Նեխուր - Recipes համեղ կենսաակտիվ ուտեստների

Ին շահավետ հատկությունների նեխուր լայնորեն հայտնի. Ունակությունը այս հրաշալի բանջարեղենի դանդաղեցնել անխուսափելի գործընթացը ծերացման կամ հասունության են հիացած! Բայց ինչ, եթե համն այս օգտակար արդյունքի կարծես սովորական է, կամ պարզապես չեն սիրում. Կլինեն լուրջ վերաբերմունքը խոհարարություն, որը ներառում է նեխուր.

Recipes հարվածելու բազմազանությունը: Տեղադրող արդյոք օգտագործվել կամ stalks նեխուր, աղցաններ եւ Ապուրներ պատրաստված նրանցից պարունակում է մի եզակի շարք արժեքավոր նյութերի անհրաժեշտ մարմնի կողմից: Որ բջիջները մարմնի կաշխատեն կայուն, եթե դուք պարբերաբար ընդգրկել ձեր դիետայի նեխուր.

Բաղադրատոմսերը կանաչ նեխուր ապահովել վերականգնումը հետո հոգնածության նյարդային համակարգի. Կազմը արմատներին եւ բխում ներառում է մի եզակի էական նավթ, որը խթանում է ստամոքս-աղիքային տրակտի, ավելացնելով սեկրեցիա է ստամոքսային հյութ. Հիվանդների հետ, շաքարախտը օգտագործման նեխուր դառնում է անհրաժեշտություն:

Ես կցանկանայի մնալ զարմանալի ունակության այս արժեքավոր բույսերի խթանող ուժ: Քանի որ բժիշկները, առողջ, կանոնավոր սպառման թարմ արմատի նեխուր, աղացած հետ միասին խնձոր, որի հետեւանքով բարելավման վերարտադրողական համակարգի:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ուղղորդել առողջ ապրելակերպի եւ հետեւում են իրենց քաշը, կա մի, այսպես կոչված, «Կարոս դիետա." 100 գ Այս բանջարեղենի պարունակում է միայն 18 կկալ, այնպես որ, դիետիկ ապուր դրանց համար երկու շաբաթվա ընթացքում կարող են էապես ազդել լրացուցիչ քաշը: Այս դիետան կարող է անվտանգ է թերապեւտիկ, ինչպես նկատեց, որ այն ունի շահավետ ազդեցություն ունեցող հիվանդների allergies, բորբոքման, ցուրտ, տառապում անկարգությունների Միզասեռական համակարգի, իսկ էնդոկրին համակարգը (վահանաձեւ գեղձի): Վերջերս ստեղծվել հակաքաղցկեղային հատկություններ այս բանջարեղենի.

Նեխուր է արմատ բուսական, stalks եւ բխում:

Կանոնները cooking նեխուր

• The finer կտրել, այնքան ավելի բուրավետ ուտեստ է:
• Եփել նեխուր պետք է տակ Hood, եւ իջեցվել մեջ եռացող ջրի մեջ է պահպանել վիտամիններ.

Ընթացքում դիետայի, դուք կարող եք եփել մի շարք ցածր կալորիականությամբ աղցանների հավով եւ նեխուր արմատից կանենք խաբել - հետո մի որոշ ժամանակ էիք բացակայում է բազմաթիվ կիլոգրամ:

Անգլերեն աղցան

Համամասնություններով ապրանքների համար գազար կարող եք վերցնել իրենց սեփական, կախված է մի շարք servings.

• Նեխուր (մոտ 60 գ) էր կտրել մեջ շերտերով (որքան հնարավոր է բարակ):
• Հավի (մոտ 80 գ) էր խաշած եւ կտրել:
• Մեկ թթու վարունգի եւ կտրել.
• Բարկանալ սունկ (50 գ) եւ կտրել մեջ եռամսյակների.
• Բոլոր բաղադրիչները խառնել, աղ, որպեսզի ճաշակի եւ սեզոնի հետ մանանեխ եւ թեթեւ մայոնեզ:

թեթեւ աղցան

• Եփել մի հավի դոշ եւ թակած մեջ cubes.
• Նեխուր (3 հատ) կտրել մեջ կտոր.
• Մեկը բանկա պահածոյացված արքայախնձոր, եւ մեկ փաթեթ աշորայի կոտրիչ խառնվում հավով եւ նեխուր:
• Աղցան սեզոն ցածր յուղ մայոնեզ:

Աղցան նեխուր stalks բանջարեղենով:

• Խառնել թակած stalks կարոս, չինական կաղամբ, թարմ վարունգ, լոլիկ եւ պղպեղ զանգը:
• Ավելացնել մի քիչ աղ, կամ սոյայի սոուսով.
• Լրացրեք յուղով:

Դիետիկ աղցան հղի կանանց համար, ովքեր հակված են գիրանալու

Մեկ չափաբաժնի պետք է 3 նեխուր stalks.

• Քերել գազար եւ խնձորի.
• Պատառ է նեխուր:
• Recipes սովորաբար առաջարկում է ավելացնել մի քիչ մեղր (կես թեյի գդալ), բայց դուք կարող եք անել առանց դրա:
• Բոլորը լցնել մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ սերուցք կամ մածուն.

Այս ուտեստը, որը ոչ միայն սիրում է հղի մայրերի, այլեւ երեխաներին.

Փորձեք փոխարինել իրենց բոլոր ուտեստների, հատկապես Ապուրներ, կարտոֆիլ, նեխուր, եւ տեսնել Ձեզ համար, թե ինչպես ձեռնտու կլինի դրա ազդեցությունը ձեր մարմնի. Նեխուր, Cooking Recipes որոնք վերը նշված կօգնի ձեզ հետ լինելու ավելաքաշ.