նրանք պարունակում են կալիում: Նա կարող է դրականորեն ազդել սրտի մկանների, նորմալացման իր աշխատանքը: Նաեւ հարկ է նշել, որ կալիումի օգնում է պահպանել թթու-ալկալային հավասարակշռությունը.

Pectic նյութերի պետք է մշտապես իրականացվում excreted տոքսիններով, ծանր մետաղ աղեր եւ խոլեստերին: Hloragengovaya թթու չի ձեւավորել երիկամների քարերի: Խնձորի հյութ է diuretic եւ լեղազատող: Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել կաթիլ, գիրություն, աթերոսկլերոզի եւ բազմաթիվ այլ հիվանդությունների: Լյարդի եւ սրտի լավ է ուտել խնձորի կոմպոտ. Միջոց երիկամների քարերի են թխում, միրգ, ինչպես նաեւ նրանք ընդունակ են լավ օգնություն հետ փորկապություն: Բոլոր խնձոր օգտակար են որեւէ կերպ, բայց կան նաեւ նրանք, որոնց օգուտ է շատ ավելի մեծ է:

Բավական տարածված այսօր համարվում են տարբեր խնձորի դիետան, որը օգնեց շատ կանայք հաղթահարել ծանրությունը, ոչ ժամանակին, բայց ընդմիշտ.

Թե ինչ խնձոր են օգտակար է բոլոր

Դեռ այն ճանաչվում է որպես ամենաօգտակար կանաչ խնձոր: Դա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ դրանք ներառում են ավելի շատ վիտամիններ (հատկապես վիտամին C): Ի դեպ, կանաչ մրգեր են արտադրանքը, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործման համար երեխաների - սա պայմանավորված է նրանով, որ կանաչ խնձոր երբեք չի դառնա պատճառը allergies.

Խոսելով այն մասին, թե ինչ է օգտակար խնձոր, ես ուզում եմ ուշադրություն հրավիրել այն փաստի վրա, որ նրանք պարունակում են բազմաթիվ antioxidants, որոնք չեն տալիս մեր մարմինը տարիքի. Այո, խնձոր, իրոք, կարող է երկարաձգել մեր օրերը երկրի վրա, եւ միեւնույն ժամանակ, որպեսզի նրանց մի քիչ ավելի հաճելի է եւ հեշտ է.

Հրաշալի պտուղը, գերազանց օգտակար հատկությունները, գերազանց համ - դա բոլոր մասին խնձորի.