Արագ խորտիկ է ծովախեցգետին ձողիկներ, ցածր կալորիականությամբ ցուկկինիից եւ սրտի կոդ լյարդից:

Crab ձողիկներ վաղուց դադարել են առանձնահատուկ բան լինել, նրանց պատրաստման բաղադրատոմսերը տարեցտարի ավելի ու ավելի են դառնում: Նախկինում, ծովախեցգետինների ձողիկներն էին, արվել էին միայն աղցաններ, բայց այս պահին նրանցից դուրս հրաշալի երկրորդ դասընթացներ են գնում, եւ ճարպերի խորտիկները լրացնում են ցանկացած սեղան: Ճաշատեսակի համը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ արտադրանքը. Իրական ծովախեցգետինները մի կողմում սպիտակ ձողիկներ են, իսկ մյուսի վրա, թեթեւ վարդագույնից մինչեւ գունատ կարմիր, դրանց ճաշակը չպետք է լինի չնկատող: Crab ձողիկներ են առաձգական եւ հեշտությամբ unfolded, եթե նրանք կոտրել կամ հավատարիմ - արտադրանքը ենթակա է եւ չպետք է օգտագործվի:

Ցորենի ձողերից ամենատարածված խորտիկը պանիրով գլորում է: Նրանց պատրաստելու համար մենք պետք է թարմ խորտիկների ձողիկներ, փափուկ եւ ոչ թթու պանիր, մի քանի սխտոր մեխակ: Մանրացված պանրով ավելացնել մանրացված սխտորը, զգուշորեն խառնել եւ լրացնել առաջացած զանգվածային ծովախեցգետինների ձողերը: Եթե փայտերը երկար են, ապա դրանք պետք է կտրեք կեսին:

Դուք նաեւ կարող եք կատարել Crab ձողիկներ մի պարզ խփել, դուք պետք է stock up այս:

- 470 գ վիտամիններ;

- մի մեծ խոշոր ձու.

- 250 մլ լույս, թույլ գարեջուր;

- 220 մլ ալյուր;

- պղպեղ եւ խոշոր աղ:

Բաժանել ձվերը եւ սպիտակուցները, խառնել ձվերը եւ աղը, լցնել գարեջուրը, թափել ալյուրը եւ թափահարել, ապա մտնել squirrels: Արդյունքում կլարետով կաթնաթթվային ձողիկներ եւ տապակել տապակած տապի մեջ եռացող յուղով, մինչեւ որ կազմված է մակերես: Այս խորտիկն է ծովախեցգետնի ձողիկներ շատ սիրված երկրպագուների համար crunch մինչեւ.

Նրանք, ովքեր չեն սիրում ձկան համը, խորտիկները ծովախեցգետինների ձողերից, դժվար թե ճաշակեն: Այնուհետեւ նա կփոխարինվի սովորական ցուկկինիով, որից դուք նաեւ կարող եք եփել բոլոր տեսակի ուտեստները, որոնք թույլ կտան նվազագույն գումար եւ ժամանակ ծախսել: Ցեխկինի նախուտեստը նույնպես հարմար է դիետիկ ճաշատեսակների պատրաստման համար զբաղվող մարդկանց համար:

Սառը նախուտեստը քաղցկեղից:

Բաղադրությունը `

- 480 գ թարմ ուժեղ ցուկկինի;

- ուժեղ սխտորի հինգ փոքր պտուղներ;

- 30 մլ լույսի մայոնեզ:

- 75 մլ բուսական յուղ;

- 60 մլ ցորեն ցորենի ալյուր

- երեք միջին ձու;

- կոպիտ աղ:

Ցուկկինի պատրաստելու մեթոդը :

Լվանալ եւ կեղեւային ցուկկինի կեղեւից, եթե դրանք երիտասարդ են, ապա դուք չեք կարող կտրել, կտրել բարակ քրիքլաշկամին: Խառնել եւ սեղմեք սխտորով: Հավկիթը ծեծեք առանձին պատրաստված կոնտեյներով: Կլորացրեք կոկտեյլը երկու կողմերում, աղով, ձուով ձգեք, ալյուրի մեջ կաթսա եւ տապակեք նախապես տապակած տապի մեջ, բոլոր կողմերից բուսական յուղում: Տարածեք սիսեռով եւ սխտորով քսուքով:

Կարող եք նաեւ պատրաստել թեթեւ խորտիկ «Նավակներ»:

Բաղադրությունը `

- երկու փոքր ցուկկինի;

- 450 գ թարմ աղացած միս;

- փոքր աղցան լամպ;

- երեք մոխրագույն մոխրագույն սխտոր;

- մեծ ընտրողական ձու;

- 175 գ ցանկացած պանիր;

- փոքր աղ եւ աղացած պղպեղ:

«Լոջոցեկ» պատրաստելու մեթոդը:

Ցուկկինը լվանում էր, կտրում էր կեսը, մաքրում է ներսը, որպեսզի խորը նավակ հայտնվեր: Տապակած տապակած տապակած սոխով եւ սխտորով մինչեւ կեսը եփած, սառը եւ խառնել ձվի հետ, աղը: Ձեթը դրեք բանջարեղենի ոսկրին, դրեք վառարանում փխրեցնող ժապավենի վրա, առնվազն 180 րոպե ջերմաստիճանում, 19 րոպե, ապա շաղ տալ աղացած պանրով եւ եւս 4 րոպե հեռացնել: Դուք կարող եք զարդարել ատամի մածուկով պանրի եռանկյունով (առյուծ):

Հեշտ է նաեւ պատրաստել կոկոսի լյարդի խորտիկ պատրաստելը:

Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ է.

- 12 թարմ քաղցրավենիք;

- կոկային լյարդ (440 գրամ);

- երկու պղպեղ հավի ձու;

- խոշոր աղ եւ պղպեղ:

Կոդի լյարդը դնել եփած կոնտեյներով, կտրել ձվերը խոշոր եւ ավելացնել նույնը, աղը եւ պղպեղը, խառնել եւ տարածել աղցանների վրա: Վերեւից դուք կարող եք զարդարել թարմ խոտաբույսերով եւ թույլ շաղ տալ կիտրոնի հյութը:

Դուք կարող եք եփել մի պարզ աղցան, որը տեւում է ոչ ավելի, քան 20 րոպե: Սա կպահանջի.

- սովորական կոկային լյարդի բանկ,

- մի քանի միջին կարտոֆիլ,

- 130 գ սնկով (կարող է լինել շամպինիոն);

- մի քանի ընտրված ձու;

- կանաչապատման եւ աղի փունջ;

160 մլ մայոնեզ:

Խառնել կարտոֆիլը, մաքրել լավ եւ նրբորեն կտրել դրանք միջին շերտերով, եփել ձվերը, կեղեւը եւ կտրել: Սունկը կտրատած եւ տապակած կարագով թակած սոխով: Պատրաստի կոնտեյներով պատրաստել բոլոր բաղադրիչները, կտրել կանաչիները, դնել կոկոս լյարդը, ջուրը մայոնեզը եւ շաղ տալուց հետո խառնել: Դուք կարող եք անել այս աղցան շերտը շերտով, դնելով բաղադրիչներն իր հերթին, սկսած կարտոֆիլից եւ յուրաքանչյուր շերտը լցնել մայոնեզով:

Շնորհիվ վերը նշված բաղադրատոմսերի շնորհիվ, հանկարծակի հյուրերը սարսափելի չեն, եւ սնունդը միշտ դյուրին է եւ համեղ: