Ատլետիկ արական իրան

Բոլոր կանայք ունեն տարբեր վերաբերմունք male beauty: Ոմանք կարծում են, որ մի մարդ եւ չի պետք է լինի գեղեցիկ, մյուսները նման «bullies», մարմինը, որը ծածկված մկանները, իսկ մամուլը կարեւորեց «խորանարդի», իսկ մյուսները նախընտրում են բարդ տղաները հետ գործիչ մի երիտասարդ հունական աստված եւ գեղեցիկ առանձնահատկություններ. Մի բան պարզ է, յուրաքանչյուր ոք ունի իր նախասիրությունները, սակայն, ամենայն ազնվության, առնվազն մեկ կին դիմանում գայթակղությանը հիանում մարդուն գեղեցիկ իրան

Գաղտնիք չէ, որ վերջին շրջանում շատ սիրված, այսպես կոչված, «գլամուր»: Հետեւաբար, շատ տղաների, որոնք փորձում են բավարարել իդեալները գեղեցկությունը, որը յուրաքանչյուր այժմ եւ հետո, առկայծող է հեռուստատեսությամբ եւ հայտնվել ամսագրերի շապիկներին: Դա է պատճառը, որ այսօր հաճախ կարելի է գտնել երիտասարդ տղամարդիկ քիփ ջինս եւ բեյսբոլի գլխարկով հետ rhinestones, տղամարդկանց torsos որոնք ավելի շատ նման է երիտասարդ աղջկա դոշիկներ.

Այնուամենայնիվ, ուժեղ մարդը ձեռքերն ու սահմանված Ատլետիկ մարմնի շարունակում է գրավել կանանց ավելի շատ, քան բարդ ուրվանկար մի մարդու:

Ատլետիկ մարդ տարբերակում Վստահ արագություն ամուր, հարթ կեցվածք, ամուր ստամոքսի եւ արական իրան իսկապես սքանչելի. Նույնիսկ հին Հունաստանում հավատում էին, որ այդ մարմինը արտացոլումն է հոգու, հետեւաբար, որովհետեւ գեղեցկությունը մարմնի ուշադիր հետեւում: Ուժեղ առողջ մարդիկ միշտ նայում sexy եւ գեղեցիկ, առավել եւս, սրանք են այն տղամարդիկ տալ առողջ սերունդ:

Այնպես որ, պետք է դարձվի սպորտի ձեր կյանքում գոնե մի քիչ ժամանակ, եւ հավատացեք ինձ, որ մարդու մարմինը անհապաղ փոխհատուցել տալով քաջառողջություն եւ կայուն իմունիտետ: Բացի այդ, սկսած աշխատանքային մկանները մարմնի շատ արագ ձեւավորել գեղեցիկ գործիչ. Ընտրելով իրենց մի շարք վարժություններ, կարող է լինել տանը հասնել ցանկալի արդյունքի:

Արական սեռի իրան կարող է հիասթափեցնել օգնությամբ պարզ վարժությունների համար մկանները, կրծքավանդակի եւ ետ. Նաեւ հարկ է հոգ տանել, որ գեղեցիկ օգնելու ուսերին եւ երկգլուխ մկան: Ներդաշնակ եւ համամասնորեն հարաբերակցության զենք ու իրան կատարել գործիչ մի մարդու , ավելի առնական եւ սեքսուալ.

Որոշ bodybuilders, չնայած իր տպավորիչ չափերի մկանների երբեմն անհամաչափ ձեւը, եւ դա տեղի է ունենում, քանի որ նրանք շատ երկար է տալ մի խումբ մկանների, մոռանալ մյուս. Դա է իրան տղամարդիկ նայեց ներդաշնակ եւ գրավիչ, դա անհրաժեշտ է տալ բեռը բոլոր մկանային խմբերի մի ժամանակ:

Է վարժություն էին ավելի արդյունավետ է, այն խորհուրդ է տրվում իրականացնել նրանց հետ dumbbells եւ ծանրաձողի - Այս դեպքում է, որ բեռը ավելի մեծ է, եւ, հետեւաբար, աճում մկանները կլինի ավելի ակտիվ: Շրջանում ամենատարածված զորավարժությունները պարզ եւ - արտակորում: Այո, դա է, օրական կատարումը այդ զորավարժությունների կարող եք կատարել արական իրան շատ ուժեղ է եւ տեղավորել. Առաջադրվելու ժամանակ, առավելագույն թվով հրում ներգրավված մկանները նման զենքի, եւ կրծքավանդակի. Արդյունավետ իրականացումը կարելի է անվանել եւ նստարանի barbell կամ ապուշ եւ ծանրաձողեր նոսրացումը ձեռքին. Նրանք պետք է կատարել պառկած է հակված կամ հորիզոնական նստարանին:

Է սահմանել քաշը վերապատրաստման խորհուրդ է տրվում շաբաթը 2-3 անգամ, եւ այն ժամանակ, երբ շեշտը դրված է մկանները ռելիեֆով, գումարը վերապատրաստման պետք է աճել է հինգ.

Իհարկե, ցանկությունը նայում լավ է, միշտ չէ, որ գերակշռել շեղվել ծուլության կամ հոգնածության, եւ կա մի մեծ վտանգ, որ այդ մարդը succumbs գայթակղությունից է բաց թողնել մարզվելը եւ ծախսել երեկոն ընկերների հետ. Սակայն, մարզական ոչ միայն բերել գեղագիտական հաճույք, այլ նաեւ թույլ եք զգում, եւ խանդավառ եւ կայտառություն. Մի գեղեցիկ արական իրան շարունակում է մնալ կանանց ցանկությունը քաշեք ավելի է դրա սեփականատիրոջը: