Պատրաստել ալյուրի եւ ձվի աղցան:

Salad ից բողկ ու ձու: համեղ, օգտակար եւ բավականին էժան

Նման անսովոր, բայց միեւնույն ժամանակ unpretentious աղցան պատրաստելիս, երկար Ենթադրվում է նույնիսկ առավել ընտրակեղծարարների ճաշակի նախասիրությունները: Աղցանների եւ ձուների աղցան, թթվասեր հագնվելու համար, շատ հեշտությամբ եփել: Նման նրբագեղությունը պահանջում է նվազագույն բաղադրիչներ, բայց դա առավելագույն օգուտ կբերի, բացի այդ, իմունիտետի բարձրացման, նյութափոխանակության եւ մարսողության բարելավման գերազանց միջոց է: Եվ եթե դուք դեռ այս կերակրատեսակն եք պատրաստում սննդամթերքի բաղադրամասերից բաղկացած բանջարեղենի սեզոնի ժամանակ, ապա դա ընդհանրապես հիանալի կլինի: Ինչ այլ սնունդ ավելի օգտակար կլինի, քան այն, ինչ պատրաստվում է ձեր այգում աճեցված արտադրանքներից, ձեր ձեռքերով: Համոզված եղեք, որ ձեր սեղանի այսպիսի ճաշի անտարբեր մարդիկ պարզապես չեն լինի:

Պարզապակած աղցան (լուսանկարով)

Այսպիսով, եկեք պատրաստենք այնպիսի բարդ ճաշատեսակ, որը ձեր ամենօրյա սննդակարգին նոր հարստություն կբերի եւ արագորեն գտնի ձեր երկրպագուներին: Դրա պատրաստման համար հարկավոր չէ մեծ ծախսեր կատարել: Այս աղցան կազմող հիմնական բաղադրիչներն են բողկ, վարունգ, ձու: Դուք կարող եք թողնել ձեր երեւակայությունը եւ ավելացնել ինչ-որ բան ձեր ուտեստը, քանի որ, եթե ոչ, դուք գիտեք, թե ինչ ապրանքներ եք նախընտրում ձեր սիրելի ընտանիքը: Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ կլինի.

1. Շագանակագույն - 300 գրամ:
2. Վարունգ - 2 հատ:
3. Եփած ձու - 2 հատ:
4. Կանաչ սոխ - 1 փունջ:
5. Սամիթը կանաչի, մաղադանոս եւ նեխուր:
6. Թեթեւ թթվասեր `բենզալցակայանների համար:
7. Աղ - համտեսել:

Պատրաստման մեթոդ

1. Թափանցիկ լվացքի տակ թափվող ջրի տակ լվացեք, հեռացնում պոչը եւ կանաչիները: Մենք կտրեցինք շրջանակներ կամ semirings (ամեն ինչ կախված է մրգի չափից): Եթե դուք գնել սպիտակ ցենտ բողկ, ապա ցանկալի է կտրել այն անպտուղ:
2. Վարունգը նաեւ իմն է եւ կրճատվում է նույն կերպ, ինչպես բողկ:
3. Ձու եփել, մաքրել շերտը եւ կտրել փոքր խորանարդի մեջ:
4. Նույն բանը մենք անում ենք կանաչապատում: Եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել ավելի շատ գազար տերեւներ, միայն դուք պետք չէ դրանք կտրել, բայց ձեր ձեռքերը պոկեք փոքր կտորներով:
5. Խառնել բոլոր բաղադրիչները, աղը `համով եւ սեզոնի հետ թթվասերով: Եթե դուք չեք հանդիսանում կաթնամթերքի երկրպագու, ապա այլընտրանք կարող եք օգտագործել արեւածաղկի ձեթը, գերադասելիորեն նուրբ, այնպես, որ այլ բաղադրիչների համն ու հոտը չխախտեն: Դա բոլորը: Bon appetit!

Salad ից բողկ ու ձու - դա հեշտ է!

Նախքան բաղադրատոմսը պատրաստելը, դուք համոզված եք, որ նման աղցան չի պահանջում զգալի ֆինանսական ծախսեր եւ շատ ժամանակ չի պահանջում: Ձեզ անհրաժեշտ է ոգեշնչում եւ համեղ ու բավարարված կերակրելու ձեր ընտանիքին: Ձվի եւ թթվասերի շնորհիվ, աղցանը բավականաչափ սննդարար է դառնում, եւ կանաչիները եւ վարունգները տալիս են թարմություն: Բացի այդ, ճաշարանում բանջարեղենի առատությունը պարունակում է օգտակար միկրո եւ մակրոդրենտների մեծ քանակություն, որոնք հարստացնում են ձեր մարմինը բացակայող վիտամիններով եւ ամրացնում իմունիտետը: Ցորենի եւ ձվի նման աղցան կլինի հիանալի լրացում բոլոր տեսակի երկրորդ ուտեստների համար: Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել այն կամ որպես խորտիկ: Ուստի մի հապաղեք նման համեղ պատրաստության հետ, քանի որ բանջարեղենի սեզոնը շատ արագ է: