Diet կաթնաշոռ մենյուների, արդյունք, մեկնաբանություն

Ձեզ դուր է պանիր: Այս ուշագրավ սպիտակուցը ապրանքը շատ օգտակար է ցանկացած տարիքում, դա ցանկալի է կերել է կանոնավոր կերպով համալրել պաշարները կալցիումի, amino թթուներ եւ տարբեր հետք տարրերի. Սակայն, դա ոչ թե դրա միայն օգտագործումը: Դիետան կաթնաշոռ - կատարյալ ընտրություն նրանց համար, ովքեր պետք է կորցնել միայն 5-6 կգ, սակայն դա շատ չեմ ուզում ձգտել. Ցածր Ճարպ կաթնաշոռի, - սա է կատարյալ արտադրանքը պայքարել գիրություն. Նա համեղ, գրեթե ոչ մի չաղ, եւ համեմատաբար էժան.

Օգտագործումը կաթնաշոռ

Նրա անպայման պետք է ունենալ երեխաների եւ հղի կանանց, եւ մարդիկ հոգեկան խանգարումներ. Quark ամրացնում է նյարդերը եւ skeletal համակարգը, եւ դրանով իսկ այն իդեալական արտադրանքը կորցնում քաշը. Որ ժամկետը դիետայի է ամենաուժեղ մարտահրավեր է նյարդային համակարգի, հետեւաբար բռնկումները եւ անկառավարելի ցանկությունը քաղցրավենիք. Դիետան օգնում է գտնել Կաթնաշոռ հաստ ու երկար մազերը, ուժեղ ատամները ու եղունգները, քանի որ այս ապրանքը աղբյուր է արժեքավոր հանքանյութերի. Ավելին, կաթնաշոռ ունի մեթիոնինի, ինչը կարեւոր է լյարդի. Այն մաքրում է օրգանիզմը ավելորդ ճարպը: Այսինքն, այդ համակարգը լայնորեն օգտագործվում է բուժման. Դիետան կաթնաշոռ նշանակվել է շաքարային դիաբետի եւ աթերոսկլերոզի, հիվանդությունների սրտի եւ լյարդի.

Որոնք են առավելությունները, այս համակարգը գտնվում է

Այսօրվա զինանոցում գործիքներ համար քաշի կորուստ, առավել չափազանց ագրեսիվ: Դա է պատճառը, դիետոլոգները անընդհատ փնտրում նոր տարբերակներ, որոնք թույլ կտան նիհարել նվազագույն ջանքի կամքի. Նման մի դիետա է կաթնաշոռ. Դա առավել հարմար է, այնպես որ, դա չի պահանջում մղձավանջային պայքարին սովի, երբ սննդամթերքի դառնում է մոլուցքը: Դիետոլոգները այսօր ճանաչվել է որպես լավագույն պանրի դիետիկ արտադրանքի. Դրա հիմնական հերոսն է հեշտ digestibility եւ ցածր ջերմաստիճան: Դատեք ինքներդ: 100 գ ապրանքի տալիս Ձեզ 70 250 կկալ: Ստորեւ բերված մենք կքննարկենք դիետայի, որը ներառում դիետա կաթնաշոռ: Վերանայում ասում են, որ դա շատ հեշտ է իրականացնել, եւ, հետեւաբար, դրանց արդյունքները չեն երկար գալիս. Բժիշկները, առողջ հաստատում են, որ այս ապրանքը հարուստ է Amino թթուների եւ վիտամիններով, որոնք այնքան կարեւոր են մեր մարմնի. A սպիտակուցը, կալիումի եւ կալցիումի ներկա են դրա այնպիսի քանակությամբ, որ ոչ մի այլ ապրանք չի կարող համեմատվել նրա հետ:

Խիստ, բայց արդյունավետ համակարգ

Եթե դուք շատ հրատապ անհրաժեշտություն է նիհարել, ապա դա կօգնի, որ այս դիետան կաթնաշոռ (3 օրվա ընթացքում այն է, թե որքան ժամանակ է, դուք պետք է բերել գործիչ կարգով): Դուք պետք է մի օր 300 գ պայմանական պանիր. Այս գումարը կարող է բաժանել 4-5 կտոր. Դասամիջոցին դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ, եւ նախաճաշը կարող է լինել ձու, խաշած փափուկ խաշած. Եթե շատ դժվար է, դուք կարող եք ուտել վարունգի կամ նարնջագույն, մի կում սուրճ առանց շաքարի: Երեք օրվա ընթացքում, դուք կարող եք կորցնել մինչեւ 5 կգ, ինչպես նաեւ նվազեցնել ծավալը ստամոքսի եւ աղիքների:

Դիետան ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ

Մեկ - մեկ, որ առաջին տարբերակը, կարծես, շատ դժվար է, քանի որ սննդի պաշարներ են շատ փոքր. Այս դեպքում, դուք կարող եք անել հետեւյալը. Նվազեցնել Կալորիականության եւ այդպիսով բարձրացնել մասերի: Այս կերպ դուք կարող եք պատրաստվել օրը արդեն 600-700 գ ճարպ ազատ կաթնաշոռ, որն ավելի քան բավարար է, ոչ զգալ սովի. Ինչ-որ համով, չոր կաթնաշոռի, այն կարող է diluted մի փոքր չափով ցածր յուղ մածուն. Բաժանում կերակուր կանոնավոր ընդմիջումներով 2 ժամվա ընթացքում, ապա քաշը կորուստը կլինի հաճելի ժամանց:

Կեֆիր, կաթնաշոռ դիետան

Երկու արտադրանքը ներառում է համակարգը, բայց դա համարվում է մոնո-diet. Հավատարիմ դրան, կարող է ազատվել են մեկ կիլոգրամի մեկ օրում. Տեւողությունը - ոչ ավելի, քան 5 օրվա ընթացքում: չնայած ակնհայտ կոմունալ պանրի, դա չի պարունակում ամբողջ շարք պահանջվում է կյանքի համար օրգանիզմի նյութերի. Մենք տալիս դիետա մենյուն կաթնաշոռ դարձնել այն ավելի հեշտ է պատկերացնել, թե ինչ է սպասվում քեզ: Նախաճաշի համար դուք կարող եք թույլ տալ 60 գ ճարպ կաթնաշոռի 9%: Լրացնում սնունդ ապակի կեֆիր ցածր յուղայնությամբ (ոչ պակաս, քան 1%): Դասամիջոցին դուք պետք է խմել, ջուր եւ կանաչ թեյ. Ընդհանուր օրվա համար հաշվարկվում է 5 ճաշեր. Ճաշ, ընթրիք, կեսօրին թեյի եւ ընթրիք լիովին նույնական. Իհարկե, եթե դուք ուզում եք արդյունավետ նիհարել, դա անցանկալի է ավելացնել ուտել շաքարավազ եւ աղ, մեղր եւ այլ fillers. Եթե կարծում եք, որ այս սնունդը չափազանց սակավ, դա հնարավոր է մեծացնել մասը Կաթնաշոռ 60-ից մինչեւ 100 գրամ միաժամանակ. Այն օրը, ապա ձեզ անհրաժեշտ է մոտ 1 լիտր մածուն եւ 0.5 կգ կաթնաշոռ: Այս համակարգը չպետք է հետեւել ավելի քան հինգ օրվա ընթացքում, եւ կրկնել Դիետան կարող է լինել միայն մեկ ամիս, քանի որ մարմինը պետք է հանգստանալու.

պահք օր

Եթե դուք նայում ձեր գործիչ, դա միանգամայն հնարավոր է, որ այս տարբերակը կլինի առավել հարմար է ձեզ համար. Դիետան պանիր մեջ 2 օրվա ընթացքում հավասար է օրվա ընթացքում կատարողականը: Երբ այս մենյուն է ավելի սահմանափակ է, սակայն, պետք է տառապում է ընդհանուր առմամբ 48 ժամվա ընթացքում: Եթե դուք մտնում գործնականում կանոնավոր հիմունքներով, նման պահք օր (3-4 անգամ մեկ ամիս), Ձեր գործիչ չի դիմակայել ծավալների աճի: Նախաճաշ կտա ձեզ միայն կանաչ թեյ, եւ ճաշ եւ ընթրիք կունենա 175 գ ճարպ ազատ մածուն. Դա դժվար է, բայց դուք կարող եք գոյատեւել, եւ որ ամենակարեւորն է, որ արդյունքը կլինի տպավորություն ձեզ, որ. Յուրաքանչյուր օր մի մինուս 1 կգ, եւ եթե դա կդառնա սովորական գործելակերպ, ապա շատ շուտով դուք կարող եք գալ իր իդեալական արդյունք:

Կաթնաշոռ ամպերը եւ դրախտային խնձոր

Խնձոր - մի պտուղ է, որը հաճախ հատկություններով է բոլոր համակարգերում նվազեցնել քաշը. Այն փաստը, կան պատճառներ: Այն փաստը, որ խնձոր պարունակում է պեկտինային նյութեր - ը կոպիտ մանրաթել, որը կբարձրացնի peristalsis եւ բարելավել գործունեությունը ստամոքս-աղիքային տրակտի: Առողջ ասում են, որ դա համադրություն խնձոր եւ պանիր է, կատարյալ է նիհարել արդյունավետ եւ անվտանգ: Լինել, որ ուշադրություն է ընտրության պտղից. Մենք պետք է կանաչ, ոչ էլ քաղցր սորտերի. Այն օրը, երբ հաշիվների համար 5 300 գրամ խնձոր եւ պանրով: Տարածեք այս ամենը սննդի համար անհրաժեշտ է հինգ մասի: Խնձոր են, ավելի լավ է թխել ջեռոցում, քանի որ դրանք կնպաստեն ավելի քիչ gassing եւ խթանել ախորժակը: Այն օրը, նաեւ խորհուրդ է տրվում սպառում առնվազն 1,5 լիտր հեղուկ, եւ դա կարող է լինել unsweetened թեյ կամ բուսական թուրմ: Այո, դա նույնպես կարող է լինել մի դիետայի կաթնաշոռ: Արդյունքները կախված ձեր համբերութեան, սակայն առաջարկվող սխեման կօգնի ձեզ ձերբազատվել առնվազն չորս կիլոգրամ է 5 օրվա ընթացքում: Տատանումները նման ռեժիմի կարող է լինել համադրություն այլ մրգերի եւ կաթնաշոռ: Հատկապես լավ է այս դիետան ամռանը, երբ ընտրությունը, մասնավորապես, մեծ է. Այն օրը, դուք պետք է ուտել առնվազն մեկ կիլոգրամ ցանկացած մրգի եւ 300 գրամ կաթնաշոռ: Որուն մէջ ընտրովի թարմ: Experiment, ստեղծել թեթեւ ճաշ հիման վրա այդ բաղադրիչների, եփել զարմանալի աղանդեր, հաղթելով նրանց մի blender, կամ մի համեղ մրգային աղցաններ: Fantasia կօգնի Ձեզ միացնել դիետա մեջ իրական հաճույքի: Նման դիետան կարող է պահել մոտ մեկ շաբաթ, եւ արդյունքը կկորչեն 5-7 կգ:

Որ իրական շքեղություն: կաթնաշոռ եւ բանան

Այս դիետան նախատեսված է միայն այն դեպքում, եթե դուք են ակտիվ մարդ, եւ ծախսել շատ էներգիայի օրվա ընթացքում: Այն փաստը, որ բանան են բարձր կալորիականությամբ, ավելի քան, որ դրանք պարունակում են շատ ածխաջրեր. Եթե այդ գումարը էներգիայի չի գտնել օգտագործման, դա միշտ էլ հողերը ձեր իրան ձեւով կնճիռներ: Այնպես որ, չեմ զբաղվել այնպիսի դիետա երկրպագուների հանգիստ եւ չափվում կյանքի. Հիմնական առավելությունն է համակարգի գրեթե ամբողջական բացակայությունը յուղ. Դա պայմանավորված է սա, եւ կա քաշը կրճատում. Այն օրը, թույլատրվում է ուտել ոչ ավելի, քան 500 գրամ կաթնաշոռ եւ առավելագույնը չորս հասած բանան. Խորհուրդ ենք տալիս տեւողությունը - ոչ ավելի, քան չորս օր, եւ եթե դուք կարողանում պահպանել այն ավելի քիչ բանան մի օր, որ արդյունքը կարող է լինել նույնիսկ ավելի տպավորիչ. Բայց նույնիսկ նման դիետայի (հաջորդող բնականոն ֆիզիկական ակտիվության), դուք կարող եք ազատվել 3-4 կգ ավելորդ քաշից:

արձագանքներ

Հավանաբար, ոչ ոք Դիետան չէ, քանի որ հայտնի է որպես կաթնաշոռ: Որ ճնշող մեծամասնությունը մարդիկ փորձել են այս շատ ուժ սխեման վրա ինքն իրեն, նշում են, որ դա բացարձակապես սոված. Շատ կանայք նման տարբերակը մի շարք մրգերի, քանի որ այն համեղ է, եւ շատ օգտակար: Իր վերանայման, մարդիկ մեկնաբանել են, որ այս ռեժիմը ունի շատ բարերար ազդեցություն է ամբողջ մարմինը: Գնալ ուռուցք, կրճատվել ճնշումը, բարելավում երանգ: Հետ կանոնավոր բեռնաթափման օր կաթնաշոռ բարելավում է վիճակը մազերով ու եղունգները, այսինքն, այս համակարգը ունի համալիր ազդեցություն է ամբողջ մարմինը: