Millet շիլա - ջերմաստիճան եւ օգուտները

Boyar շիլա, շիլա succinic, հալից գցել, tykovnik - դա ընդամենը մի քանի առավել հայտնի ճաշատեսակներ, եփել, որ պարզապես հնարավոր չէ առանց ցորենի կամ, ինչպես այն կոչվում է, կորեկ - մեկ է առավել հայտնի եւ շատ համեղ հացահատիկի:

Տարօրինակ կերպով բավարար, բայց շատ երկրպագուներ բարակ գործիչ եւ ցանկանում են արագ նիհարել կարծում են, որ կորեկ շիլա ջերմաստիճան է պարզապես անչափ: Բայց նրանք չգիտեն, թե ինչպես չարաչար սխալվում են: Չնայած այն հանգամանքին, որ հալից գցել ու tykovnik են շիլաներ, ինչպես նաեւ բոյարներ ու սաթի, որ էներգետիկ արժեքը սննդի բոլորովին տարբեր տվյալներ: Որպեսզի պատասխանել այն հարցին, «Ինչպես Քանի կալորիա է կորեկ շիլա,« պետք է նախ որոշել է բաղադրատոմսը իր պատրաստման.

Առավել սննդարար սնունդ կորեկ վարսակի շիլա կլինի (447-500 կկալ 100 գրամ), քանի որ այն պատրաստվել հիման վրա խոզի մսի, բավականին ճարպային միս: Kasha boyar ունի ջերմություն խտությունը հավասար է 221,7 կկալ, կորեկ շիլա փխրուն - 135 կկալ, tykovnik - 158 կկալ: Այո, եւ այդ տվյալները չի կարելի համարել բացառիկ հավատարիմ, քանի որ նրանք կախված է մի շարք անդամների նավթի ձեւավորման, կաթ, շաքարավազ, չորացրած մրգերի, մսի: Սակայն, չնայած կալորիականությամբ, դատարկաձեռն չի կարելի համեմատել դդում շիլա: Ահա մի քանի իր բաղադրատոմսերը:

Կան բազմաթիվ տատանումները եւ բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում շիլաներ եւ դդում, սակայն առավել տարածված է կորեկ շիլա: Կալորիականությունը սննդի մի կողմ, այլ պետք է նշել, որ շնորհիվ դդումի նա դառնում քաղցր, բուրավետ եւ փխրուն: Կախված, թե ինչպես Դուք օգտագործվում է եփել շիլա, դուք կարող եք օգտագործել կաթ կամ ջուր. Պատրաստել երկու մասի է պատրաստի ուտեստ օգտագործելով 100 գ դդումի, 100 գ ցորենի, 250 մլ կաթ, 10 գ կարագ, շաքարավազ եւ աղ, որպեսզի ճաշակի. Նախքան խոհարարություն, ողողում ազդրամաս: Ճաքճքել դդում, կտրել այն փոքր cubes. Տեղ բաղադրիչները է կրկնակի կաթսայատան եւ լրացնել դրանք 100 մլ կաթ եւ 100 մլ ջուր: Շոգեխաշած, նրանք պետք է, 30 րոպեի ընթացքում: Այժմ ավելացնել մնացած կաթը, աղ, եւ քաղցրացնել: Հինգ րոպե անց, շիլա պատրաստ է. Եթե ցանկանում եք, կարող եք համը այն յուղով եւ զարդարի հետ, կեռաս, կամ որեւէ այլ մրգերի.

Վաղ աշնանը, երբ հասուն երիտասարդ դդում, պատրաստվում է սեզոնային ուտեստ - կորեկ շիլա հետ դդում. Կալորիականությամբ բովանդակությունը այս ուտեստ է, այնքան փոքր է, որ դա կատարյալ նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց քաշը.

Այնպես որ, նախօրոք, պատրաստել է մի փոքր դդում Շոգեխաշած, խաշած կորեկ, եւ վերցնել ցանկացած հատապտուղներ (ձեր ճաշակի):

Հաջորդ, կատարել հետեւյալ քայլերը:

1. Կտրել դդում է երկու մասի, այնպես որ պարզվել է, որ կափարիչը եւ բաժակը.

2. Հեռացնել գդալ դդում սերմերը.

3. Լրացրեք դդում-ամանի կորեկ եւ հատապտղի, դուք կարող եք ավելացնել ձեր սիրած համեմունքներ:

4. Դնում «տանիք» է «cup" եւ փաթեթավորեք ամեն ինչ մագաղաթ: Դրեք մի ուտեստ համար միկրոալիքային վառարան ջեռոցում: Ապահովել, որ դդում փաթաթված նաեւ հակառակ դեպքում, դա կլինի այն բանից հետո, cooking է միկրոալիքային վառարան ջեռոցում չոր.

5. Խոհարարություն միկրոալիքային վառարանում 4 րոպե առավելագույն իշխանության. Եթե այս անգամ կլինի բավարար, ապա ընդլայնել այն, քանի դեռ մինչեւ դդում է փափուկ.

Այսքանը, կորեկ շիլա, իսկ կալորիականությունը , որը բավական ցածր պատրաստ է:

Կամ դուք կարող եք նույնիսկ փորձի մի քիչ ներառել երեւակայությունները եւ պատրաստել իրենց այլ ուտեստների, որոնք հիմնված են կորեկ շիլա:

Ջերմաստիճան, այդ խոհարարական աշխատանքները փոփոխության իրենց հայեցողությամբ: Եւ բարի ախորժակ!