Կեֆիր եւ վարունգ դիետա: վերանայում եւ արտոնություններ

Սկզբից տաք ամառային օրերին կանանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, առաջարկում է բազմաթիվ հնարավորություններ, ծանր ճաշի, որի օգտագործումը ազդում ձեւը չէ, առավել հաճելի ճանապարհը, դուք կարող եք հեշտությամբ փոխարինել մի շարք մրգերի եւ բանջարեղենի. Ոչ մի վատ տարբերակ - վարունգ Դիետան, որը ապացուցել է, որ բավական արդյունավետ մեթոդ է այրվում լրացուցիչ կգ: Այո, եւ դա հասանելի է բոլորին առանց բացառության:

Թե ինչ է դիետա վարունգ? Դիետա (վերանայում է որեւէ մեկը նրանցից, ի դեպ, կարող են լինել շատ տարբեր են), որոնք, ըստ խիստ սահմանափակող կալորիաներ սպառվում մեկ օրում. Մեկը ամենամոլի երկրպագուների այս դիետայի տարբերակը արդեն վաղուց հայտնի հեռուստահաղորդավար Քսենիա Բորոդինան: Արդեն մի քանի տարի է, նա աշխատել է մեկ հիմնական հերոսների հեռուստանախագծի «Dom-2».

Ավաղ, այդ թոքախտավոր ժամանակացույցը եւ ամենօրյա նկարահանումները չի թողնում շատ ժամանակ եմ, բայց պահանջարկը այսինքն ոչ միայն կատարյալ տեսքը եւ լավ տրամադրությունը, բայց միշտ բարեկեցությունը: Տարօրինակ կերպով բավարար, շատ գեղեցիկ, կամ պարզապես խելոք աղջիկները շատ են թերությունները. Որ Xenia երբեք համարել եմ հատկապես նիհար. Բայց ծննդաբերությունից հետո, քանի որ այն տեղի է ունենում գրեթե միշտ, խնդիրը լինելու ավելաքաշ միայն վատթարացել: Նա որոշել է, որ ինչ եղել է (եւ, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է) վերադարձնել հին ձեւը, եւ նույնիսկ բարելավել այն դեպքում, եթե հնարավոր է. Վարունգ Դիետան Քսենիա Բորոդինան հանգեցրել է զարմանալի արդյունքներ: այդ մեթոդը կորցնելու քաշը օգնել է նրան կորցնել տասներկու լրացուցիչ կգ: Մի մեծ առիթ հաճույքի համար, չէ?

Հավատարմությունը հիմնական կանոնների առաջարկի հաջողության բանալին

Բոլոր բանջարեղեն, այդ թվում նաեւ վարունգի - դիետան (մեկնաբանություն դրանց վրա կարելի է էջերում կանանց ամսագրեր) պահանջում ճիշտ մոտեցում: Առաջին հերթին, մենք պետք է հիշենք, որ դա անհնար է որեւէ բան փոխել ձեւակերպման սննդի. Տեխնիկան թույլ չի տալիս ազատությունների փոխարինումներ եւ ճշգրտումներ է գումարի եւ կազմի արտադրանքի.

Այնպես որ, դիետան վարունգ: Հիմք է դիետայի - վարունգ, վերգետնյա կամ ջերմոցային. Նախաճաշի համար, պետք է ուտել մի կտոր տարեկանի հաց, եւ միայն երկուսը թարմ վարունգի. Ին լանչ մենյու, մի քիչ տարբեր `բուսական ապուր, աղցան բոլոր նույն թարմ վարունգ (վերալիցքավորման - բուսական յուղ) եւ դեղաբույսերի (մաղադանոս, սամիթ, նեխուր). Ճաշի աղցան կանաչի եւ մեկ վարունգ (բենզին նավթային կրկին). Այսպիսով, մի օր է ուտել առնվազն չորս թարմ վարունգ: Այս դիետան պետք է հետեւել մի շաբաթ. Միակ թույլատրելի հաճույք - փոխարինումը բուսական ապուր մի կտոր անյուղ միս (դա կարող է միայն բարկանալ, ակտիվանալ-frying ընդունելի չէ): Եւ մենք չպետք է մոռանանք խմելու, ոչ պակաս, քան երկու եւ կես լիտր օրական, քանի որ վարունգ հանվում է մարմնի հեղուկ. Չեն միջամտում, եւ հաշվի multivitamin (չի սկսել է բարձրանալ մազերը եւ կոտրել եղունգները):

Թե ինչու վարունգ?

Որն է օգտագործումը դիետայի կոչվում է «վարունգ». Դիետաներ (ակնարկ այստեղ դեր երկրորդական դեր) պետք է լինի առնվազն մասնակիորեն բավարարել մարմնի անհրաժեշտությունը nutrients եւ վիտամինների եւ հետքի տարրերի. Այս դեպքում, մենք ընտրեցինք մի շատ լավ արտադրանք: վարունգ են շատ օգտակար է օրգանիզմի համար: Հաշվի առնելով, որ ընտրություն միջեւ ջերմոցային եւ վերգետնյա մրգեր պետք է հաշվի առնել, որ ջերմոցային ցածր կալորիաներով (բայց կալիում է նրանց ավելի, այնպես որ հեղուկ է մարմնի, նրանք վերցնում են ավելի ակտիվ): Մի ստորերկրյա պարունակում է մի բարձր տոկոս ճարպ, ավելի քիչ ջրիկ ու շատ ավելի համեղ:

Շատ երկրպագուները կարծում են, դիետիկ սահմանափակումները, ոչ պակաս արդյունավետ է եւ Կեֆիր եւ վարունգ Դիետան (հղումները դրա տարբեր են եւ լավ, եւ ոչ թե շատ): Սակայն, այս տարբերակը չի տեղավորվում բոլորը: մի շատ կեֆիր է, ոչ շատ լավ է ստամոքսի. Եւ իսկապես, պետք է հիշել, որ ցանկացած մարսողական խնդիրներ չի կարելի փորձարկել է դիետայի եւ մնում է դիետաները: Այն պետք է լինի ողջամիտ եւ չափավոր կերակրել. Սա կլինի բավական է պահպանել առողջությունը եւ գործիչ. Եւ դուք պետք չէ որեւէ դիետա, նույնիսկ vaunted վարունգ: Դիետան վերանայման որոնք սովորաբար հանգեցնում անմիջապես թողնել ամեն ինչ եւ սկսել է լիցքաթափել, - այն է, որ շատ բավականին մարդաշատ է. Բոլորն էլ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի եւ կառուցել ձեր դիետա չափավոր եւ ողջամտորեն, ոչ թե դժվար է, ինչպես նաեւ տեղադրման ամենաարագ արդյունքում: